Ko te kupu "menstrual cycle" i roto i te rongoa whakaatu i te rerekē me te huringa o te huringa i roto i nga whea o te pūnaha ira tangata o te wahine. I roto i ia huringa, he wa i te wa e whakaorehia ana te mutunga o te tuatoru, e haere tahi ana me te whakaatu mai o te whakaheke toto, he menstruation tenei.
Ko te ra tuatahi o te huringa a te tangata ka kiia ko te ra o te timatanga o te whakaheke toto. Ko te roa o te huringa he 28 nga ra, engari ka rere ke. I roto i nga wahine rereke, ko te huringa paheketanga he waa poto atu ranei. No reira, he maha nga korero ka taea te tatau i to huringa mate?
I roto i te tikanga, ka wehewehea te huringa paheketanga ki nga "raumati" me nga ra "kino". He kino nga ra ka taea e te wahine te hapu, me te haumaru - kaore e tae mai te hapu. Ko te tūponotanga o te hapūtanga he tino nui i te wa o te mahungatanga. Ko tenei tukanga e pa ana ki te tukunga o te kohungahunga mai i te rellicle, i te mea kua tino paari, kua rite hoki mo te whakato. Na reira he mea nui kia taea e koe te tatau i to huringa tahua. Mauruuru ki tenei, ka taea e koe te tiaki ia koe mai i te hapanga e hiahiatia ana, me te haumaru i te tahae. Engari, ka awhina tenei ki te whakarite mo te whakaaro ki te whakamahere i te hapu me te whanau.
Me tuhi kaore i te mea ngawari ki te tatau i nga ra huringa, mai i te mea kaore e taea te taapiri.
Me tohu ko nga waa mo te haumaru me te haumaru mo nga wahine e whai hua ana kia kore ai e hiahiatia nga waahanga e hiahiatia ana. Heoi, ehara tenei i te tikanga mo te taraiwa me te mea he whakamataku ki te tiki i tetahi mate pukupuku e tukuna ana i te ira. Ki te mea he wahine kotahi anake te hoa wahine, ka taea te whakaheke i te kirimana noa ki te whakahaere i nga waahanga o te huringa o te tangata. Mena kua ngaro te huringa, kua kitea etahi huringa i roto i te tinana, he mea tika kia urupare te karanga ki te kaitohutohu.
Na, me pehea e tika ai te tautuhi i te huringa o te tangata. I tenei mutunga, he maha nga huarahi kua whakamahia pai. Ka hoatu he waahi ki nga wahine o enei ra ki te whakamahi i nga kaupapa motuhake mo te tautuhi i te huringa, ka tukuna ki te Ipurangi. He ngawari ki te rapu i nga korero mo te whakatau tika i te timatanga o te kohungahunga, me pehea te tautuhi i te ra o te tukuna i te wa e whanau ai he tamaiti, me pehea te whakatau i te ira o te kopu me te ako e pa ana ki te mate o te mate o mua. E mohio ana nga kaiwhakaatu-a-hinengaro ki te pai o enei papatono motuhake, na ko nga hua o nga taatai ka taea te tuhi me te tango ki a ratou.
Ko te tautuhi-a-ringa i te taiao-a-tinana e mahi ana i te ringa. Engari, kia tika ai te tatau i to huringa, me aroturuki koe i to tinana me te hauora mo te ono marama. I tenei wa, me whiriwhiri koe i te huringa roa me te roa. Tatauhia te maha o nga ra i roto i te huringa mai i te ra tuatahi, i te wa i timata ai te menstruation tae noa ki te ra tuatahi o te tukunga o muri. Na, mai i te tau i kohikohi i nga ra o nga waahanga roa me te poto rawa, me tango e koe te 18 me te 10 nga ra, ia ia. Ko te tohu tuatahi e whakaatu ana i te maha o nga ra haumaru mai i te timatanga o te marama, ko te tuarua hoki e tohu ana i nga ra haumaru, engari i te mutunga o te marama. A ko te wa i waenganui i enei tau e whakaarohia ana he tino pai mo te whakaaro, no te mea i te wa o tenei waahanga ko te tupono o te hapu ka nui ake.
Ko tetahi atu tikanga o te tautuhi i te huringa o te koiora ko te kohikohi i te pāmahana iti, i runga i te waahanga o te kauwhata. Ko tenei tikanga e whakaarohia ana ko te tino whai hua, a, ko nga taana e mohio ana ko te tino tika o nga mea katoa i tenei ra. Ki te ine i te pāmahana o te tinana ka whai i roto i te marama. I nga ra tuatahi o te huringa paheketanga, kei te taumata 37 ° C. Na, i muri i tetahi ra, ka heke iho te mahana ki te 36.6 ° C. Muri iho i tetahi atu ra, ka ara ano, ka tae ki te 37.5 ° C, ka noho tonu ki tenei tae noa ki te mutunga o te huringa o te mate, ka paku noa iho i mua i te timatanga o te whakaheke toto. I roto i te wa o te hapu, ka noho tonu te pāmahana ki te nui o te uara rite i waenganui o te huringa. Mena kaore i tuhia nga panui wera i te katoa, ko te tikanga ko tenei ra o te huringa ka taea te whakaaro he haumaru, kaore e puta te whakaaro.