Piripiri Ara
I te wa e hapu ana, ahakoa i te ngaro o te huka hotoke, ka piki haere te tupapaku. Ka tupu tenei mo nga take e whai ake nei:
• te whakakore i te pokapū o te taiao e tika ana kia whakaekea i mua;
• te uaua ki te arotake i nga mea e tika ana i raro i ou waewae, na te kopu nui;
• nga huringa i roto i te pünaha kapi o te wahine e hapu ana i runga i nga huringa i roto i te tinana (te mangere, te whaiaro-whaiaro, te kore-te-whakaaro, te utu whakahenga iti ki nga whakatairanga o waho);
• Ko te hua o nga huringa o te hormonal, ka piki ake te nekehanga o nga hononga me nga hononga, e tohu ana ki te pupuhi i nga waewae, ka kaha ake te whakararuraru i te pauna.
Ko tenei, ka marama te hotoke me ona rori pahekeheke, nga hanganga hukapapa me te hukarere he nui te piki o te mate me nga whara e pa ana mo nga wahine hapu. Ko te hinga i runga i te huarahi pahekeheke e arahi ai i te maru, te pakaru, te pakaru. Ko nga tohu tawhito o enei patunga he mamae i te pae o te whara, he uaua ki te neke, te pupuhi o te kiri. Mena ka puta enei tohu, he mea tika ki te waihanga i te korenga o te huinga whara, me te rapu i nga mahi hauora. Hei whakaiti i te mamae i mua i te taenga mai o te "awhina tuatahi" ka taea e koe te inu paracetamol, e whakaaetia ana mo te whakamahi i te wa e hapu ana. Kaore he take kia whakamatau koe ki te whakatika i te whae o te mate, ki te kino koe ki to waewae - peke i runga i te waewae kotahi, ki te whakatikatika i nga nekehanga koi, ki te takahanga i te whaa whaa, ki te tatari i te tumanako "ka paahure noa". Ka taea hoki e te hinga te pupuhi o te roro, ko nga tohu matua o te mate o te mahara, te mate pukupuku, te nausea me te ruaki, te whakamutu i te waahi me te wa. I roto i te take o enei tohu, ahakoa kaore i tino whakahuahia, me kite koe i te taote - karangahia he motuka.
Ko nga raruraru aukati e taea te whakawhanake hei hua o te hinga, ko te kohikohi wawe o te placenta, te riri o te whanau whanau wawe, te rere o te waikawa amniotic. Ko te waahanga o te waahi o te waahi o te waahi ko tetahi o nga tino raruraru o te hapūtanga. I te nuinga o nga wa, ka wehea te piriti mai i te taiepa uterine i te toru o nga wa mahi, i muri i te whanautanga o te kopu. Ko te hua o te mahi o te take kino (te maturuturu, te mate o te kopu i runga i te mata pakeke), ka wehewehe te pounamu i te kopu i roto i te pokapū, kei te haere tahi me te toto o te intrauterine. Ko nga whakaaturanga whakamamori o te paheketanga o te raima tawhito ko te whakanui ake i te reo o te urupa (ko te whakamaerenga uterine poto, me te ahua o te "pouri" i roto i te kopu o raro), te whakaheke toto mai i te waahanga tawhito, te mamae o te mate, te whanaketanga o te hypoxia fetal (te matewainga o te hau) i te hua o te paheketanga o te placenta . I roto i nga take nui, me te nui o te waahanga, ka mate pea te mate o te tamaiti. Heoi, ko te tūponotanga o tenei raruraru i te hinga he tino iti.
Ko te whakawehi o te whakamutu o te hapu ka taea te whakatikatika noa i te kaha o te awangawanga i runga i te rohe o te puku, i te mea ranei i te paheketanga o te raruraru (te wehi, te ngahau, te wehi o te hua whanau, me era atu). Ko nga whakaaturanga o te whakawehi o te whakamutu o te hapūtanga ko te whakanui i te reo o te pokapū, te tohi, te mamae, te mamae i te mamae i roto i te kopu, i etahi wa - ka tuwhera i te wehenga mai i te waahanga tawhito. Ko te waahi o nga oko i roto i te pūnaha whaea-placenta-fetus hei hua o te raruraru, me te whakanui i te reo o te pokapū ka taea te whakawhanaketanga o te hypoxia fetal intrauterine (kore o te hauora). Ko te mamae o te kopu i roto i te whara o te kopu ka kitea he nui ake, he rereke ranei, he iti iho i roto i tana mahi moto. Me tohuhia i roto i etahi wa, ka taea te tohu i te tohu hypoxia anake ma te whakamahi i nga tikanga rangahau atu (ultrasound, Doppler - te aromatawai i te tere me te taiao o te rere toto i roto i nga waa o te rorohiko-whaea-putea-kopu, te aroturuki CTG o te ngakau kopae), e whakaatu ana i te hiahia mo te taote mo te haumaru, ahakoa ka pai koe i muri i te hinga. Ka puta te puta o te waikawa amniotic hei hua o te peke kaha i roto i te kaha o te urupare i te wa o te hinga. Ka pau te wai o te waikawa amniotic, ka puta mai nga tangohanga hou o te kaha rerekē i runga i te horoi - mai i tetahi wahi maimoatanga iti ki nga mea tino nui.
Me aha ahau?
Ka puta mai nga rereketanga rereke mai i te kiri (te toto, te whakapae kei te rere te wai), te mamae o te pukupuku, te whanonga rereke o te pēpi (he nui te mahi motuka, he whakaheke, he ngoikore nga ngoikoretanga), he mea tika kia haere ki te hohipera whaea, he pai kei roto i te huihuinga maha te hōhipera, te karanga ranei i te motuka. Ko te mea mehemea ka hinga, ka taea te whakakore i te maimoatanga, tae atu ki nga raruraru obstetric me te kore-obstetric. Mena he whakamaharatanga mo te pupuhi o te waikawa waikawa, me mahara tonu koe ki te wa e kite ai koe i te rerenga, me te whakamahi i te potae i hangaia ki te rinena miro, he mea rino ki nga taha e rua ki te rino wera, no te mea he pai ake mo te taote kia whakatau i te ahua o te rere.
"He kakau kakau"
Ma te haere i te hotoke i runga i te huarahi, me whai koe i nga ture haumaru ka awhina i nga raruraru nui:
• He tino aro ki te pai o nga huinga hotoke: he pai, ka warewarehia nga waa i runga i te teitei tiketike mo te wa poto, nga huinga e hiahiatia ana i runga i te whaarangi matotoru, no te mea he nui te raruraru o te wewete i te waewae. Ko te huinga hiko o te hotoke mo te whaea kei te heke mai he iti ake i te 3-4 cm te roa; te hikoi me te pai o nga pungarehu-ko te mea, me te mea hohonu ranei, me te taapiri takirua. A, no te whiriwhiri i te huinga hotoke, he mea tika ki te whakarongo kei te pai te whakatika i te waewae anake, engari ano hoki i te waahi o te hiku waewae, i te wa e hapu ana, i te hua o te haere tahi, he mea ngawari te huri i te waewae me te hinga.
• Whakaaroarohia to huarahi, karohia nga huarahi whaiti, nga kiriata, nga huarahi taapiri. Titiro marie ki ou waewae.
• I a koe e haere ana i te huarahi, kaua e mau ringa ki te peke ranei ki te whitiki o te putea - he pai ki te tango ia ratou ki te pauna. Ko te haere i runga i te ara hotoke he iti rawa te waahanga ("semenyaschim"), me etahi waewae iti i roto i nga hononga o te kopa.
• Ko te heke iho, ko te piki haere i te pikitanga, ka mau tonu ki te whanui, ka whiriwhiri i taua huarahi, ka haere, mehemea ka tika, ka taea e koe te awhina mo tetahi tautoko (taiepa, raina, me etahi atu).
• I te kino o te rangi (he pupuhi kaha, he hukarere tata nei, ka kaha te hipoki i te hukarere, te huka, te hukarere, te ua, me etahi atu), he mea pai kia noho ki te kainga mo nga take haumaru. Mena kaore e taea te whakamutu i te pakihi, ngana kia whai tahi tetahi ki a koe i te huarahi, ma te tautoko i to ringa.
• I te wa e kakahu ana i te huarahi, kia mohio kei te pai te tiaki i te rohe o roto i nga waahanga o te kakahu: ka taea e tenei te mahi pai, me te whakaiti i te paanga ina hinga.
• Ki te mohio koe kei te hinga koe, me mahi koe i te "taatau": roopu, awhihia nga ringa o to kopu (tiakina mai i te whiu), tootou turi me "noho ki raro" i to taha. Ma tenei ka whakaiti i te teitei o te hinga, na reira ka tupono ki te whara. I te hinga kaore e taea te whakaatu i nga ringa whanui i mua, i runga i tenei take he tiketike te tupono o nga pakaru.
• Ahakoa pehea koe e mohio ana, i te wa o te hapu ka whakamutua te ngahau hotoke tawhito - te peke me nga kiriata, nga patai, me nga waka.
Ka tiaki tatou ia tatou i te tahumaero
Ko tetahi atu haumaru hotoke ko te raruraru o te kapokepoke (nga paanga o te pāmahana iti i runga i te tinana katoa), te hukapapa ranei (te mahi makariri roa i runga i tetahi waahanga motuhake o te tinana). Ko te tūponotanga o te whakakikorua i te piki ki te haumākū tiketike, te hau kaha. Ko nga waahi hukapapa (taataki i nga maihao, e pa ana ki nga waahanga o to raatau toto) e kitea wawe ana, me te kiri o nga waahanga tuwhera o te tinana - te mata, te ihu, te taringa. I te wa e hapu ana, ka piki te kaha o nga tukanga miihini i roto i te tinana, ka arahi, i tetahi taha, ki te wera nui, me te tahi atu - ki te heke iho o te mahara o nga wahine hapu ki te makariri: he maha tonu ta ratou whakapae he wera, he iti rawa te peke, he nui te piki o te tūponotanga o te mīti . Ko nga whakaaturanga o te hiupapiringa tawhito o te tinana ko te pallor me te makariri o te kiri, he iti iho i te teitei o te tinana i raro i te 36 ° C. te ngoikoretanga nui, te whakaheke me te kore whakaaro, te whakaheke i te toto me te whakapiki ake o te hinengaro o te hinengaro, te moemoeke me te hiahiakore. Ko nga tohu tuatahi o te hukapeti he raruraru o te tinana o te tinana, he werawera me te mamae mamae, ko te kiri e pa ana ki te kiri, me te waxy.
Mehemea ka taea e te pouaka maamahi te noho, me whakamaarama - he pai te horoi me te ngaru (me te roa o te 40-40 meneti) ka hipokina ki te papanga mahana, ka hipoki ki nga kaiakete, ka wera wera me nga kai wera. He mea nui kia mahara ko te whakamahinga o te wai wera ki te whakamahana i te kiri o te haukene, kaore e whakaaetia, he maamaa koi o te pukupuku e arai ana ki te whakatinana nui o nga tukanga materoto, ka hua pea i te necrosis - necrosis o te pukupuku, e tino whakararuraru ana i te whakatairanga me te aukati i te maimoatanga. Ma te haurangi tere, ko te whakahokinga mai o te rere o nga kirika mate ka rite ki te whakarite i o raatau mahi nui, e kore nei e pangia nga raru kino kino o te hukapapa. I te hukapapa, me tika te tango i te huinga i te kakahu, i te hu ranei, ka whakamarokehia me te atarangi, he pai te mahana pai (ehara i te wera!) Te wai, me te piki ake o te tihana mai i te 30 ki te 40-45 ° C. te whakaoti, no te mea kei roto i te rorohiko te hanga i te microcrystallites o te huka, ina ka pakaru, ka whara i te ahanoa e pa ana, e whakapiki ana i te ahuatanga, ka whakapouri hoki i te whakaora. I muri i te whakamahana, ka horohia te wahi maroke, ka horoia ki te waipiro hei karo i te mate me te whakamahi i te whitiki maroke maroke (he papanga matotoru o te huruhuru whero me te whitiki paraka). Mena he nui te mamae i te wa e mahana ana te kiri, kei te ma te kiri me te makariri, me haere wawe ki te tari o nga wera wera, te tari turoro-maimoatanga ranei o te tari hauora, no te mea ko enei tohu e tohu ana i te hukapapa hohonu.
Ko te kaha o te taatupuku mo te taatupuku i runga i te koiora o te pëpë whänau me te pöpuri kei te heke mai, ka kitea, ko te tuatahi, he kaha ake o te mate roa, te puta mai o nga mate pukupuku nui (pēnei i te pyelonephritis - te mumura o nga whatukuhu, te harausitis - te mumura o te harakeke, te tonsillitis - te mumura o nga tonsils, te cystitis - te mumura o te pukupuku, me etahi atu), me te tuarua, i te ahua o te whakawhanaketanga o te hypoxia (te matewainga o te haupiha) o te kopu i runga i te takahi i te rere toto toto.
Hei tarai i te tipu me te hukapapa:
• I te wa o raro ake te -mahana o te rangi -20-25 ° C, kaua e waiho i te whare. I te wa o te mate urupare, me tono atu koe ki nga whanaunga, ki nga hoa ranei, ki a koe ki te waahi i runga i te motokā, karangahia te taraiwa.
• Kaua e noho i te matao makariri mo te wa roa, ina koa i te wa o te hau. I te ara, haere ki te whare taonga, kawhe, kaua e tuku i te mimiti.
• He mea nui ki te kakahu pai: ki te wera rawa nga kakahu, haere i roto i te waka, i te ruma ranei, ka taea e koe te wera. Ko nga kakahu e kore e taea te whakaae, me nga kakahu maamaa hoki, he moemoeka morearea. Me tino mau ki te potae, ki nga karaka, ki te makawe, ko te kakahu hotoke he iti rawa te taumata o te kokotai.
• Kia kore ai e pupuhi te wera me te wera nui ka awhina i nga kakahu tawhito motuhake (T-shirts, T-shirts, toka, rewatu), i roto i te whanui e whakaaturia ana i roto i nga toa.
• Me tino pai nga kakahu (ko nga hu uira me nga hu, me nga hu me te toenga tuiti, ka uru ki te tupu o te hukapapa ka whakarahi i te rere o nga peka raro). I roto i nga huinga kua whiriwhiria, ka taea e koe te neke i ou maihao. He mea nui hoki kia kaua e maama o ou waewae. Ka tae koe ki te kainga, ka horoi i ou hu.
• I te wa e haere atu ai, whakamahia te mata motuhake me nga kiripiri tiaki ringa. Ki te whakatutuki i te painga o te whakamahi i te kirikiri ki te hukae he pai ake i mua, mo te roa ° 4 ° meneti i mua i te haerenga. Ko te hua o nga kirimiri whakamarumaru ki te huka e pa ana ki te hanganga o te kiriata tiaki i runga i te kiri, kia tiakina te tiaki i nga painga o te makariri me te hau, me te maoa o te kiri. Kia pai te mahi o te kirimiri, ka whakauruhia ki nga papa hohonu o te kiri, ka hangaia he kiriata, he mea tika kia whakauruhia i mua.
Me pehea te karo i te SARS me te rewharewha?
Ko nga mate tawhito o te hotoke ko te ARVI (he mate urutaru rewharewha haurangi), he nui te waahanga o te rewharewha. Ko te puna o te mate ka mate he mate, ko te ara o te tuku ka rererangi. Ko te kaitautoko e rere ana i roto i nga ra e 5 mai i te tīmatanga o te mate (ina koa i nga ra tuatahi o te ra i muri mai i te timatanga o nga tohu), ka tukuna ki te taiao o te taangata me te taatai me nga toenga o nga huaketo. Ko nga wahine hapu kua tino mate mo te rewharewha me te ARVI, no te mea kua whakaheke te mate o nga whaea kua tumanako, he mea e hiahiatia ana mo te hapanga angitu. Ko tenei ahuatanga e whai ana ki te mate nui o te mate, me te kino hoki mo te mate nui o te rewharewha me te mate pukupuku rewharewha nui me te whakawhanaketanga o nga momo uaua (te mamae ki te mamae - te mumura o te ngongo, te kiri-kiri-mumura), te kaha o te mate o te mate i roto i nga wahine hapu, me era atu.
Ko te rewharewha e whakaatuhia ana e nga waahanga e rua o nga tohu: he tohu o te pawera (te kirika, te ngutu, te mate pukupuku, te ngoikore, te mamae i roto i nga uaua me nga hononga) me te tohu catarrhal (te wera me te maroke i roto i te korokoro, te ahua o te rere o te mucous wai mai i te ihu, te uaua mamae). He tino kino mo nga wahine hapu, te mate huaketo i te marama tuatahi (tae noa ki te 12 wiki), i te wa i tenei waahanga he mahinga kaha o nga whea me nga pūnaha katoa, me te whakauru i te huaketo, me te whakanui i te teitei o te tinana i runga ake i te 38 ° C ka roa ake i te 3 ra he teratogeniki te pānga ki te kopu (ki te whakapataritari i te hanganga o te kino o te mate), ka puta ai he mate kore-kore. Ko te pangia i tetahi ra i muri ake ka taea e te ngoikore o te whara, te whakamutu wawe o te hapūtanga. Mena ka puta mai nga tohu o te mate mate urutaru rewharewha me te rewharewha, tirohia tetahi taakuta kia whakaritea he maimoatanga e tika ana mo koe. Ko te hua kino o te rewharewha i runga i te kopu, ka kitea te nui o te whakatutuki i nga kaupapa aukati hei aro ki te mate i tenei mate:
• I te wa o te mate urutaru me te SARS, kia kaua e noho ki nga waahi o te taone (nga waka a te iwi, nga kiriata, nga toa). Mena mo nga take kaore i taea e koe kaore e taea e koe te karo i te nuinga atu o nga tangata, ka taea e koe te whakamahi i te matapihi kotahi. Kia pai te tiaki i te hika mai i te mate, me whakarereke i nga haora 2.
• Horoihia o ringa i nga wa katoa ka taea, no te mea kei o koutou ringa te kawe i nga matūriki huaketo (mai i nga ringaringa o te tatau, i nga pihikete awhi, me etahi atu) e tomo ana ki te tinana. Ki te whakaaro kotahi, horoia nga waahanga kupenga: mo tenei take he pai ki te whakamahi i nga pata ki te wai moana (Aquamaris, me etahi atu).
• Ko nga kiore me te karika, he taonga kei roto i nga piipene, he pai te mohio mo o ratou taonga antimicrobial. Mo te kaupapa o te prophylaxis, he mea whai hua i roto i te rahi o te moni, te whakamahi i enei kai mo te kai, me te whakauru o to ratou kakara.
• Kia kore ai e mate, ka taea e koe te whakapoke i nga waahanga ira ki te hinu hinu hinu, te hinu o Viferon, Infagel, me te whakamahi ano hoki i nga pata a Grippferon. Kua whakaaetia enei raau taero mo te whakamahi i nga waahi katoa o te hapū. Ka taea hoki te whakamahi i te paraketi ki te urupare o te mate uruta (i te wa he whakapiri ki te tangata mate), no te mea kaore tenei raau hei aukati i te whakawhitinga o nga huaketo e mau ana ki te membrane mucous o te ihu.
• Me hoki he whakatikatika mo te maimoatanga me te maimoatanga o te rewharewha me te ARVI i roto i nga wahine hapu.
• Mehemea he mate te tangata o to whanau e noho ana i tetahi whare kotahi, he mea pai kia tutakina ia ia koe mo te 5 ra ranei. Mena kaore tenei e taea, whakamahia te matapihi hei aukati i te mate (kia mau ki te kaitohu i runga i te manawanui). He mea pai mo te hunga hauora me nga mate kia noho ki nga ruma rereke. He mea tika kia hurihuri tonu te whare, i ia ra, ki te horoi horoi, ki te whakarato i te kaitautoko me nga rihi takitahi, te peera, nga waeraera ka taea. Hei karo i te mate, whakamahia nga raau taero i tuhia ki runga. I tenei wa e mohio ana he aha te ahuareka o te makariri i te wa e hapu ana i te mea ka whakawehi i te whaea o mua.