Me pēhea te whakatakoto i te kāpeti - he tunuhia tawhito
Ko te tikanga, kaore e taea te karanga i tenei rihi he ahuareka, engari ko te mea ngaro tenei - te pupuhi i te kakara o te kapi kakara, me te reka o te tōmato me te angiangi matomato angiangi, kei te tangi koe i nga whakamahara mahana o te taiohi, te okioki i te whenua me te raumati. Ko tenei rihi tuawhenua he tino pai ki te paraoa, ki te ika, ki te rihi tahawari, ki te mahi hei whakakii mo te wareniki o te whare - i roto i o ringaringa. Na, whakaarohia te ara o te tunu kai.
Kai:
- te pihi tōmato - 1 tbsp. l
- aniana - 1 pc
- kāpeti ma - 1 pc
- te tote
- hinu hinu
Te tikanga whakarite:
- Tuatahi ka tango, ka maka i nga rau o runga mai i te upoko. Katahi ka tapahia i te haurua, ka tapatapahia i ia hawhe i roto i te rua.
- Tangohia te turanga pakeke, ka kowhihia i ia hauwhā me nga waahanga kikokore.
- Na, kohia te riki, tapahia ki poraka ka haere ki te hinu huawhenua.
- Me whakapirihia te taputapu matua ki te parai paraoa i te wa i te koura te koura.
- Ringihia te kāpeti me te āta tāpiri i te tote.
- Kia pai te awhi.
- Tāpirihia nga rau kokoru me te whakaoho ano.
- Ka hipokina nga mea katoa me te taupoki, ka waiho ki te tunu i te wera iti.
- Whakamotitia te kāpeti mo te 30-40 meneti, te whakakotahi i nga kai kia kore ai nga huawhenua e tahu.
- A, no te ngohengohe te kāpeti, ka taea e koe te tāpiri i te whakapiri tōmato.
- He mea nui kia tino uruhia te tumato. Whakanohia te kohua mo tetahi atu meneti 10.
- I muri i tenei wa, tangohia te taupoki, whakamahokia nga huawhenua ano ka waiho mo te 5 meneti.
Ko te mea katoa, kua rite te kāpeti tunu reka.
Tuhia ki nga papapu ka mahi hei rihi taha, hei paramanawa, hei taputapu whaiaro ranei. Pai te hiahia!
Kohuatia te tunu kāpeti me te kai
Ko te kōwhiringa pai ko te rihi huawhenua me te kai. Ka taea te tunu i tenei kai reka, whai hua me te ngakau pai i roto i te haora kotahi, a, kaore ano kia rite te ahua o te kai me te kai.
Kai:
- Pīra paraoa - 400 g
- kāpeti - 1kg
- te pihi tōmato - 2 tbsp. l.
- Pepa Bulgarian - 1 pc
- kāreti - 1 pc
- riki - 2 nga wahi
- hinu hinu
- pepa pepa pango, te tote - ki te reka
Te tikanga whakarite:
- Tuatahi, horoia te kai ka tapahia ki nga poraka iti.
- Na, kohia, ka tapahia nga aniana.
- Kohia te kāreti me te kupenga ki runga i te papa nui.
- Na ka tapahia te pepa Bulgarian ki roto ki nga takai.
- Ka wehea te upoko Cabbage i roto i te rua, a ka tapatapahia nga poro kikokore.
- Ringihia te hinu i roto i te tihini me te paraihe paraihe ka ringihia te kai me te riki ki roto.
- Kotahi 10 meneti.
- Na ka tohua te pepa Bulgarian me te karoti.
- Ko nga huawhenua maaka me te kai me te tōmato mo te 15 meneti.
- I muri i tenei wa, ringihia te kaaka ki roto i te ipu, ka hipoki ki runga ka tunu i te wera iti mo te 30 meneti.
- Na ka tohua te pihikete me te whakauru i nga kai katoa.
- Te pepa me te tote ki te pangia. Hurihia mo te 20 meneti.
- Kua rite te tunu Cabbage me te kai. Mahi hei rihi motuhake ranei ki tetahi rihi taha.
Pai te hiahia!