E rua nga momo o te cellulite - he uaua me te ngawari. Ki te wehewehe i nga mea he tino maere. Ko te tuatahi o te whakaaro ko te kiri i runga i nga wahi e pa ana, he panui me te mangere. Ka pehia e koe ki tou ringa - ka paku noa te reira, a ka kite koe i nga kurua i raro i ou maihao. I konei, i te nuinga o nga wa, ka taea te whakaweto i te pakaru me te kaha ngoikore. Na ki te cellulite pakeke, ko te kiri kei te maakiri me te maroke, ka tohu i tenei wahi ka mohio koe ko nga poroporo iti e huri ana i raro i te kiri.
Ahakoa te ahua o te cellulite, ka taea e koe te peke atu! Ka korerotia e matou ki a koe etahi o nga huarahi tino whai hua o te cellulite, ma te whakamahi ka whakamahia hohoro ai e koe te painga e hiahiatia ana. Engari kia rite: kei a koe te wera!
Nga ture mo te whawhai ki te cellulite i roto i te kainga
Ko te pakanga ki te cellulite he uaua o nga mahi, he huarahi o te ora i reira kaore he wahi mo nga karauna nui! Me kai koe i te tika me te arahi i te oranga hauora, te mahi me te mahi i nga mahi. Heoi, he hua te hua!
Kaore he kai kotahi hei whakaora ia koe i tenei whiu. Engari ki te mamae koe i te taimaha me te cellulite nui - ngana ki te huri i te kai me to tahua. Ko te kai ka whakakapihia e te piu me te heihei, ka ngana ki te mahi i waho o te ranu me te kirikiri reka, me te whakanui i nga huawhenua me nga hua, kai atu i nga hua mai i nga karepe katoa. Ngana ki te inu i te waiu iti-ngako. Tautuhia te kai: kai i nga wa katoa i te wa ano. Kaua e waiho he rota ki runga i te pereti - he pai ake te kai ake, engari iti iho. A, ko te tikanga, ko te nui o te wai ka taea - koinei te oranga o to wairua. Waiho i te tinana kia rite ki te kaha o te papa. I tetahi ra, whakamahi i te iti atu i te 2 rita o te wai. Mai i nga huawhenua, kia whai whakaaro ki te hunga e pa ana ki te tae. He tōmato me te pepa whero, he parakihi. Whakaritea he paraoa ki a ratou me te kai i nga waahanga!
Ko te nuinga o te Cellulite me nga pauna hou e hono ana i te hononga kotahi. Na, ko te mea whakamutunga ka memeha! Kaua e tamata ki te hohoro te maka rawa atu - ko te mate taimaha nui ka whakapiki i te raru.
Tīmatahia te pakanga ki te cellulite me nga mahi whakahirahira - he taputapu whai hua tenei, engari kaore koe e ngaro i te ra. Ka taea e koe te tango i te paraihe me te mitt, ka whakamahi ranei i nga kaitohu hiko. Ko enei mahi ka whakatere i te rere o te toto me te whakauru i roto i te tinana - he mea tino nui i te pakanga mo te ahua ataahua.
I tua atu i te taraiwa, ko te peke he huarahi whai hua ki te koiora. Kia kotahi rau nga wa i te ra ka nui. I tenei take, kaore e hiahia ana koe ki te whati i te kiri me te ngana ki te peke ake. Whakaorangia te kopu me nga waewae - ka peke mo te ngahau. I muri i te katoa, kaore te ora o te cellulite e noho ana i nga waahi! Na, me kaha tonu te pupuri i te reo uaua. I tua atu ki te peke, ka taea e koe te haina mo te hauora. Ko te mea ko te kanikani kanikani e pa ana ki te cellulite. I tua atu, he kai ano hoki tenei mo te wairua ... Ka haere koe ki te hauora, horahia nga waahanga o te tinana ki te kiripuaki motuhake me te kakahu potae neoprene (kaore e tangohia atu, i muri i te haora e hiahiatia ana kia nekehia atu). Ka tere ake te tukanga o te ngaro o te taumaha!
I tua atu i nga korero o runga, ko nga huarahi tino whai hua i roto i te whawhai ki te cellulite ka taea te whakarite i roto i te kainga. Kia ata whakaarohia etahi o nga korero.
Pati me nga hinu kakara
Kino mo te tinana mai i te kawhe
Ka hiahia koe ki te papa kawhe me te paru puru, he karaihe wai wai mii. Whakanuia nga kai katoa, kawe mai te papatipu ki te kanohi, engari kaore i te wai. Te tahua ki nga waahi raruraru (kia maoa te kiri!). He rongoa tino whai hua tenei mo te cellulite. Whakahokihia te makawe kia maha ake.
Ko nga wraps he rongoa mo te cellulite
Tuhinga o mua. Ka hiahia koe kia rua putea o te kāpeti (maroke). Ringihia te moana me te wai kohua (me 2 rita, te paanga o te wai - 60-70 nga nekehanga). Whakanohia te hupa me te waiho i te papatipu i runga i nga pae e pa ana ki te cellulite. Whakamahia i roto i te takai kirihou me te takai. Takoto he haora, ka - tangohia te papatipu.
Te taiao. Kai: te hinu maama, te maama ma, te hinu hinu me te hinamona (3 punetēpu). Whakaranuhia nga mea katoa, tohaina he wai mahana. Whakamahia te ranunga hua ki nga waahi o te tinana kei reira he cellulite, a ka whakakakahu koe i roto i te rorohiko kirihou. I runga i runga ka makahia he mea mahana, ka hipoki ki te paraikete ka takoto mo tetahi haora. I muri i te haora, horoia te ranunga i raro i te wai wera me te whakamahi i te kirimiti iti.
Algae. Kohia te iti o te kelp (ka taea e koe te whakamahi i te mimihini kawhe), i te taha o tenei, ka whakaiti i te paru pango ki te wai ka tapiritia ki tenei ipu 2 punetēpu kelp. Inumia he iti rēmana hinu hinu ranei. Whakanuia enei katoa tae noa ki te maeneene me te whakamahi i nga waahi raruraru, te roropi mo te kiriata polyethylene me te takoto ki raro mo te 40 meneti. Whakainumia te ranunga ki te wai wera i muri i te wa i whakaritea.
Massages
Mo te waatea mo te waimahu me te honi, ka hiahia koe ki te hua taiao i hangaia e te pi, me te pialochka motuhake ranei, he pai mo te whakamahuhurai wera. I mua i te tīmatanga o nga tukanga, ka uru ki roto i te kaukau, ka whakamahi i te honi ki te tinana, ka neke i roto i te porohita. I roto i nga ahua o te porohita, hangaia he papanga ki te pia, ki te oko ranei, ka pana ki te tinana. Ka ite koe i te kiri me te mea kua ngongo ki roto i te oko - i muri i nga mea katoa i roto i te wai ka hangahia he tikanga moenga. I etahi wa ka wahia te peihana mai i te tinana.
Te rongoa ki te ora
Kei te mohio pea koe he kirikiri motuhake me nga karaehe e awhina ana ki te tahu i te cellulite. Ka nui ake te kiri o te kiri, me te cellulite - kaore e kitea. Heoi, he pai ake te whakamahi i enei moni ki te whakauru i nga waahanga hauora ranei.