He mea tika kia takoto
Ko te tikanga, he uaua ki te kakahu kotahi tamaiti neke atu i te rua (ina koa te toru). Engari kaua e wareware kei te hapu tonu te whanau, ehara i te mate. Ko te kaupapa mo koe ko te ora tonu! Ka whakakorehia te whakaeke me te whakangungu kaha i runga i nga kaiwhakarato. Engari ko te haereere he pai ake i nga wa katoa.
• Ko nga putea me nga kai kei te taakahia inaianei e tetahi e arohaina ana. Kaore e taea e koe te whakakotahi i nga oko, i te ngakau ranei. Kei te whakamahia nga rauemi katoa o to tinana. No reira, me kaha tonu kia whakahoutia. Pehea? Nutrition, o te akoranga. Hei karo i te kaemia, kai atu i te kai me te waahi. Ma te titiro ki te whakamatautau toto, ka taea e te taakuta te whakarite i nga taputapu rino. Hei pupuri i te ngakau e hiahia ana koe ki te pāhare pāporo. Kei roto i te rīwai, tunua i roto i te kiri, panana, pine. Kei te hiahiatia te waikawa Folic i roto i te nui o te moni. Ko wai?
• He whakaaro noa: ko te nuinga o nga tamariki kei te tatari mo te whaea, i te kaha ake o tana mate. Ko te Nausea i te ata ko te kaupapa o te hiri. A ka arahina ki nga whakaaro taimaha me te kai kino.
• E whakapono ana nga tohunga kei roto i nga waahanga maha, ka puta he waa tino nui i waenganui i te 24 me te wiki 28. I tenei wa, me tino whai whakaaro koe, kia tino whai whakaaro ki a koe ano. Korero ki te taakuta nga mea katoa e whakararuraru ana ia koe.
• Ma te ara, mo te taakuta. Kia tae noa ki te wiki 20 ka tutaki koe ia ia kotahi i te marama. Na i nga wiki katoa. Engari i muri i te wiki 30 - i nga ra e whitu. Kaua e mangere ki te haere ki te korero a nga wahine. E mahi ana koe mo te whakaaro o nga pipi.
Na konei ko nga roma
Mena, me te tipu tonu, ka piki ake te taimaha mai i te 9 ki te 1 kg, ka whakanuihia tenei ahua 13-18, tae noa ki te 20. Ko te uta o te kiri kaore i te iti. Heoi, ka taea e koe te karo i nga whaitiki i runga i te pukupuku me te pouaka i to kaha.
• Kaua e mangere ki te mahi i te mate me te whakamahi i te hinu motuhake - na e rua nga tikanga. Whakamahia te hinu i runga i te kiri, ka pehia mo te 20 meneti. Te whakamoe i te tahua, me te tihi me te heke tae noa ki te maroke o te kiri. He pai hoki te kirimati, engari he momona te hinu, a ko te tikanga he pai ake te pai o te kiri. Tīpakohia te hinu mai i nga tohu. Ka whakatutukihia te tukanga i te ata, i te ahiahi i muri mai i te wai. I tetahi wa i muri mai, whakamahia te whitiki. Kaore ia e pati, engari tautoko i te tumuaki.
• Mo nga uaua rereke, he mea ngawari hoki ki te whakauru ki a ia. Whakamahia nga moni i runga i te kaieke hoiho (kitea mehemea he pai mo nga whaea o muri). Kaua e wareware ki nga kaupapa korowha whakaheke motuhake. A, ka okioki koe, waiho he urunga i raro i ou waewae - kia kore ai e pupuhi.
Te whanau i mua i te wa
Kaupapa Whaimana - 40 wiki - kahore mo te hunga e tatari ana mo nga tamariki e rua me te ake. Mehemea he mahanga a te wahine, ka puta mai nga tamariki i te wiki 35-36 (nga pirangi i te 34-35). A kaua e tango i enei tikanga kia rite ki te waahi. Ko te wa roa o te hapu ka iti iho.
• Ka taea e te tākuta te tūtohu kia haere ki te hōhipera i te wiki kotahi i mua i te wa e tumanakohia ana. Kahore he raruraru i konei. Engari, kei raro koe i te tirotiro o nga tohungatanga. Na, me nga tamariki nga mea katoa ka tino pai.
• Whakaritea koe mo te whanau taiao. Ka mahia te waahana Cesarean ina kaore nga tamariki i te hianga (whakaaturanga pelvic) ranei te whakawhitinga o te whaea, te hinengaro ngakau. Engari ehara i te mea katoa mo koe, koinei? A ka pai nga tamariki ki ta ratou e hiahia ana!
• He mea tika kia whakauruhia te anesthesia epidural me te waahi caesarean. Engari ka mau tonu koe i te tamaiti i roto i ou ringa!
Ko te ahua tenei
E ai ki nga tatauranga, ko te taimaha o nga mahanga ko te 5 kiromita, ara, ko te taimaha ki te 2.5 kg. Engari, ahakoa i roto i te wa-whanau, he maha nga tamariki kei te whanau me te taumaha iti.
• E ai ki nga taakuta ko te taimaha o te pene, ko te tuatahi, ka pa ki te kai o te whaea. Ko te nui ake o te pūmua i te tahua wahine, ko te nui o te tamaiti. Ehara i te korero, engari he pono. No te mea ko te pūmua te whare hanga o te tinana o te pēpi. Na ko nga warowaiwa e kawe ana i te kaha. Na he mea nui kia kai koe i nga kai e whai hua ana i roto i nga purapura.
• Ko te nui o te tamaiti e tino nui ana ki runga i te herenity. Mena he nui te popa, ka nui pea nga tamariki. A ani i to mama i to oe huru i to oe fanauraa. A to outou mau taea'ee mau tuahine? Ko enei katoa e pa ana ki te taimaha o nga tamariki hou.
• Ko te tikanga, me te maha o nga wainatanga, kaore e taea e nga pukupuku o te pepehi te pauna ki te 4 kg. Engari he maha nga wa e tae mai ana ki te ao ka tino pai te whangai - 3.5 kg ia! Na, koinei anake to whiringa?
• Ko te iti o te taimaha o nga pēpi e kore e wehi, kaua e pawera. Ka hohoro nga tamariki ki te tiki i te karamu. I muri i nga mea katoa, kei a ratou nga kai tino ataahua - to waiu. He hua kaiori e ngawari ana te whakakore!
He iti te miraka
Fakakaukau angé. Mai i te mea ka taea e koe te tango tamariki tokorua, ka taea e koe te whangai ia ratou! Whakamātauria kia kaua e wehi, kaua e whakakorea te ranunga. Me tuku tonu nga tamariki ki te pouaka, inu atu (kaore i te ra tuatahi o nga ra i muri i te tukunga). Te whai i te kai, te tiaki i to kiri mai i nga pakaru, me te uma o te lactostasises. A ko nga tamariki e taatai ana, ko te tohu pai rawa atu i whakahaerehia e koe!