Maemoea moemoea ranei - korero wawe o nga mate

Ehara i te mea kua roa te korerorero mo nga moe mo te moemoea i whakaarohia e nga kaitoi i to raatau i te taumata o nga tohu a te rangi. Engari, kua whakaaturia e nga rangahau o mua ake nei ko ta tatou moemoea e hāngai ana ki te ahua hauora. Ano, ka taea e nga moemoea te whakatupato i te mate o te mate i mua i te ahua o nga tohu o te tinana. I te mutunga o te rautau 20, ka puta mai he waahanga hou o te rongoora - te ahuatanga (te pūtaiao o te moe), kua oti nei te rangahau i te mahi o te roro i te moe, me te maimoatanga i nga mate o te moe. Ko te raruraru o "moe moemoea", moemoea - kaore i tuhia nga korero.
He rangahau hohonu i nga moemoea mo nga kaitaiao me te whakaoho i nga tautohetohe ngangau. E mohiotia ana i te ata ata ka kite te nuinga o tatou i tetahi mea i roto i te moemoea, engari ka wareware tonu nga moe. Ko te take ko te moemoea e maharatia ana i te wa e whakaohohia ana e to tatou whakaoranga, a, ki te moe tatou, i te mea e haere ana te korero, "ki te rohe", kaore e oho ake kia tae noa ki te mutunga o te moe, ka warewaretia nga pikitia ake ake. Ka mahara nga wahine ki ta ratou moe moemoea i te nuinga o nga wa, i nga tangata, kaore pea ka pai te moe. Kaore nga moemoea e haere mai ki a matou i te po katoa. Ka timata te roro ki te hanga i etahi whakaahua anake ka neke atu ki tetahi waahanga o te moe, ka karangahia ko te wāhanga REM ranei te moe me nga nekehanga kanohi tere (mai i nga nekehanga angitu o te reo Ingarihi). Mena ka oho ake te moe i tenei wa, ka taea e ia te mahara ki nga mea i moe ia. Kei te piki ake, i te toharite, e wha nga wa i te po. E ai ki nga tohunga o te ao, mehemea he maha o nga wa e moe ana i nga wa o mua, i te mea he moe pouri tenei, he rereke ranei, he rereke, he maamaa, e tohu ana i to maatau hauora.

Ko nga poaka ka taea he mate pukupuku, migraine, beta-blockers. E whakapono ana nga tohunga ka whakamahia e nga beta-blockers (nga rongoā mo te whakakore i nga oko toto i roto i te maimoatanga o nga mate pukupuku) ka whakarereke i te waitohu o etahi matū i roto i te roro, he mea tino kino nga moemoea i roto i te ahua o te pohewa. Ko nga rangahau o te tata ki te ono mano nga mate i roto i te Holani kua whakaatu i te hunga e mate ana i te arrhythmia i nga po e "haere" ana i nga wa e toru i te nuinga o te wa i nga tangata whai ngakau hauora. Ka taea hoki e nga migraine heke mai te mohio ki nga moemoea kino, e pa ana ki te pukapuka riri me te riri. E maama ana ko nga moemoea ka puta mai i roto i nga panoni i roto i te roro, na te mea ka puta he awhina mo tetahi tangata i mua atu mo nga mate pukupuku e haere ake nei.

He mea whakamiharo, ko to tatou "ngoikoretanga" na te maha o nga take o te whare, ka kohikohi i nga korero roro mo te whakawhitinga, na te po tuatahi o te okioki tiketike, ka akina e te roro nga korero mo te ahua o to hauora e hiahia ana kia whakarereke i te kaupapa. Ka maha atu nga moe, ka ngana te roro ki te hopu.

Kei te whawhai ratou ki a koe, kei te whaia ranei koe. Engari, kaore, engari i te whakaaro o nga kaituhi, he whakatupato tenei mo te mate a Alzheimer me te mate o Parkinson. Ko nga raruraru, i te whaainga o te kino o te mate, ka tukuna atu e nga waahanga o te rorohiko nga tohu ki te waahanga e whakahaere ana i a tatou moemoea, e hua ana i nga whakaahua e pa ana ki nga whakaeke me nga whakaeke. Mo nga tau tekau ma rua i mua i te whakaatu pono o enei mate, ko nga moemoea me nga mahi kore e kore e mutu, kia kaha ki te whakaatu i te whakakore o te mahi roro.

Ko nga korero whakamiharo, nga pikitia maamaha e kore e pai ki te hunga i kite ia ratou i roto i te moemoea. Ka taea e te waipiro te tangohia i te ahiahi, nga pounamu antimalarial ranei te menopause. Ko te meka ko te painga o te waipiro kua whakakorehia i te ata, a ka taea e te hanganga matū o nga inu kua pa te pa ki te mahi o te roro. Ko nga tohu taiao o nga whakaahua kua taatohutia, e ai ki nga kaipupuri, ko te hua o te pakanga o to taatau taiao me te mate, te mate mate ranei i roto i te tau e tata ana.

I te nuinga o nga wa i roto i nga korero moemoea, i te mea kua pakaruhia koe, kua tanumia ranei ki te whenua, kaore koe e pai ki te korero teka me te hiahia ki te tuku ia koe ki te pupuhi. Na, kua wa ki te kite i te taote. Ko te ahua o te ahua o nga mate o te mate pukupuku, o te rewharewha ranei.