I tenei wa, ka whakaarohia he piringa pai ki te rorohiko i roto i te kopu, engari ki te haere hohonu koe, kaore i te keehi. Ko te raruraru kei roto i nga tukino o te rerenga toto me te toto, te pupuhi o nga taiepa o nga oko i nga waahi o te hanganga cellulite. Ko tetahi o nga huarahi ki te whakaoti i tenei raru he mahinga motuhake o te kopu.
Ko te papanga anti-cellulite he painga nui e whakamahia ana ki te whakapai ake i te ahua o nga pakitara o te toto toto, e whakaongaonga ana i te rere me te piripiri o te wai o waenga me te toto toto i roto i etahi waahanga o te tinana me te awhina i nga waahanga motuhake. Ko te painga tenei ki te whai hua, kaha me te tere: te whakakorenga o te cellulite me nga ngako ngako, ko te tikanga ka taea e koe te whakakore i nga kilokene nui atu i tenei ara.
Ko te maimoatanga, me tua atu, ka whakarato i te toxins mai i te tinana, te whakapai ake i nga tukanga materoto, e arahi ana hoki ki te wera o te ngako taraiwa.
Ngā tikanga massage
Tuatahi, me horoi koe me te whakamahana i te kiri. Whakaarohia ki nga papapa maroke. Ki te mahi i tenei, he hiahia ki te whakamahi i te miihini muru, he paraihe paku ranei. Ko te nekehanga i te wa e huri ana, me porohita, anake ki te ngakau. Ko te tikanga katoa kia kaua e neke atu i te rima meneti, me whakatutuki noa i te whakahou i te kiri, kaore pea ka taea te kino i te kiri. Ko te taraiwa tenei ko te aukati i te cellulite mehemea ka mahi koe i nga ra katoa. Mena kua pakaru te kiri, hei tauira, te wera, te mate, te dermatitis, me mahara ki te whakakore i te whakakore i enei waahanga. I muri i te horohi he pai ki te pupuri i te huinga rereke.
Kua oti te waahi whakarite, a ka taea e koe te tīmata i te tarai. Kia ngohengohe nga ringa me te mahana. Mena ka whakamahi koe i te hinu, i te kirimiri tinana hoki mo te taraihu, ka pai ake te ahua o te maaka, a ka maeneene nga nekehanga. Ki te hiahiatia, ka taea e koe te whakamahi i te talc maroke i te hinu. A, no te waahi ka nekehia nga nekehanga ki te ngakau, me te hurihuri.
I roto i te rohe o te puku, kia ngohengohe, kia ngawari nga nekehanga, he pai ake kia kaua e kaha te whakamahi, engari, me te mahi i roto i tetahi wahi o te tinana, me kore te kaha o nga nekehanga. Na inaianei he maha nga whakaaro mo te whakamatautau kei te hoko i nga toa, engari ko te "kaitautoko" pai tonu te ringa. He mea tika ki te patipatu i te ringa ki roto i te ringaringa me te whakaputa i nga mahi porohita i runga i te kiri me te whakaeke i nga knuckles.
Ko te kaupapa e whai ake nei he tino ngawari, engari he tino whai hua: he mea tika ki te kawe i tetahi porohita porohita me te nikau kua tohaina me nga maihao ka tohaina. Na reira he mea tika ki te aro ki te piringa - kaha ki te tarai i te reira e kore e tika.
Ko te huarahi pai ki te pakaru i te ngako ka taea te "panui": he mea tika i waenga i te ringaringa me te ringaringa kia pupuhi te kiri o te kiri, me te arahi i te taha o te tinana i roto i te nekehanga o te ngaru, me te mea he panui. I te timatanga, ko enei nekehanga ka mamae, engari ka mutu.
Te huka kiri o te puku
He pai te patu-anti-cellulite pai ma te whakamahi i te honi (me te taiao) anake. Mo te maama, e rua nga punetēpu o te honi ka makona. Mena ka hiahiatia, ka taea te whakauruhia te honi ki te hinu nui (mo tetahi o nga honi o te honi e kore e neke ake i te rima pata o te hinu). He mea ngawari te tikanga: ka tango nga ringa i te honi, ka mahia nga nekehanga a-tinana, ko te nuinga o era he painga. A, no te hukahuka, ka pupuhi te honi, ka timata nga tipu ki te piri ki te kiri, ka hangaia he "mawhero wera". I muri i te wa e taea ai te kite i te ahua o te ma ma te pores. Kaua e mataku - ka puta mai nga pereki. A, no te nui o ratou, me horoi e koe o ringa me te tīmata ano. Me whakakikorua te kiri i roto i te tekau ki te tekau ma rima meneti, ka taea e koe te tango i te wera whakamahana (kaore i te wera!).
A, no te mahi i te reira e hiahiatia ana ki te rerekē me te kawenga rerekē. I te nuinga o te waa, kia roa te hawhe haora. I roto i te katoa he mea tika kia whakahaere i nga waa tekau-tekau ma rima, e mahi ana i nga ra katoa. Whakanuia te painga o te kirikiri me nga hinu me nga tangohanga o te otaota (rēmana, huapiro, wahoetail, chamomile, karaka, mint). Ka taea te whakamahi i te kirimiri me te kore e maama, te whakamahi noa i nga waahi raruraru.