Ko te take nui o te whakawhanaketanga o te arthrosis ko te kawenga miihini, e nui atu ana i nga kaha o nga hononga. Waihoki, ko te mate e mate ana i te mate urutaru, te paheketanga o te kiriuinga o te taikaro me te pupuhi, te nui. I tua atu, ko te awe o nga mea e pangia ana, he matemate me nga mea tahumaero, he patopatanga o nga waewae o te rama, kaore i te whakakorehia te whakapapa.
Ko te arthrosis (te whakawhanake i muri i te 40 nga tau) ka pahono i nga hononga maha i te wa kotahi, me te kore he take. Ko te ahua o te pitihanga o te pitihana o te pitihana o te mate pukupuku, ko te mate urutomo, ko te mate, ko te mate, ko te mate, ko te mate, ko te mate, ko te waewae, ko te waewae, ko te waewae, nga mate o te wheua me te hiku (kyphosis, lordosis, scoliosis).
Ma te arthrosis, me noho koe, tu ana me te haere tika tonu, moe i runga i te papa pakari, pakeke. Ko te whakamoatanga me te papanga whaiaro o nga ringa, o nga waewae, o nga taringa, o te kohanga pukupuku tawhito, o te pokohiwi. Ngā hākinakina whaihua, te kanikani, te kaukau. He mea tika ki te karo i te tahumaero me te whakakake (te kakahu kakahu mo te wa), te whiriwhiri i nga huha maeneene me te rekereke iti ranei. I te wa o te murunga me te kore o nga whaaetanga, ka whakatairangahia te whakamaari (te horo rereke) me te horoi.
Hei whakaoti i te raruraru o te arthrosis, tunua i roto i te oumu he huawhenua, hua, kapi mai i nga hua maroke, ka whai hua i nga whakapaipai oati, nga piriti, me nga kiore. I nga ra katoa me kai koe 600-800 g huawhenua (kaua rīwai) me nga hua. Me tino kai koe i nga kai e whai hua ana ki te konupūmā. Ko te kaimoana tenei, te kai makariri, te miraka hou, te miraka, te tiihi, te hupa, te pīti, te haamere, te huka. Me whakauru ano hoki i te tahua he kai paraoa (2 nga wa o te wiki), taro kore rewenui mai i te tirani, te tipu witi, te witi katoa, te paraihe me nga hua maroke, huawhenua, huawhenua rānei.
Ka whakakorea nga tunu, nga hausa me nga mea katoa kei roto i nga kaitiaki, nga tae, nga taputapu. Ko te waipiro, te paowa me te kawhe kua taukatia, mai i te mea ka kaha te konupūmā mai i te tinana. Mo te whawhai whaitake ki te mate pukupuku, me whakakore atu koe i nga mate e pa ana me te whakahaere i te purenga o te tinana. Hei horoi i nga hiahia ki te whakamahi i nga tipu o te purapura purapura, te paoa paukena, te tarutaru tarutaru, nga huawhenua tunu, nga aporo me te pear, te kaimoana, te taro witi katoa.
Hei horoi i te ate me te gallbladder inu wai kohuke i te haora i mua i te kai, me te nui o te waikawa - mo te 1.5 haora. Ma te tjubazh e whakamahi hepatoprotectors me te tarutaru o te cholagover: te pupuhi, te tipu o te witi, te mimuri, te yarrow, te roopu kuri, te oats, te paukena, te taru miraka, te pakiaka o te otaota, te otaota. Mo te pancreas, ko te witi o te witi, ko te hukahuka, ko te artichoke, ko te kai, ko te rau pīni, ko te paukena, ko te calendula, ko te blueberries, me te pai o te pene. Mo te horoi i nga whatukuhu e pai ana: cranberries, cranberries, te koikoi, te oats, te rau purakau, te wort o St. John me te pakiaka o te raihana raihana ranei, te bearberry, te aho, nga ra.
Ko te kaupapa o te tipu otaota hei horoi i te kikokiko hono kia waiho he tea willow, he rau otaota, he hupa oati. He pai ano hoki nga pakiaka o te pihikete, te here manu, te kuri, te pakiaka koura, te pakiaka elecampane, te nohohou, te hinu ika, te paukena, nga whakaritenga me te konupūmā taiao, nga tangohanga mai i te kikohanga cartilaginous. I te marama o Hurae - Akuhata, inu i nga reka mai i te totoma, te kāreti, te kāpeti, te rīwai, te aporo. I nga ata mo 30-40 meneti i mua i te kai i te 1 / 4-1 / 3-1 / 2 me te karaihe o te wai kapi hou (te kāpeti me te 1 tīpune o te karoti). Te akoranga - 30-40 ra. Ko te horoi o nga oko toto he pai te hinu mai i te karaka, te huapihi, te rēmana, te tipu o te karika, nga hua pipi (propolis, te tiēre a te kingi), nga hinu huawhenua, te hinu ika, te wairangi rereke, te horoi, te hukahuhu, te maama.
Hei horoi i te lymph he huihuinga otaota motuhake, kaua e iti iho i te 1000 nga taahiraa me te 100 e noho ana-i runga i te ra, te materoi whaiaro, haere ki te horoi, te papahuhuhu. I muri i te horoinga o te tinana ka tango i nga taaputaro - he raau taero e whakaiti ana i te painga o te paanga kino, aa-matū me te taiao. Ko te maimoatanga o te arthrosis ka uru ki te whakamahinga o te wai ora (kaore i pakaru, te tio, te puna): no te mea ko te tau e tohu ana i te taimaha o te kaitaua e wehea ana e te ahua 20. Ko te nui o te wai hei inu i te ra.
Arnica, oats, birch, tuawhenua whenua, pakiaka elecampane, te putirua, te lobaznik, te pupuhi, te snyt, te ivan-tea, te pakiaka, te sabelnik, te rau tipu, te tansy, te taera toru, te peony, te kupenga, bearberry, te here manu, te parakipere, te rōpere, te pamekaranete, te paukena. Ko te painga o te whakamahi o te hinu mai i nga whatukuhu o te poplar pango, te hinu eucalyptus, te sabelnik, nga whatukuhu o te aspen, nga pounamu rarihi, te horohu raupapa, te taputapu ranei.
Ki te osteoporosis, ki te kikokore ranei o nga wheua, ka whakaiti i te taonga wheua. Ko te whakawhanaketanga o te mate e whakaohoki: ko te takahi i te toto o te rohe, te heke o te mahi motuka, te kino ki nga kohanga nui nui, te mate o Raynaud, te scleroderma, te whakamutunga o te mate, te mate o te mate, te rewharewha, te ngau kino, te mate kino, te huringa tawhito, te huringa ira, te mate o Itenko-Cushing, te hyperparathyroidism, te roa nga homoni, te mate pukupuku o te mate pukupuku, nga mate tawhito o te konupūmā-konupora, me te aha. Arthrosis me te osteoporosis he mate urutomo. No te mea kua whakawhanakehia ratou no te kore o te konupūmā me te waikawa kaha o te tinana. Mo te osteoporosis, te pakiaka, te purifier nui, te putea a te hepara, te karaihe e toru-tone, te mirakira, te hinu pīni, te hinu haamama, te hinu ika, te tipu, te aramona.
I a tatou e kite ana, he maha nga huarahi hei whakaoti i nga raru o te arthrosis. Ko te mate e mamae ana te nuinga o nga wahine i te mate ki te kore e ora.