- Tofu - 100 Nga Hara
- Tomato - 2 nga wahi
- karakaro - 1 wahi
- te moana kale - 100 Grams (waipiro waiwe)
- pepa reka - 1 wahi (matomato)
- pepa reka - 1/2 Pihikete (whero)
- karika - 1 niho
- pepa pango - 1/4 tīpune
- te tote - 1/3 Te tipu
- hinu hinuwhenua - 2 taonga. koko
- purapura reta - 1/2 tīpune
- soya ranu - 1 tīpune
Tapahia te tipu ki te topu ki roto ki nga poraka (ka taea e koe te tapatoru). Tāpirihia te ranu heihei, tāpirihia te taakaha, ka waiho mo te 6 meneti. Tāpirihia te hinu huawhenua ki te awa o te moana. Tāpirihia te karika tapatapahi rawa, te pepa (ka tapahia ki te takai), te tōmato (ka tapahia ki poraka iti), te karakaroka. Te wa ki te tote me te pepa. Whakanohoia te huamata i roto i te peihana, hoatu te tofu ki runga, ka whakapaipai i nga wahi o te karakaroka i roto i te porohita. Pai te hiahia!
Nga Mahi: 3-4