He maha nga rongoā a te iwi me nga huarahi hou e taea ai e te wahine te whakakore i nga ahua me te koroheketanga o te tau. Heoi, ko te whakautu ki te patai: "Me pehea te whakakore i nga porokawe i te kainga?" Kaore e taea te whakauru i tetahi kupu tohutohu kotahi - he waahanga taputapu mo te pai o te mahi. Engari me tuhi tonu i te kainga, kaore i te wa e taea te whakakore i nga waahi, mehemea kua hohonu, ka ara ake he wa roa, kua roa te roa o to tau i te raina o te 50 tau. Na kia rite mo te mema e hiahia ana koe ki te taraiwa-a-ringa me te wero hou. Heoi, ngana ki te whakamatautau tonu i nga tikanga me nga tohutohu - kaore he waimarie?
Kia timata ma nga waewae o te okene. Ehara i te mea ngaro mo te tangata ka puta mai enei wiri ki nga pito o waho o nga kanohi. E ai ki ta ratou ka puta mai nga wiringa i roto i nga wahine e ataata ana i te rota me te maha. Ko te tikanga, i tetahi taha, he pai ki te ahua o to ahua o to ahuareka. Engari tonu, ko nga wiri mo nga wahine e noho tonu ana i nga kita.
Hei whakamaroke i nga wiri tata ki nga kanohi, i nga po katoa ka hiahia koe ki te mahi i tetahi waahi iti i mua i te haere ki te moenga. Tuatahi, horoia ou kanohi ki te tipu i roto i te tihi ranei te whakapaipai o otaota hei rongoā: chamomile, mint, te pounamu rēmana. Muri iho i tenei, me tono koe i te kirimini heihei mo nga tau. Hei karo i te tango i te kirikiri ki o kanohi, me tino mahi koe.
Na, ko te waahanga whakamutunga ko te maakete iti mo nga kanohi. Ka ngawari ki te patu i nga pads o te waenganui, te tohu tohu me te waitohu, ka whakamamae i nga kamo me te rohe i raro i nga kanohi. He mihi ki nga mahinga ngoikore, he mea tika kia whakahuatia i nga ra katoa, ka noho nga kanohi, he hou, he hauora te kiri, a ka ngaro nga pungarehu kiri.
Ki te korero tatou mo nga rongoā iwi, he maha nga tohutao rereke. He tino maere, me te wa ano, he pai, he hara noa te kore e whakamahi.
Hei tauira, kia pai ai te kiri i te taha o nga kanohi, ka taea e koe te whakamahi i nga rīwai noa. Ka pania e ia ki te papapa, ka takai ki roto i te cheesecloth ka maka ki runga i nga kamo. Me nga peera i mua i a koe, me takoto marie koe mo te tekau ma rima ki te rua tekau meneti, ka horoia me te whakapaipai o te chamomile me te tea ranei.
I roto i te rīwai, ka taea hoki e koe te tāpiri i te kirīmi me te hinu hinu ki runga i nga kamo raro. I runga i te tihi, ka taea e koe te whakauru i nga miihini hupa, mahia ana ki te tea. Kia tekau ma rima nga meneti i muri mai, ka tango koe i nga kapi, ka hou te kiri me te taitamariki.
Ka taea hoki te whakamahi i nga huaora taiao i roto i te pakanga ki nga kita. Ko te whakaranu o te hinu oriwa me te otinga hinu o te huaora E (50ml: 10ml) ka pania ki te kiri i nga taha o nga kanohi mo te rima meneti. Mena ka tukuna ano e koe tenei mahi i nga ahiahi - ka maeneene tonu to kiri me te hou, a ka roa rawa te wa kaore koe e mahara he aha nga pounamu.
I tua atu, ka taea e koe te whakarite hinu hinu, i runga i te oriwa me nga otaota hei rongoā: te pakaru, te marigold me te mint. Me whakaranuhia nga otaota ki te 100 milliliters o te hinu, ka waiho ki te whakauru ki te wahi pouri mo nga ra e whitu. Ka whakamahia ano hoki tenei hinu whakaora ki nga kamo, mo te rima ki te tekau nga meneti, a ka ngawari nga kanohi ki te taera.
Ko te tikanga, kaore noa nga wuruweti e tata ana ki nga kanohi. Ko tetahi atu wahi raruraru o te kiri kanohi ko te rohe kei te waha. I tenei takiwa, he torutoru noa nga waahanga i raro i te kiri, na ka hohoro te maroke. A, mehemea he taitamariki, he mihi ki te kohura, kei te tere te kiri, ka mutu i muri i nga tau, ka puta nga wrinkle tuatahi ki runga. Kaore e tae mai ki tenei wa i te wa e taea ai, me aroturuki koe i te kiri i roto i te mangai mai i te taitamariki. Kei te mohio nga tangata katoa ko te raruraru he maere ki te karo, kaua ki te whakamatautau ki te whakakore i nga tikanga katoa. Koinei te ahua o nga mahi kua tautuhia mo, e taea ana e koe te korero i raro nei. Mena kei te mohio koe i nga ra katoa, ka taea e koe te maamaaki ka raruraru noa koe i nga maakiri i roto i to tau tawhito.
I te wa o te mahi tuarua, me whakatuwhera koe i to mangai me te ara e whakaatu ana koe i te reta "A". Me whakahua e koe te reta ki roto i te taringa me te peke i te tangi, kaore i te whakapumau me te kore o ou ngutu mo te tekau meneti. I muri i te whakamahinga o taua mahi, honohono nga ngutu, me te wa ano ka ngana ki te neke i nga hu. Kaua e manukanuka ki te kore e taea e koe te kopaki i to mangai, no te mea kaore e taea. Ka noho tonu ou ngutu ka noho koe mo etahi atu hēkona tekau. I muri i taua mea, whakaatea me te whakaheke. Me whakahuatia tenei mahi i nga wa e toru i te ra.
Hei pupuri i te kiri i nga ngutu e tere ana, kei tetahi atu mahi. Tuatahi ka hiahia koe ki te patipati i nga kokonga o ou ngutu ki ou niho me te whakatangihia kia tekau ma rima hēkona. I muri i tenei - whakapoipohia nga paparinga, kati tou mangai, ka timata ki te neke i te hau i roto i te porohita. Me neke atu ia i taua huarahi: mai i te paparinga maui ki te ngutu o runga, whakawhiti atu, ka puta atu ki te paparinga matau, ka eke ki raro i te ngutu o raro ka hoki mai ki te timatanga. I te mutunga o te mahi, me tahuri ano koe i to upoko me te tuku atu i te hau. Kia tuaruatia tenei pitihana kia rua, kia toru ranei nga wa o te rarangi.
Mauruuru ki enei mahi e toru, e kore e neke atu i te tekau meneti i te ra, ka taea e koe te tiaki i to kiri i roto i te mangai o te taitamariki me te ataahua.
Ko enei tinihanga ngawari e whakaratohia ana i te kainga ka awhina ia koe ki te pupuri i te taiohi me te tere o te kiri, te peke atu i nga kita - a ka kite tonu koe i te kaha o to maatau ki a koe! Ae i reira, a ehara i to koutou anake ...