Ko te tukanga tuatahi he exfoliation me nga waikawa hua. Ka whakamahia tenei mahinga mo te maama me te kiri o te kiri, ko te kiri ka pupuhi ki nga wiri, me te horoi ano hoki i te kiri mai i te hanga-ake. Kua hangaia hei whakapai ake i te hangarau, hei whakapai ake i te kiri kiri, hei whakahou i te kiri. Ano, i roto i tenei mahi, te kirimana pores, me te whakaoho o nga pūtau e whakaongaonga. Ka awhina i a koe kia pai te whakapai ake i te kiri. Ko te roa o tenei tukanga he 60 meneti. Ka mahia kotahi i te wiki. Me 5 nga tukanga e tika ana.
Ko te tukanga e whai ake nei ka mahia i roto i te whakaaturanga, me te whakaaro mo te kiri o te kiri. He paowa, he maamaa, he paanga anti-inflammatory me te whakarato i te maama me te whakamarama o te kiri, me te tiaki i te kiri mai i nga aa-taiao aa-taiao. E 40 meneti tenei mahi, 1-2 nga wa i te wiki. Ko te iti rawa o nga tukanga e 10 e tika ana. Ka taea te whakatutuki i te painga nui i roto i te take o te huinga o te tukanga, te huarahi tika mo te ora me te tiaki o te kiri mai i te rauropi ultraviolet.
Ko te tikanga e whai ake nei i roto i te whare mo te kiri maroke. Kia tere me te whakapai ake i te ahua o te kiri. I tenei tukanga, e whakamahia ana te waiwaiwai, te peariki, te matapihi me te huaora C me te maama marama. E 40 meneti tenei mahi. Me tika te whakamahi i nga wa 2 i te wiki mo te 5 wiki.
Nga maimoatanga mo te kiri kiri maamaa. Ko tenei tukanga e whakapoipo i te kiri me nga mea matūkai, he ahuareka, he huakore-inflammatory. Ka whakataurite i te mahi a te hiwi tuituhi me te horoi i te kiri. I roto i tenei tukanga, ka whakamahia nga kopahu me te hauora hauora. E 40 meneti tenei mahi, 2 wa i te wiki mo te 3 wiki.
Ko te tukanga mo te tiaki kiri kiri ngawari me te pakaru. I konei e rua nga whiringa. Ko te kōwhiringa tuatahi he whakahoutanga, he pānga anti-inflammatory, e ārai ana i te whakawera o te makuku me te whakapakari i nga taiepa o nga oko. Ka waiho to kiri hei raera me te rauropi i muri i tenei tukanga. Ko tenei mahinga e whakamahi ana i te matapihi ramaro me te hauora hauora. E rua haora te roa, me whakahiti ano i te wiki mo te 3 wiki. Ko te rarangi tuarua he rereke i nga tikanga tuatahi o te whakamahinga, mehemea i roto i te putanga tuatahi i whakamahia e matou anake te matapihi ramarama, ka whakamahia i roto i te waahanga tuarua he whakamaroki me te huaora C me te maama marama. Ko te wa o te taimaha e 60 meneti, 1 wa i ia wiki mo te 5 wiki.
Mena he kiri taarai koe, ka awhina te tukanga e whai ake nei. Mo ia, e hiahia ana tatou i te wairakau me nga makawe e rua: kotahi paru, tetahi atu agnitic. Ka horoi tatou i te kiri mai i te hanga-ake, horoia te hinu me te whakamahi i te kanohi. E 60 meneti ta matou, ka horoi. E taunaki ana kia whakahaerehia te tukanga 2 wa i te wiki mo te 3 wiki. Ko tenei tukanga ka whakaheke, ka whakapoke i to kiri, ka whakataurite hoki i te mahi a te hiwi o te kirika me te tarai i nga pores o te kiri.
Mena he kiri maroke koe, ka awhina i a koe te tikanga e whai ake nei. Whakamahia ana e ia te waipiro, te horoi, te matapihi me te arotahi o te huaora me te peara peara. I muri i tenei tukanga, ka maeneene te kiri, ka whakapai ake te painga, ka kaha ake te kaha me te kaha o te kiri. Te wa e 1 haora te tukanga. He mea tika kia tonohia te tukanga 2 wa i te wiki mo te 3 wiki.
Ko te tikanga mo te tiaki i te kiri kiri i te hakihaki. Ko tenei tukanga e taea ai e koe te whakaiti i te mahi o nga tahataha ira, ka taea e koe te pupuhi i te kiri, he painga anti-inflammatory me te antimicrobial. Ko tenei tikanga e whakamahi ana i te hinu me te parepare. Ko te roa o tenei tukanga he 90 meneti.
Ko te tukanga mo te ngoikore o te kiri kiri. Ka whakapiki ake i te reo kiri, me te whakakoi me te kapi i nga pores, a, ko tana kaupapa ko te whakawhitinga i te whanaketanga o te tipu pathogenic. Ko te wa mo tenei tukanga he 60 meneti. E tika ana kia noho i te rua wa i te wiki mo te 3 wiki.
Ka whakamahia te tukanga e whai ake nei hei whakaiti i te hohonu o te ruri me te maoa o te kiri. Kei te taunakitia hoki mo te kiri mangu me te tauira hanganga marama. Ka tere me te whakapai ake i te ahua o te kiri. Ka kiia ko "te mahi whakahou ma te whakamahi i te matapihi kaha o te huaora C". Ka tino mahia i roto i te whakaaturanga i te kotahi wiki mo te 5 wiki, ka 60 meneti o to wa waahi.
He mea tika hoki kia tautuhi i nga tikanga mo te tiaki i te rohe kanohi. Ko te taiao huri noa i nga kanohi he tino raruraru, ka tere ki te urupare ki nga whakatikatika o waho. Koe pea, kaore pea koe i te kite i te kore o te haurangi i te taha o nga kanohi, a ki te inu koe i te wai nui i te po, ka pupuhi i te ata. Pehea ki te whakatutuki i tenei? He maha nga tukanga o nga whare tapu e pai ana hei whakakore i enei raruraru.
Ko te tukanga tuatahi e taunakitia ana mo te kiri maroke o nga kamo, me te aukati i nga maunu. Kei te tino mahi i roto i te whare kaaanga me te 30 meneti. I roto i nga waahanga 7 - 9. Ko te auau o te akoranga ko te 1 o nga 5 ki te 6 marama.
Waihoki, ko nga taiao e whakaratohia ana e koe nga tukanga tiaki kanohi i roto i nga kanohi ki te reo me te porohita pouri. Ko enei tukanga e whakarato ana i te ngohengohe, te horoi i te kiri i nga kanohi, te tango i te pupuhi i nga kamo, me te whakawhitinga i nga wiriki pai. I runga i to raruraru, ka tukuna e te kaitirotiro o te ao te huarahi e tika ana.
Waihoki, ko nga taiao e whakarato ana i nga tikanga mo te tiaki i te rohe o te kaki me te rohe whakaheke. Ko enei waahanga he tino raruraru ka tupu te kiri. Ka maroke te kiri, kei reira te pupuhi me te pakaru o te kiri. Ko nga tukanga katoa e whakarato ana i te horoi o te kiri, te whakapakari, te whakapai ake i te taiao o te kaki oval, me te whakapoke i te kiri me nga kai kai. Ko te wa mo te mahi i nga waahanga katoa mo tenei tukanga he 60 meneti. I runga i to momo kiri, ka tukuna e te kaitirotiro rorohiko tetahi otinga takitahi ki to raruraru.
Mena e hiahia ana koe ki te mahi i enei tukanga i te kainga, ka hiahia koe ki te korero ki tetahi tohunga, mai i te mea kaore i pai te tiaki o te kiri ki te rere atu i nga paanga rereke e hiahiatia ana e koe.