Ko te maimoatanga o nga raruraru ohorere whānui ko te aha e hiahiatia ana e koe. Ka taea e nga mate kino te tango i nga ahuatanga, i roto i te waa:
• te tino raruraru ohorere - te manawanui tonu, te wawata ranei i te wa poto me te koretake o te take;
• te ahua whakamataku - ka whakawhanakehia te waatea ki nga whakaeke o te wehi;
• te āwangawanga o te waahi - ka wheako te manawanui ki te wehi (phobia), kaore e pai ana te korero, i etahi wa e whakaoho ana i nga riri whakamataku, i nga whakaaturanga hauora o te pouri. Ko etahi o enei ahua ko te wehi ki te korero ki nga tangata (phobia hapori), te wehi ki nga waahi me nga waahi tuwhera (agoraphobia), te wehi ki nga kararehe (zoophobia);
• Te hirochondria - te wehi o te mate, ahakoa he hauora te tangata.
Ka wahea te raruraru?
Ko te pouri ko te tohu o nga raruraru hinengaro, hei tauira:
- pouri;
- te raruraru o te raruraru muri-traumatic;
- Tuhinga o mua.
Ko te nui ake o te manukanuka ka tupu ki etahi mate turoro, me te torotoxicosis (hyperthyroidism), te whakaheke i nga maimoatanga ranei o te waipiro.
Nga tohu
Ko nga mate e mate ana i nga raruraru ohorere e whai tikanga ana:
• te wehenga me te hyperactivity, i etahi wa ka uru ki te iti iho i te kaha ki te arotahi;
Te tohu o te kiri;
• te piki ake o te wera. He maha ano hoki nga urupare kia horohia, kia hinga ranei. I tua atu, he maha nga mate pukupuku e wheako ana:
• te whakaaro o te riri whakamataku (i etahi wa ka tae mai ki te whakaeke);
• te ahua o te kore o te hau;
• te tikanga o te whakahekenga (ko te manawanui e kite ana "i waho o tona tinana") me te tuhi (nga mea katoa e karapoti ana ia ia he mea tawhiti, he kore noa) - i roto i nga take penei, ka whakaaro te manawanui kei te "haurangi" ia;
• te nui o te manukanuka - he maha nga maimoatanga e mate ana i te hiahia me te uaua ki te moe.
I roto i te maha, ahakoa ehara i nga take katoa, ko te manukanuka ko te whakaaro nui o te ahua o te ora. Ko etahi o nga tangata ka whai kikohanga ira ki nga raruraru ohorere, engari ko nga waahanga tawhito o te:
• Te taiohi o te tamaiti;
• Te kore tiaki tamariki;
• te taumata iti o te mätauranga;
• te tutu i puta i te taiohi;
■ te ngoikoretanga o nga neurotransmitters i roto i te roro (nga kaiwawao o te koiora o te whakawhitinga urupare).
Tuhinga o mua
Ko te nui o nga raruraru ohorere he tino nui - i roto i te hapori hou o enei raruraru ka pa ki te hawhe o nga mate hinengaro katoa. Ko nga raruraru raruraru ka puta i nga tau katoa, mai i to tamaiti. E kiia ana ko nga wahine e mamae ana i a ratau i nga wa katoa. Heoi, he uaua ki te whakarite i te tauwehenga ine-ine tika, na te mea he tokomaha nga turoro, ina koa nga tangata, kaua e rapu i te awhina hauora. I te 10% o te taupori kei te raruraru i tenei wa, i taua waa ranei o te ao, a, neke atu i te 3% nga mate o te mate mo nga marama maha me nga tau. Ko te nui atu o enei whaaetanga e pa ana ki nga mema o te tau pakeke 25-44. Ko te ahua o nga ahuatanga o te piringa hapori e kitea ana i roto i te 1 i roto i te 200 men, me 3 i roto i te 100 wahine. Ko te toenga o te mate pukupuku e pa ana ki te hitori o te whare hauora. Hei whakakore i nga mate turoro me nga tohu rite, penei i te hypoglycemia, te mate huka, te hinengaro o te ngakau, te tango, te whakamutu ranei i nga rongoā, nga raau taero, te mate pukupuku, te pouturu, te maha o nga taiwhanga me etahi atu rangahau. He mea nui kia kite i te aroaro o nga mate hinengaro o te hinengaro, e whakaatu ana i te nui o te manukanuka, pēnei i te pouri, te mate ranei. Ko te maimoatanga o nga raruraru ohorere he maha nga waahanga o te hinengaro hinengaro me te tikanga hauora, engari he maha nga turoro e kore e tiaki i te hinengaro, e whakapono ana ka mate ratou i etahi mate o te mate. I tua atu, he maha nga wehi o nga turoro ki nga painga o nga maimoatanga kua whakaritea.
Ko te Hinengaro
I roto i te maha o nga take, ka awhina te tohutohu a te kaimätai hinengaro me te tohu i nga pakanga o roto. I etahi wa ka pai te awe o te hinengaro whanonga. Ko te whakaiti i te manukanuka ka uru ki te whakawhanaketanga o nga tikanga whakahirahira me te awhina i te raru. I roto i te phobias, ka awhina te tikanga o te whakakorenga rauropi. Ma te awhina o te kaitautoko, ka maatau te manawanui ki te whakatutuki i te waahi whakamataku ranei. Ko etahi o nga turoro e awhinahia ana e te hinengaro hinengaro.
Maimoatanga
Ko te nuinga o nga raau taero kua whakaritea mo te maimoatanga o nga raruraru ohorere ko:
nga ngawari - etahi waahanga o tenei roopu, hei tauira, diazepam, ka taea te whakarite i nga akoranga ki te 10 nga ra. A, no te whakamahi i aua mea, he mea nui kia whakamahi i nga waahanga iti rawa hei karo i te whakawhanaketanga o te tahumahu me te whakawhirinaki. Ko nga painga o te ngawari ka uru ki te waatea me te hanganga o te whakawhirinaki hinengaro; nga kaitautoko - kaore i te pumau i te whakawhirinaki kaha, i te mea he pai, engari mo te painga o te painga teitei e taea ana ki te wha wiki. I muri i te whakatau i te horopeta whai hua, ka mau tonu te maimoatanga mo te wa roa (e ono marama neke atu ranei). Ko te taatutanga o te wahanga tuatahi ka arahi i nga tohu; beta-blockers - ka taea te whakaiti i etahi o nga tohu o te manukanuka (nga papanga o te ngakau, te kaha). Engari, ko nga raau taero o tenei röpü kaore he pänga tika ki nga whakaaturanga hinengaro, penei i te ahotea o te hinengaro me te raruraru.