Te whakamātautau rangahau o te raru
I muri i te whakamatautau pakeke mo te tinana wahine, ka hiahia ia ki te whakaora. Ko nga marama roa o te hapu me te whanau kaore i te tika anake, engari ano hoki he kawenga whaiaro, e hiahia ana te tinana o te tinana ki te whakatutuki.
Ko nga hononga tawhito o nga hoa wahine i roto i te wa o te waahi ka taea te awhina i te maha o nga waahanga:
- te ahua o te akoranga o te hapu;
- te kaha o te tukanga o te tuku;
- nga raruraru kaore ranei i te kore;
- te oranga o te wahine i te wa e whanau ana me muri i to ratou whakamutu.
Mehemea ka taea te whakauru ki te mahi i te mahi a te wahine?
Mena he whanau maori te whanau, kaore he raruraru i puta mai i te tukanga, ka tukuna mai te pokapū mai i te toto me nga mea huna i roto i nga wiki 4-6. Kia rite tonu te nui o te wa e hiahiatia ana kia hoki mai te tinana ki tona ahuatanga, "i te kite" i nga huringa katoa i pa ki te mate wahine. I tenei wa, kua poto te waiti me te pakaru i te kiri, kua whakahokia katoatia nga pakaru. Ko te tikanga, ko nga taunekeneke hoahoa i tenei waahanga kaore e pai ana, a he maha nga take:
- Ko nga peka ira o te wahine i muri i te tukuna he mate ki nga mate o tetahi momo, e taea ana te kawe i roto i te kopu me te urupa ano. Ka taea e tenei te whakaoho i te ahua o nga tukanga inflammatory me te endometritis - he whakawakanga whaitake a te mate.
- I mua i to taatai i muri i te whanautanga, me mahara koe ka taea ano te rere o te toto. Na reira, pai ake kia tatari i te ono wiki, kia kaua e kino te tinana wahine.
He mamae ki te moe i muri i te whanautanga - he aha te mahi?
He maha nga kotiro e pa ana ki te ahua o te ahuareka, o te mamae ranei i te wa o te taatai. Ko te take mo tenei kaore he nui o te taapiri me nga whara kore i roto i te rua o te perineum me nga whekau o roto i te wahine. I te nuinga o nga wa he take kei te mamae tonu te mamae ahakoa muri i te tuarua o te whanautanga, i te mea kaore te wahine e whiwhi i te pai.
Ko te otinga ki te raruraru tuatahi ko te whakamahi i nga lubricants. Engari, kaua e tukino i tenei taputapu, no te mea kaore e taea te whakakapi i nga mahi moemoea taiao. Waiho atu te wa mo te waahanga, ka waiho nga kaituhi hei tohu awhina.
Mena te take kei te aroaro o nga pakitara o roto ranei, ka taea e koe te tiki atu ki to hoa kia pai ake te ahua o te hinu ranei ki te whakamahi i nga hinu motuhake me te painga "whakahou".
Engari, ki te mea ko te whanau tuatahi i muri i te whanau ka whakapiki i te reo iti o te mate, kaore e taea te karo i tenei raruraru. Ka taea e koe te whakaiti i te haurangi ma te mahi i nga mahi ma te whakamahi i te tikanga a Kegel ki te whakahoki i nga uaua ki a koe.