Ko te kiri kiri o te mata me te tinana ko te moemoea o tetahi wahine. Engari, kaore pea i whakaarohia e nga wahine ko te kiri matotoru tetahi o nga tino mana o te taitamariki. Kaore te kiri e mutu ki te tere i te 25, ki te kore koe e tiaki, ka arahi i te ara kino me te he. Homai tou kiri i te iti rawa i te haora kotahi i te ra. Hei tiaki i te kiri, kaore he wa roa e hiahiatia ana, a he ataahua tonu, he hou, he taitamariki hoki.
Me pehea te whakapiko i te kiri
He mea tino tika te pupuri i te kiri o te tinana i roto i te taiao tere, a ka taea ano hoki te whakaora i tona kaha me te pumau, mehemea kua ngaro, engari he nui te kaha ki te hiahia koe ki te waatea me te ataahua.
He maha nga huarahi mo te kiri o te mata me te tinana kia mahi. Ko tetahi o nga huarahi tino pono ko te mahi tinana. Engari, he maha nga wahine ka whakarere i tenei tikanga, ka korero ki te mea kaore he wa. A, i muri i nga waahi katoa, te tinana, te mahi takaro, te yoga me te kanikani o te nuinga, ka awhina i a maatau me to kiri kia koa, kia ara, kia kaha ake te kaha mo te ra katoa, me te awhina hoki ki te whakapai ake i te rere toto me te whakawhitinga. Ka whiwhi to kiri i te maha o nga matūkai, na te mea ka hoki mai ki tona kaha me te reo.
Ka taea e koe te whakamahi i te rereke rereke ranei, kei a ia te taonga hei whakaongaonga i te ahua o nga oko, me te whakaiti me te whakawhānui. Mena ka tangohia e koe he waatea rereke mo te marama kotahi, ka rere ke te kiri, ka kaha ake, ka tere, ka ngohe. Ka taea hoki e koe te mahi i tetahi maakaatea ma te paraihe pakeke, hei whakahou i te kiri, engari kaore e tukino ia ia.
Ka taea e koe te peke i te kiri me te whakamahi i te pupuhi tinana ki reira. I roto i te 10 meneti, ka horoi i te tinana me te whakakore i nga porohita porohita, a ka horoi atu i te katoa o te wai. Engari kia mahara kaore e taea te whakamahi i nga pakaru ki te nuinga o nga wa. Ka taea e koe te whakamahi i te kotahi i te wiki. Whakamahia te pungarehu i te ahiahi, i muri i te horoinga, me te mea he mahinga ake te kiri o te kiri maama.
Ka taea e koe te whakamahi i nga pounamu, engari me whakamahi e koe i nga ra katoa, kaore e nui te kino o te kiri. Me hiahia koe ki te whiriwhiri i te kakara reka rawa mo koe, e tino pai ana koe. Ma tenei ka awhina i a koe ki te hanga i te koiora pai me te pai mo te ra katoa. I muri i te whakaatu, me whakamahi koe i te kirimati e whai kiko ana mo te tinana, me te ahua marama. Ko enei kirikiri nei e whakapoipo pai ana i te kiri, a ka tino paoho. Me mahi pai tenei mahi i nga ra katoa me to kiri, ka nui atu te raera.
Home Baths
I tua atu ki te tiaki iti, hei pupuri i te reera me te tere o te kiri, ka awhina koe ki te whakakakahu, te horoi, te whakamatao, te kai me nga mahi motuhake.
He tino uaua te kiri kirihou i to wa wa. Ka nui ake te kiri o te tinana, ki te whakamahi koe i nga pati. Ka taea e te pati te whakapai ake i te ahua o te kiri anake, engari ano hoki ka whakamamaehia, ka whakaora i te ahotea me te hari i te ra katoa.
Whakaranuhia tetahi kapu o te honi wera me te wai mahana, ka whakauruhia te hinu riki (2 punetēpu). Me riringi te ranunga hua ki roto i te pati, takoto i roto i tenei wai mo te 30-40 meneti.
He tino pai te horoi o nga otaota hei rongoa. Ka taea e koe te kohikohi i a koe ake ranei i te hoko i tetahi rongoā. Me tango e koe te purapura rongoa, te chamomile, te tiu me te rau birch i tetahi wahi; me te tarutaru o te kiriuinga tahanga e rua nga wahi. Whakaranuhia nga mea katoa ka kohuatia ki te wai kohua. Homai te papatipu ki te pakaru, a, ka whakaurua, me riringi nga wai katoa kia horo ai. Ko tenei pati ka awhina i te horoi i te kiri, ka hoki mai i te kaera me te tere.
Ka taea e koe te whakamahi i nga pungarehu o te oregano, te pune rēmana, te mint, me taau ki te pati. He maha o ratou taonga, he whakahou ano i te kiri o te tinana, he kanohi, he whakaroa hoki tana pakeke. He tino ngawari ta ratou tunu kai, ka whai hua nui ratou.
He maha nga momo o nga pati pai. Hei tauira, ko nga pati o te kohuke he tino paahua, kaore e hiahiatia ana kia rite. Mo te horoi i taua waiu, me hoko koe i te nui o te wai kohuke, ka mahana, ka riringi ki roto i te kaukau. A, no te rukenga ki roto i taua pati, ka pirangi ake te kiri me te ataahua o to kiri.
Ko te pai ki te horoi ki te wai citrus. Ka hoki mai te reihi ki te kiri, ka whakahou, ka awhina hoki i nga kita. Me pupuhi koe i nga wai hua e ono me te riringi ki roto ki te pati. Ki te mahi i tenei, whakamahi i nga hua pēnei i te rēmana, orango me te karepe. Kia mohio kei te mahana te wai i roto i te pati. Ko nga hinu tino nui e tino pa ana ki te kiri katoa o to tinana.
Whakamahia te honi, nga papa whenua "Hercules", te waiu kokonua mo te 1 punetēpu. Whakaranuhia nga mea katoa i roto i te ine rite, uru pai, ka taea te whakamahi haumaru ki te kiri ma o to tinana. Tiakina mo te hawhe haora. Na ka horoia atu me te wai mahana, engari ka hauora. Me whakahuatia tenei matapihi 3 wa i te wiki
Kei te whakamaroke i te kiri me te hinu oriwa, kei te whakapoke i te kiri me nga huawhenua me nga huaora, hei tiaki i te kaha me te taitamariki. He maha nga wahine e whakamahi ana i tenei tikanga, engari i etahi wa ka whakakapihia e ratou nga hinu ki te kirikiri utu.