Te hanganga o te whekau intestinal
Ko nga mema noa o te microflora taiao taiao ko bifidobacteria, bacteriogens, E. coli, lactobacilli, me te enterococci. E iwa tekau ma iwa o ratou o nga mea ora katoa e noho ana i roto i to tatou hiahia. Mai i enei, kotahi te ōrau he huaketo pathogenic. Ko etahi o enei ko Clostridia, Staphylococcus, Proteus, Pseudomonas aeruginosa me etahi atu umanga. I te wa e tino ora ana nga whekau, kaore i te ngaro te microflora pathogenic. Ma te hauora hauora, kaore e tupu te microflora pathogenic.
Ko te whakawhanake i te microflora o te puku ka timata i te wa o te tangata. Ko te wa whakamutunga o te whanaketanga e tae atu ana ki te whitu, te tekau ma toru ranei.
Te uara o te whekau intestinal
Ko te tino mahi o te tinana tangata ko te microflora taiao te tino nui, no te mea e pa ana ki te mahi a te tinana katoa. He nui te maha o nga huakita hikareti, nga waipiro me te taonga antibiotic - lysozyme. Mahara ki tenei, kaore te whanaketanga o te huaketo kino e timata i roto i te kiko. I tua atu, ko nga huakita whai hua te aukati i te tukunga o nga toxins e te huakita pathogenic.
Ko nga huaketo whai hua he mahi maatau ake. Ka awhinatia e ratou te whakapai ake i te tukanga o te whakamahinga o nga matūkai, te wawaotanga o te paara me te waikawa, me te whakawhiti o te ngutu. I etahi atu kupu, ki te mea he ngoikore te microflora ki te tangata, kaore ia e kite i te tipu pai.
Me te microflora hauora, ka timata te hanganga o te immunoglobulinA, ko te aroaro nei e whai ana i tetahi mahi nui ki te mate.
He mea nui ki te mohio ko te raruraru o te taunekeneke o nga microorganisms i roto i te whekau e mau ana i te pakeke o te taiora, mai i te mea ko te huaketo ngongo e hangaia ana na te wawaotanga o te kai ka timata te tinana.
Te whakatupapatanga o te waahanga o te kiri
Ko te whakaheke i te taiao o te kopu ka puta i muri i te huringa ine, te rererangi ranei i roto i te hanganga o te microflora. Ko te nuinga o nga wa, ko te take tenei me te kai pai kore kai. Ka karanga nga taakuta i te dysbiosis takayaenasheniya.
He aha i pakaruhia ai te microflora intestinal?
Mena ka tango koe i nga antibiotiques me nga taaputaro mo te wa roa, ka tipu ano te microflora. E ai ki nga tatauranga, i te iwa tekau -rau o nga take, ka puta te dysbacteriosis i muri i te timatanga o te rongoā antimicrobial. I te nuinga o nga wa, ko te raruraru o te microflora e horoi ana i te kopu, i te wa e whai tahi ana me nga huakino kino, ka whakakorea nga hua pai.
Me pakaru te microflora me to maatau maatauka, ina whakamahi koe i nga tikanga antibiotic o te maimoatanga, hei hua ka ngaro ano i nga huakita whai hua.
Ko te whakaheke i te mate ka whai wāhi atu ki te mate o te microflora, ka taea te rere ki nga mate rerekino, nga tukanga inflammatory, te raorao raorao, me nga urupare mate.
Ka taea e te Dysbacteriosis te whakaheke i nga homoni.
Nga taumaha o te ra, nga mate o te pünaha matua, te iti o te moe, te kai nui o te kawhe me te waipiro hauora ko te take o nga raruraru microflora. Ko te koiora kino, he kore kai pai, he wai kino ano hoki te whakaoho o te dysbacteriosis.
Nga tohu o te mate microflora
Ko nga tohu o te takahi i te taiao o te whekau he panoni i roto i te hiko, te pupuhi i roto i te kopu, te piki ake o te whara, te papanga, te urupare mate. Kei te haere tahi te Dysbacteriosis me nga mate pukupuku tawhito me te mamae o te pukupuku, te kaha o te ngoikore, me nga taangata pouri.
Me pehea te whakaora i te microflora
Ko nga mate o te waa o te taiao-te take tino nui o te mate microflora me te puta mai o te dysbiosis. Na, ko te mea tuatahi ki te mahi ko te kimi i te take pakiaka o te mate, me anake ka tohu i te maimoatanga.
Ki te whakaora i te microflora ki te mate, he mea tika ki te tango i nga waropiro me nga rongohau. Ko nga raupaturoka he kaupapa matū mo te whakawhanaketanga angitu me te whakaputa uri o nga huakita whai hua. Ka taea te whakatutuki i te painga teitei ki te whakamahinga o nga puropupupuku probiotics. Ka awhina tenei ki a Bifiform. I roto i nga potae o te tarukino kei reira he microflora whai hua, me te puna matū ka nui ake nga huakita whaihua. Ko te tarukino e whakataurite ana i te microflora, ka whakahoa i te tiaki o te tinana, e tiaki ana i nga pepeke pathogenic me te whakakore i te dysbiosis, e hua ana i te whakatairanga nui.
Ko nga otaota o te "Hilak forte" ka hohoro te horoi i te tipu taiao, te whakatauira me te whakaora i te taumata o te waikawa o te kopu.
Te tikanga o te microflora
Hei whakaora i te maha o nga huakita i roto i te tinana, me kai koe i nga kai i roto i te pectin me te muka - nga pata, nga huawhenua me nga hua. He tino whaihua nga hua miraka. Ko nga huaketo miraka he aukati i te whakapuaki o te huakita putrefactive me te whakaora i te pauna o te huakita i roto i te tinana.
Ki te hiahia koe ki te whakarite i te microflora taiao, ka wareware koe ki te reka, te paraoa me te kai. Ko nga hua tino pai me te taro ka hurihia hei awhina i te hanganga, ka whakahoki i nga hiahia ki nga uaua o te mahi o mua, me te whakaora i te mahi mucosal o te mahinga mahi.
I te wa e tika ana te mahinga o te microflora he pai ki te kai i nga ngongo ki mua i te timatanga o te kai.
Hei whakahou ake i te microflora me whakarere i nga inu hauora, nga rongoota hormonal me nga mahi hauora, e kaha ana te whakararuraru i te tinana.