Nga tipu o te ngahere, ahakoa he iti iho i te rahi me te whakaaturanga ki o ratau uri whanau, engari he nui atu te ahuareka me te juicier. A he pai ake - i muri i nga mea katoa, i te kaha o te kaha o te taiao ora, he tino "huaora huaora". Ko nga mea nui o te rakau rakau kua roa kua mohiohia ki te rongoa. Ko etahi o nga putea me nga putea tino reka, nga reka, nga pounamu, nga miihini, nga "taakaa" me te "hukapapa", te waipiro me te miihini, te whakakii i te tinana me te huaora me te whakapakari i te matea. Ko nga antioxidants, he nui nei nga hua o te ngahere, te aukati i te mahinga pakeke o te tinana. Kei te ngahere nga ngahau e tata ana te taumata ki te taumata e taea ana. A ehara i te hua anake, engari ko te nuinga o nga tipu o te tipu ka tohua: rhizomes, puawai me rau. Na te nui o te hauora e piki mai ki a tatou i te hopu hopu: te hau hou, te nekehanga kaha, te korero me te taiao ...
Ko te Iron Lady
Na reira ka karanga ratou he rupipere no te mea o te "huru" pakeke: e kore e pupuri ratou i te ngawari. Ko te katoa o nga tuhinga tuhi i roto i te rino rino. Ko te 100 g o rōpere kei roto i te kotahi me te hawhe o te tikanga o te huaora C me te tere o ia ra o te konupūmā tino pai. Ka taea e te pihi iti me te reka ano ki a maatau te taraiwa, te huaora B me etahi atu matū e whai hua ana ki te antioxidant, anti-inflammatory and antispasmodic. Kua riro tenei hua i te rongonui ko tetahi o nga tino antidepressants pai: he whakamahinga mo te neuroses, te hiamoe, te angina pectoris, me te anemia me te beriberi. Ko nga hua o te hua, o nga pakiaka me nga rau e awhina ana ki te waahi stasis, te mate taatai, te pupuhi, me era atu raruraru. Ko nga hua hou o te rōpere e awhina i te whakakore i te haurangi, te gastritis me te gout. He aroha ki te kore e pai ki a tatou me ona hua rōpere kakara i te tau katoa!
Vorozheya te wahine pouri
Na, ko tenei, ko te tikanga, ko te maperera. A, ko te tangata e kitea ana i roto i te ngahere me nga para hou e hunahia ana i raro i nga rau panuku me nga hua "frostbitten", ka whakaaro ia he waimarie. I roto i tenei otaota, te huaora C, nga kohuke me nga miihini e tino pai ana te whakakotahi. He pehea te painga o te tirakira ki te tirohanga, pea, ahakoa te mohio o te kura. Ko nga mea e pai ana hei whakamahi i te parakapihi hei whakapakari i nga karauna toto me te whakapai ake i te rere o te toto ki te reta o nga kanohi. Ka whakatipuhia nga anthocyanosides purapura ka piki ake te ahua o te mata me te whakapiki i te whakaahua. Engari mo te painga pai, me kai koe i te iti ake i te 2 kai i te ra. koko. Ka huri te reira kaore he iti o te whaihua ki nga koko. A, i muri tata nei i roto i te rarangi kua kitea te taonga piri i roto i te hanganga ki te fibrate-raau taero, whakaiti i te taumata o te "kino" cholesterol i roto i te toto, me te whakaara i te taumata o te "pai". Engari i roto i nga rau puruhi he glycoside, tino whakaheke i te taumata o te huka i roto i te toto. Na kaore hoki te hunga e hiahia ana ki te ngahere pouri-kaore e wehi i te thrombosis me te thrombophlebitis.
Te kotiro-rarihi
Ko te tikanga, ka painga te tangata ki te tihi me nga raporo, hei rongoa rongoa anti-makariri, tino nui. Ko te whakamahinga me te antipyretic o te rōpere kua whakamaramatia e te aroaro o te waikawa salicylic kei reira. Ma te ara, me inu te waipiro antipyretic ki te hunga e mate ana i te mate ki te aspirini. He maha nga mea pai e kitea ana i roto i nga momo hua hou: huaora C me B12, pectins, antioxidants, waikawa waikawa, tote o te rino, te pāhare pāporo, te parahi. Ma te whakamahi i te wa, ka whakapaipai koe ki tenei tipu kapi tonu i te kaha, no te mea ko nga mea whai hua ka whakawhānui i nga oko iti, ka awhina i nga waahi, ka mahi i te mahi a te ngakau, me te whakarite i te tahanga toto. Na, ko nga karepe anake nga hua e kore e horoia i mua i te kai. Ko te take - i roto i te mahi antibacterial tino nui o nga matū i roto i tona hanganga!
Me kohihia nga hua katoa i te ata, i muri i te paanga o te hau, i te mutunga o te ra, i te wa e heke iho ai te wera (kia kore ai nga hua e paheke wawe). A mawehe atu i nga hua e kore e mohiotia ana, tae atu ki nga ahuareka rawa o te ahua. Na kia kitehia he pai nga hua tipu hou.
Tiramisu mai i te rōpere
Ka hiahia koe: 24 pcs. pihikete pihikete, 300 go pata tihi, 3 punetēpu o te paura huka, 3 punetēpu o te waipiro karaka, 1 karaihe o te kirīmi matotoru, 2 karaihe o rōpere, 50 go te huka, 60 ml o te wai karaka. Mo te whakapaipai: koko, tiakarete, riki riki.
Te faaineineraa (no te 9 taaraa):
Whakaranuhia te tiihi, te paura huka me te 1 tepu. koko o te waipiro karaka. Ki te kaitautoko, whiuhia te kirimini, ka whakakotahi ki te papatipu tiihi. Ma te whakamahi i te kapi, te whakarite i te rïwai kapi i te rōpere, te waipiro me te wai. Kukihia nga pihikete ki te haurua ka tohua te hawhe tuatahi ki te rōpere puree kotahi i te wa. Tuhia ki raro o te kirima i roto i te paparanga matotoru. Ka makahia te hawhe o te kirimiri ki runga. I runga - te hawhe o te puree e toe ana. Whakapaia te tukanga katoa me nga kai e toe ana. Whakauruhia te pouaka whakamātao mo te 8 haora.