Me pehea te kawhe hei awhina i te painga
Kawea mai te kawhe Green mai i te arai matomato. Na te mea ko tenei inu kei roto he maha o nga antioxidants, ko tana whakamahinga e whai ana ki te mate taimaha. Ka taea e nga antioxidants te kaha ki te mahi i nga ngako momona, ka wehewehe. Mena ka whakatauritehia e koe te hama paraihe me te kawhe matomato mo wai o ratou e awhina ki te ngaro taimaha, ka marama te whakautu - he pai ake te kawhe kapi i te whakaeke i te kilokaraka nui. Ka taea e te wehewehe ki te 45% o nga pūtau ngako, kaore ano kia neke atu i te 14% nga putea tawhito. Ka whakakitea ano hoki e te kawhe Kore he tuhi koreutu o te isorganism.
Ko te kawhe Green he nui te nui o te chlorogenic caffeic acid. Ko te mea ka awhina i te whakaiti i nga taonga ngako i roto i te tinana. Me tohuhia ko tenei waikawa ka huri i ngaa momona ki te kaha. No reira, ki te whakatutuki i te painga o te pauna taimaha, kaore i te nui te kawhe kauti. He mea nui kia kitea he tono o te kaha, ara, he mahi tinana. Na ka haere atu nga kilokarari atu. Ko te kawhe Kore kaore e pai mo te ngaro o te taimaha, engari mo te whakapai ake i te taiao katoa. Hei tauira, ko te waikawa chlorogenic, he antioxidant, ka awhina i te whakaheke i te huka toto. Na reira, ka tino taunakitia te kawhe matomato mo te hunga e mate ana i te mate huka.
Ehara i te mea ngaro i te wa e haere ana te manokaraka, e pa ana te kiri. Ki te ngaro koe i te taumaha i te kai i te kawhe matomato, kaore tenei e tupu. Kua tautuhia e te Scientifically ko te kiri o te hunga kua ngaro te taimaha me te awhina o te kawhe matomato, ehara i te kiri anake i taatai, engari i kitea ano he ahua ake o te kiri. Kei te wātea te Greencake i roto i nga putanga e rua: he parai, he kore parai.
Hei whakatutuki i te painga nui, me inu koe i te kawhe matomato i nga ra katoa. Ka whakapai ake te kawhe Green ki te whakawhitinga o te taiao, na reira ko te tukanga o te ngako o nga ngako hinu e tere ana. I tua atu, ko tenei momo kawhe kei te nui o nga huaora me nga kohuke.
Ka taunakihia tenei inu mo te hunga e mate ana i te toto toto tiketike. Ma te whakamahi tonu i te matomato, ka whakawhitingahia te mate o nga mate e pa ana ki te punaha cardiovascular. Ko te hanganga o tenei kawhe kei roto he taonga hei awhina i te horoi o nga oko toto mai i nga tohu o te cholesterol, ko te taumata o te cholesterol he tikanga, ko te tikanga ka paheke te mate o te whiu me nga mate rite.
I te mutunga o nga rangahau maha, ka tae mai nga kairangataiao ko te hunga e inu ana i te kawhe kautika, ka whakaiti i te hiahia, ka tohu he mea tino nui ki te whakawhiti i te kilokaro nui.
Ko te whakamahinga tonu o tenei inu ka whakapai ake i te mahi o te roro, he mea pai hoki mo te hunga e ako ana, hei tauira, mo nga akonga. I tua atu, ko nga matū kei roto i te kawhe ka awhina ki te horoi i te ate o te toxins, te toxins, te cholesterol me etahi atu mea kino. Kei roto i tenei kawhe he taonga pēnei i te kawhe, no reira ko te kawhe e kiia ana ko te inu pai, i te mea ka haurangi i te ata ki te pai ake. Ka āwhina te kawheine ki te whakanui ake i te kaha o te tinana, te inu kawhe, ka kitea e te tangata he kahakore mo te ra katoa.
Me pehea te whakamahi i te kawhe korera kia ngaro te taimaha
Mena ka inu koe i te kawhe kawhe mo te marama, ka taea e koe te wehe ki te rua, ki te toru karaka. Engari me mahara kia kaua tetahi e whakawhirinaki ki te kaha o te kawhe. He mea tika ki te kai tika, engari kaore koe e hiahia ki te kai nui me te whai hua ki te whakakore i nga kai tino nui-calorie mai i te kai.
Me inu te kawhe i te ra, engari kaua e neke atu i te toru kapu. Whakamahia i te pai i mua i te kai, no te mea ka whakaitihia te hiahia, a, na te mea ka whakaheke te tinana, ka heke iho. Me maharatia ko te kawhe he inu e kaha ana, a he mea pai kia kaua e inu i te ahiahi, kaore tetahi e moe. Me tohu koe me hiahia koe ki te inu i te kawhe matomato me te kore e whakauru i tetahi mea, kaore pea he painga. I te ata, e taunaki ana kia inu i te kawhe kia rite ki te kaupapa e whai ake nei: tuatahi o te parakuihi, a muri iho i te 45 meneti te kapu kawhe, ka whiwhi te tinana i te utu nui o te kaha.
Kaua e inu i te kawhe matomato ki te potae me etahi atu miihini, no te mea he tino haumaru. Mena ka hiahia koe ki te inu i te wai reka, ka taea e koe te tapiri i te honi.
Ka taea te whakamahi i te kawhe Green ki te katoa, haunga mo te hunga e mamae ana i te whakaheke.
Ko tenei, pea, ko tetahi o nga inu tino pai me te whai hua hei awhina i te taimaha nui.