Ko te teitei o te rangi i runga ake i te 26 nga nekehanga Celsius ko te kawenga tino nui mo tetahi taiao. He tino uaua ki te wheako i te wera o te tangata ki nga mate pukupuku me te mate mate pukupuku, nga tamariki iti, kuaore ano kia oti te hanga i nga hanganga o te whakamaroke. He pai, mehemea he waahi ki te huna i te wera i te whenua. Heoi, me pehea e ora ai i roto i te wera, ki te kore e taea e koe te mawhiti i te ra i roto i te tikanga megacity?
He nui ake nga waahi ki te noho ki nga taone ki te huna mai i te wera, ki te awhina ranei i to ratou mamae i roto i nga ngahere ngahere, i nga taha wai ranei, engari kaore e taea e nga tangata o te taone te utu. I tua atu, he maha nga tangata i te raumati kei te mahi i nga mea e tino taraihia ana i te tirohanga hauora.
Na, kia whakaarohia he aha e kore e mahi, ina nui ake te matapihi i te +30 nga nekehanga. I te tuatahi, kaore koe e kauhoe i nga toa makariri me etahi atu wai. Mena he paheketanga o te mahana o te wai me te haurangi o te rangi i te neke atu i te 10 nga nekehanga, he tino kino rawa te pati mo a tatou oko.
Waihoki, i tenei wa, kaore he tangata e taka i te kai mo te wiki i mua atu, ka whakamahia te nuinga o nga wahine. Kia mahara ko te ora papa mo nga tikanga noa, engari mo te wera wera. I tetahi take, kaua e hoko kai i runga i nga papa e kore e raukahu ki nga pouaka. I muri i nga mea katoa, kaore koe i te mohio ki te maha o nga hua i runga i nga paepae i mua i to hokonga.
Kaore i te whakakorea i te wera o te kakahu i nga kakahu uira me te whakakakahu. Ko te tirohanga o te maimoatanga o te hangarau he tino kino ki a maatau, engari ko nga kakahu e mau ana i te tinana, ka aukati i te tukanga o te whakawhiti wera.
Ehara i te mea miharo ko te kaha mahi o te tangata ka whakahekehia i etahi wa. Te wera o te hau, ka eke ake i muri i te +26 nga nekehanga, ka whakahekehia te mahi a te tangata e 10%.
Ka tino kaha nga tohunga ki te whakauru ki te takaro i roto i te werawera. Mena kaore e taea e koe te noho ki waho i te whakangungu, ka hiahia koe ki te whakaiti i te kawenga me te inu nui i te wai.
He ture etahi e tika ana hei tiaki i te wera.
I te wa tuatahi, me whakahuahia te maimoatanga o te rangi. I muri i te ra, i te awangawanga o te wera, ko te hypoxia o te rangi he raruraru mo nga tamariki hauora rawa. A, no te whakaiti i te wera o te rangi i te nui o te hauora, na ka uaua ki te tangata ki te hau. Ki te kore e taea tenei, i nga wa roa rawa ka ngana kia kaua e puta - mai i te 12.00 ki te 16.00.
Mena kei te haere tonu koe ki waho o te whare me te tuhi, me te tari ranei me te haurangi, i mua atu, whakaaroa he aha e kakahu ai koe. Ko nga kotiro he pai ake nga kaikawe, nga putea marama, nga raina rinena. Me tuku e nga tangata nga whitiki me nga hononga. Ka pai, me tino hanga nga kakahu katoa mo nga kakahu taiao, ka tika ki te tiu me te miro, kaore ano te rereke o te makuku e haere tonu.
I roto i te wera, he mea tika kia kaua e whakamahi i nga mea whakapaipai, ina koa mo nga kirimati me te puehu. Ko te kiri kaore e hau, he nui te wera o te mata, e kore e pahure katoa.
He pai nga tukanga wai mo te whakahou i te wera o te kite. Ehara i te mea kei te maka koe i nga mea katoa ka peke ki roto i nga wai paru, kahore. Tangohia he uaua, a ka toru nga wa i te ra, ka horoi i te ra i te nuinga o te wa me te ringa, ka haere i te wai - ko te iti rawa tenei ka taea e koe me te mahi i roto i aua tikanga. E taunaki ana nga tohunga ki te pakaru ki te wai wera, ki te horoia ranei ki te wai kohuke.
He tino pai ki te haere ki te poka kaukau i te wa wera. E rua, e toru nga wa i te wiki, he mahinga pai. Ehara i te mea tika ki te ako i runga i nga hiko me nga taputapu. Kia mahara kei te kaha ake koe i au oko i roto i te wera. He pai ake ki te whai ki nga mahi e taea ai te whakakii i te tinana ki te oxygen, hei tauira, ngaarangi hauora, nga hauora hauora me te yoga.
Ka whai hua ano etahi o nga ra o te ra ki a koe. Maara wawe, ka moe me te toenga o te ra, ka ara ake koe ina kaore he wera i te huarahi, ka taea e koe te karo i nga taangata. Kaore i te tino ahuareka, kaore he mea tino pai ki te moe i te wa e haere mai ana te rama i roto i te ruma.
E ai ki nga taiohi mehemea ka taea, me haere me te haere hu. Ko te tikanga, ehara i te wera wera, engari na te tarutaru reka. He maha o taatai i runga i nga waewae o te waewae, he kawenga mo nga whekau o roto. A, no te haereere tatou i te hu, ka panaia ki enei take. Ka piki te reo o te tinana, ka pai ake te rere o te toto, a ka whakahoutia ano nga rekoata.
Mena kaore he hauora i roto i te tari, he mea tika ki te whakatakoto i nga tepu ki runga i nga aquarium, tae noa ki te kore ika, me te wai anake. Ko tenei ka whakaekea i te nuinga o te waa, ka pai ake mehemea ka hurihia te ruma ki te wai mai i te pu.
10 nga ture hei awhina ia koe kia mawhiti mai i te wera
- Whakamātauria ki te haere noa i muri i te rima o nga haora o te ahiahi me mua o waenganui po.
- Kia mau ki te potae.
- Whakanohoia nga kakahu marama mai i te papanga kikokore.
- Kaua e mau i roto i te wera o te kohatu me nga whakapaipai whakarewa - he mahi whakatairanga mo te reheat.
- Mena ka honohia to mahi ki te motokā, ka tohua te mīhini ki te raima, me te mata whakaata i te matapihi.
- Ka tae koe ki te tari, haere ki te horoi, horoi i to mata.
- Mena he haurangi te hau i roto i te whare, i te tari ranei, na kaua e whakauru he wera iti, kaore e taea e koe te hopu i te makariri. Ko te mahana tino pai ko te 20-22 nekehanga.
- Mena kaore he hauora i roto i te whare, ka taea e koe te hipoki i nga matapihi me nga pepa maeneene - kaore te wera e uru atu.
- Kaua e inu i te wai makariri, engari he iti noa.
- Kaua e paowa. Ka whakarewahia e te Nicotine te toto toto me te whakaheke i nga oko toto.
He aha e hiahia ana koe ki te inu me te kai
Te wai kawa. I roto i te wera, he tino nui te wera, na ka hohoro te ngaro o te makuku, ka tere te ngoikore o te reo. Ki te wera toharite o te rangi, me kaha ki te inu i te 1.5 rita o te wai i te ra, ki te nui atu te neke atu i te 26 nga nekehanga, ka hiahia koe ki te inu i te 1.9 rita o te wai, neke atu i te 32 nga nekehanga - e toru rita. He pai te tipu ki te whakamamae i te matewai. I roto i te pounamu wai tonu, toia te wai o te rēmana.
Kohuke. I te ra katoa, inu i te wai kohuke. I te wa e tomo mai ai te konupora carbon ki te mangai, ka puta mai he hikoi, ka maroke te maroke ka mate te mate.
Nga waina. Me inu koe i nga reka, kaore i te reka - aporo, te here, te quince, te paramu. Ko nga reka reka kaua e tineia to matewai.
Tuhinga o mua . Kaore e taea e tenei hua te utu mo te mate o te wai, engari ka tuku ano ia koe ki te moe wawe i roto i te ahi, a ka marino koe i nga pukupuku.
Nga hua me nga huawhenua . I roto i nga hua pakiaka me nga huawhenua, ko te wai kei roto i te ahua o te muka. Na, ka kai koe i te huamata, kei a koe he puna wai i roto i tou kopu. Te nuinga o te wai i roto i te kukama, te paramu, te kāpeti, te tōmato, te cherries me te cherries.
Fish. Kei te mohio nga tangata katoa ko te ika he puurota e hohoro ana te whanake, kia kore ai e nui te kaha me te kaha ki te tarai.
Te waina . He waina maroke maroke he waina, he iti rawa te waina me te waikawa tiketike ake. Me whakainu i te karaihe o te waina ki te wai 1: 3, ka atawhai koe ia ratou i te ahiahi.
He aha te mea kaore e inu, ka kai i roto i te wera
Te whakamaara. He nui te huka, a, ka taea e tenei te whakanui ake i te pire.
Te waipiro. Ko nga inu inu waipiro katoa, engari mo te waina maroke, e takoto ana i roto i te tinana mo te wa roa, i te wa e hanga ana he kawenga nui mo te manawanui.
Te miraka. I roto ia ia te rota o te potae, e noho ana mo nga haora e 4 i roto i te kopu, a, e kore e paku te tango i te wai, e tangohia ana i muri iho.
Kawhe. Te haumaru-haumaru mo te pūnaha mate pukupuku, he uaua tonu i te wera.
Meat. Mo te kohi o te kai, rawa rawa, he nui te wera o te wera, me te wera, me te iti rawa o te waahi.
He aha mehemea kua "whakakiihia" koe?
Ki te mea he ngoikore koe, he mea iti, he kopikopiko, he pukupuku me te mangere, na ko te tohu tuatahi tenei ka whai koe i te wera wera. Ki te kore e taea e koe te whawhai i enei tohu, kaore pea he mahara, he piki ake te kaha o te toto me te pupuhi .
Tuatahi, neke atu ki te wahi hauora, inu i te karaihe o te wai maoa (kaua ko te wai kohuke), tango atu i ou kakahu i mua i te rinena, me te whakamahi i te pupuhi makariri i tou rae. Whakamahia hoki nga takai ki nga wahi e rere ana nga kaipuke nui - ki te pupuhi me nga waahi.
Mena i te rua tekau meneti, ka kore e maamae, ka muri i te pepa i te wai makariri me te takai ia koe ka ringihia ranei koe mai i nga waewae ki te wai. Mena kaore tenei i awhina, ka karangahia he motuka.