He aha te menopause
Ko te Climax ehara i te mate, engari he tukanga e ngoikore ana te hua o te wahine. Nā te rerekētanga o te hormonal, he rerekētanga i roto i te huringa paheketanga, ka huri nga tukanga whakawhitinga. Ka haere mai te menopause. Ko te tikanga ko te wahine kaore e taea te whanau. He maha o nga tane e mahi tahi ana me te koroheketanga, e kore e tino pono.
Nga moemoeke wawe
Ka tae mai te menopause wawe mo te wahine kaore ia i rite mo taua mea. I te nuinga o nga wa ka whakamaramatia tenei ma te pangatanga o te mate. Ko te tikanga, he maha nga tukanga tinana e whakawhirinaki ana ki o tatou ira. Mena he heera te pakeke me te wilting i mua, he uaua ki te whakaeke i tenei. Engari ehara tenei i te take anake.
Ko te maamaa mo te wa o mua ka puta i te ahua o te wahine. Ka taea e tenei te pa ki tetahi mea - te koiora kino, te paowa, te waipiro me te whakamahi i te raau taero, te kore o te kai pai, te noho taangata me te pera. He maha o nga mahi taraiwa, te rongoā hormonal, nga mate mate o te mana o te ao.
He kaha tino kaha ki te timatanga o te menopause thyroid. Ko tenei tinana e whakaputa ana i nga homoni e whakahaere ana i te mahi tata ki te tinana katoa. Na reira, ko te taone takaroka i runga i te waa he wahine he climacterium.
Ka taea ki te aukati i te menopause?
He uaua ki te matapae i nga waatea o mua, engari ka taea e koe te mahi ki te arai i mua. Hei tauira, he mea nui kia mohio tonu he aha te ahua o te reinga takaro, kei te hiahiatia he maimoatanga. Mena ka whakatau te taote i nga mea rereke i roto i te hanga o nga homoni, ka taea e ia te whakahaere i te whakamahinga waatea, ka awhina i te karo i nga mahi a nga ovaries.
He nui rawa ,. Ko te wahine tonu i whakaaro ki a ia mo tona hauora. Kaore e whakaaetia ki te whakaemi i te ahotea, no te mea he tino okiokinga te tinana ki te whakaora, he mea tika. I tua atu, kaore he iti rawa o te mana o te ra. Kaore nga taiohi e kaha ki te korero mo te hiahia ki te whakatinana i to ratau oranga, te whakatika i nga tukanga katoa, kia pai ai te whakatutuki me te pai i nga wa roa. Ko te kai tenei, ko te moe, me te mahi, me te okioki, me te ira.
Ko te noho tawhito o te taunekeneke me te ako i te punaha o te wahine, ka mahi i tana mahi. No reira, he mea nui kia kaua e roa te wehenga i waenganui i te taatai, ahakoa te pakeke. Ka awhina tenei i te pupuri i te tinana i roto i te waa.
Mena kei te haere tonu te tumuaki wawe, ahakoa nga kaha katoa, me tiaki koe i te kounga o te oranga e waia ana e koe. Tuatahi, me whakarite koe mo te mema ka neke ake te ahua o te ahua ki te 50-55 tau. Ka taea e nga mea katoa te timata me te ahua o te taiao hinengaro. Mahalo pea ke ke ongo'i ha ngaahi tahí, ngaahi fu'u mamahi lahi, te ke ma'u ha ngaahi palopalema mo e mohé. Ko Climax te whakatairanga i te whanaketanga o te osteoporosis. Ko enei mea katoa ka whakaarohia, kaore hoki e mahue.
Tuarua, me maatau te menaopao wawe ki te whakatika me te awhina i nga rongoā. Ka hiahiatia e koe he rongoā hormonal, e tohuhia ana e te taote. He mea tika kia tangohia te huaora D.
I te wa o muri i muri i te menopause, ka timata te tinana ki te tere tere. Na, me tautoko koe i te ahua tika - te mahi, te kai tika, te karo i te raruraru. Ka awhina nga pakihi tinana ki te pupuri i te uaua me nga wheua i te reo, me te tango i nga huaora me nga homoni e kore e tuku kia tere ake koe.
Ko te menopause wawe he tino kino, engari kaua e waiho hei whakatau. He maha ake nga wa e tupu ana tenei, engari ka kitea e nga wahine nga huarahi hei aarai i te mate o te ora i roto i te hauora me te oranga whaiaro. Ka awhina tetahi kaitohutohu hauora, he kaitautoko, me te kaitautoko ki te whiriwhiri i nga raau taero e taea ai e koe te whakahaere i nga huringa o te homoni me te painga ki nga waahanga katoa o te ao, pera i mua.