Mena ka korero pono koe me te whakakore i te cellulite, me tono koe i tetahi mahi iti. He maha nga tikanga e taea ai te patu ia ia. Ko tenei kirīmi, me te horoi, me te kai kai. Engari he maha tonu te mahi me te maha o nga wa e uiui ana: "Me pehea te whakakore i te cellulite me te mahi?" Ko te tikanga, ki te whakakore i te cellulite i roto i te mahi, he mea tika kia whai kawenga tenei tukanga. He mea tika kia whakaaroarohia te kai me te ara o te ora. Me mahi tonu nga mahi. Ko tenei tuhinga mo nga kotiro kaore he uiuinga mo te peia atu o te cellulite i roto i te mahi.
Mo te tukanga ki te kawe mai i te hua e hiahiatia ana, he mea tika ki te timata i nga mahi me te mahana ake o nga uaua. Kaore tenei e whakaineine i o koe uaua mo nga mahi taketake, engari i nga wa kei te heke mai, me te waahanga matua kia kaua e whara. Hei whakamahana, ka taea e koe te whakamahi i nga mahi ngawari.
- Tuhinga.
- Tuhinga o mua.
- Te peke i runga i nga toka.
- Te haere i te wahi, te tihi o ou turi ki runga
- Ka rere ke atu i runga i nga waewae e rua.
- Kei te haere a Torso ki mua me nga taha.
Ko te wa e whakaahuru ana mo nga wahine rereke he tino takitahi. Kei runga i te tohu o te whakarite. Mena kaore nga ngohe e tukuna ki te whakangungu kaha, me whakamahana kia pai. Me mahi nga mahi kia tae noa ki te wa e timata ai te wera o nga uaua, ara, ka taea te korero me te maia kei te uru ratou ki te mahi. I tenei keehi, ko nga nekehanga e whakatutukihia ana e kore e raruraru, e pawera, e pakari ana, e pawera ana, me etahi atu. He mea tino nui tenei, ki te whakatau koe ki te whakakore i te cellulite i roto i te mahi. I te toharite, i runga i te waahanga o to tinana, ko nga mahi katoa e aro ana ki te whakakore i te cellulite me whakahuatia 20 ki te 50 nga wa. I muri i te mahana ka werahia nga uaua, ka taea e koe te whakamahi i te kirikiri anti-cellulite ka timata i nga mahi matua.
Ngā kaupapa taketake.
Na, ka taea e koe te tīmata i nga mahi ka pai te peke atu i te cellulite. Ko te mahi tino tuatahi me te tino whai hua ki te whakaeke i te cellulite e mahi ana me te taura. Koinei tenei mea e kore e pai ki te hopu i te cellulite. Ko hono mo'oní, ko ha taura ko ha founga lelei lelei. Kaore he whakangungu motuhake e hiahiatia hei mahi me te taura. Na nga mea katoa e mea ana nga kaiwhakaako, kaore e taea e tetahi kaiwhakangungu hou te whakarite ki te mahi o te taura. Kia whakaaetia, ka nui te waahi o nga kaiwaiata i te kainga, engari ka taea e te taura te tata ki tetahi papa. I te wa ano, ka taea te whakahaere i nga akomanga ki te taha o te whakawhitinga, me te kore e whakararuraru i tetahi.
Ko te ahuatanga o tenei mahi he huarahi tino whai hua, a ka taea e koe te whakakore i te cellulite. Ko te take anake ko koe me whakahaere i te whakangungu kaha. Me kaha koe ki te peke, me 15 meneti me te wa ano, ki te ngenge koe, ka taea e koe te okioki. Ka taea te pupuri i te manawa ki tetahi turanga, engari kaua e teka, kaua e noho. Mena ka noho koe, ka kino te hua, a, i te mutunga, kaore koe e tu ake, he raruraru hinengaro. Mo te pai, me mahi koe i nga ra katoa mai i te 15 ki te 45 meneti. I te wa ano, ka piki ake te wa i ia ra, ka heke iho. Me mahi tenei kia tae ra ano koe ki te hua e hiahiatia ana.
Ko tetahi atu mahinga whakahirahira o te cellulite ko te mahi e whakamahia ana ki te whakamahi i te hula-hoop, e korero ana i roto i te karaehe gymnastic. Ko tenei mahi kaore i te awhina i te whakakore i te cellulite me te tango i te toto i roto i te rohe pounamu, engari ano hoki ka awhina i te waa. I tua atu, ka whakakorea e ia etahi raruraru ki te tipu me te raina. I roto i tetahi whare noho he whai wāhitanga ki te whakahaere i tenei mahi. A, me te kore e huri i to mahi-titiro TV. Whakawirihia te kopi mo te 15 meneti. Kare he hiahia i te katoa. Ko te meka ko te kaha o te toto ki te rohe o te pounamu me te otaota kaore e whai hua. Na reira, 15 meneti, i nga ra katoa.
Ko te tikanga, ko te mahi he rongoa pai mo te whakakore i te cellulite, engari me mahara koe mo te hua pai, me mahi koe ki te mahi tahi me te oranga tika. Ka taea e tenei te whakauru i te kai tika, te whakakore i nga tikanga kino, me te oranga o te oranga.