He hararei noa mo te nuinga o nga tangata ko te Tau Hou, te keke Napoleon, te champagne me te maunga o nga taonga. Heoi, i te mea ka taea te utu. Ehara i te mea mo te moni: i konei ka taea e koe te whakauru i te utu o nga marama o te wheako me te maka i mua i nga hararei o te Tau Hou, tae atu ano ki te tukurua. E ai ki nga rangahau hou, 44% o nga wahine kei roto i te ahua o te raruraru roa i nga wa katoa Kirihimete. I tua atu, he nui rawa atu i nga tane ki te mahi i nga mahi hauora, hei tauira, rere ki te pouaka whakamātao me te inu waipiro i te ngana ki te whakatutuki i te raruraru. Kaore e taea te tango i roto i tenei take.
Ko nga hua o te kohinga nui o te kai me te waipiro he tino kino. Ko nga akoranga o nga tau kua pahure ake nei, ko te hunga e whiwhi ana i te iti o te taimaha i nga wa o te hararei, ko te nuinga o tenei kaute, me te tapiri atu i te hawhe hekiona i ia tau. Mena ka whakaaroaro koe ki tenei, ka ahua ke atu te maatau ki te whakarereke i nga hakari katoa. Engari ehara tenei. He rere ke atu.
Ka taea e koe te huri i tetahi hararei noa ki tetahi atu: he nui ake te pono, te whai hua, me te rereke. Ma te whakamahi i ta maatau tuhinga, ka taea e koe te whakakore i te raruraru, te raruraru i roto i nga whanaungatanga o te whanau, kaore e whakakorea, ka whakarereketia hoki mo te rangimarie, te hauora o te hinengaro me te kai hauora.
Ka taea e te hakari mo te hakari te piri ki te kai hauora kia kaha ki te tango i te kilokaro o te reka, te momona me te nui o te kalori. Mena ka whakapau koe i te keke mai i tera wa ki tera wa, kaore e pa ki a koe te ahua, me te hari ano hoki. Engari ki te kaha koe ki nga keke i ia ra i nga wa katoa o te hararei Kirihimete, ko te hua o te whakamaharatanga, te tipu, te taonga taimaha, me te matehuinga. Engari me pehea e taea ai e koe te karo i tetahi kai reka, ki te mea he ahua noa?
Rapua te take, uiui koe: he aha koe ka tukuna ai i nga ahiahi hakari? He uaua ki a koe te korero ki tetahi o ou whanaunga i te wa o te hakari? Kei te manukanuka ranei koe he pai te kai hakari? Mahalo,'i he taimi ko iá ke ke ma'u ai ha me'akai, ka'i he ngaahi'aho fakafiemaá te ke tuku ai koe ke ke fakafiemālié?
Me mahi e koe tetahi atu keke keke, tetahi atu karaihe ranei o te karapihi i a koe e okioki ai, whakaarohia - kei te hiakai koe, kei te ngenge ranei, e hiahia ana koe ki te moe, ki te noho noa ranei. Te tātari i ō whakaaro me ō manawa.
Kia mataarahia te ao e karapoti ana ia koe, me pehea te whakapuaki o nga tohu i to hiahia mo te kai - hei tauira, te ahuatanga o te noho i roto i te ruma huinga kaore koe i mohio ki tetahi, ko te kakara o nga patties i whakamahia e koe ki te tunu me to tupuna - me te ngana kia iti noa atu i nga waahi, te wahi e taea ai e koe te aro ki a raatau. Na ka taea e koe te pai ki te mahi ki a ratou.
A ape i nga whakamatautau mo te wa roa, i reira ka whakamatautauria koe ki te panui. I te papa taapiri, kaua e tu i mua o te paati, o te whara ranei - hoatu etahi waahi iti ki runga i te pereti, ka neke ki tetahi pito o te ruma. Whakawhitiwhiti atu.
I etahi wa he uaua, he raruraru ranei kia kaua e whakamatautau i nga paraoa reka i te tepu hakari. A ehara i te mea na te hiahia nui, engari na te wehi hoki ka paopao koe ki te maimoatanga, ka pahua koe i te ahua o te ahuareka, ka awhina ranei koe i te aro nui ki a koe.
Mena kei te tuku tonu te kaihauturu ki a matou i tetahi rihi, me korero taau e ka whakamatautau koe i tenei i muri mai. Mena kei runga i te tepu he mea noa mai i nga riu hauora, te whakakore i nga mea reka, e ki ana he pai koe. Kaore tetahi e kaha ki a koe ki te kai atu i to hiahia.
Ko te kohinga anake te raruraru mo nga wahine o nga tau me nga iwi katoa. Ki te whakakore koe i te kai i te ahiahi, ka tukino koe ia koe ano. He pai ake te kai i nga wahi iti, ka whakaora ia koe i te taumaha nui me te whai i te kai.