Tuhinga
He aha te mea e whai hua ana ki tana ahua? Me pehea te peke atu i te haunga o nga waewae i te kainga? Te tiaki i te waewaeHe aha te mea e whai hua ana ki tana ahua?
- kati kua oti te kati, me nga taonga hangarau, kaua nga hu e utu.
- nga toka i hangaia i te miro waihanga.
- te riri o te hinengaro, te ahotea, te ahua o te wehi.
- te oranga o te noho.
- te kore o te tiaki hu me te taakaa whaiaro.
- te harore i waenganui i nga waewae.
Me pehea te peke atu i te haunga o nga waewae i te kainga?
- I nga ra katoa me horoi e koe o waewae ki te hopi, ka tangohia te huakita mai i te mata o te kiri.
- I nga ra katoa me horoi koe i te putea me te koroka. Ki te mea kei a koe ko te ahiahi kaore he kakara o te wera o to tights, ka horoi tonu ia koe. I roto i enei pukupuku i te ra ake ka nui ake te kakara ka nui ake.
- Mo nga wa katoa, he torutoru takirua o nga hu, ka tino pai te wera me te maroke o nga hu.
- Me horoi nga waewae i mua i te maka, te piripiri, te toka ranei e tukinotia ana me te kaitautoko motuhake, te talc ranei.
- Whakamahia he kirikiri kirikiri motuhake, ka waiho hei kirimiri hei whakamahi kotahi i te wiki, mo te atawhai ra ranei.
Te tiaki i te waewae
E rua nga ra i te ata, i te ahiahi me horoi koe i ou waewae ki te hopi. I muri i te whakamaroke i ou waewae ki te taera, whakamahia te talc me te deodorant. Me whakamahi koe i te deodorant, he mea hoki mo nga waewae, kei roto hoki he mema antibacterial me te antifungal. Ko te hunga e pa ana o ratou waewae i te wera nui ka hiahia ki te whakamahi i te moemoea o te kounga teitei, ka kore e pangia te ahua o te wera. Ko enei o nga kaitautoko, ko nga moemoea ka whakamahia ki nga waewae kua horoia. Mena ka tono koe i runga i nga waewae kaore i horoia, kaore ano i te pai o te deodorant, ka kaha te kaha o te wera.
I roto i te pakanga ki te haunga o te wera waewae ka awhina i nga iwi
Tuhinga o mua
Tangohia te 1 punetēpu o te kiri willow me te 2 punetēpu o te oki, ringihia te 1.5 rita o te wai, ka koroka mo te 10 meneti. Ka tohua te hupa me te tuku iho mo te 10 me te 15 meneti. Ka mahia tenei pati i ia ra, i te ra ranei i muri i te horoinga o ou waewae ki te hopi.
Puta mai i wahoetail
Tangohia he 4 punetēpu tapatapahi rau, ringihia he rita o te wai kohua me te tunu mo te 3 ki te 5 meneti, ka werohia te hupa, ringihia ki te pounamu me te diluuri ki te 1 rita o te wai, kia mau ana ona waewae 20 meneti.
Pati mai i te kupenga, te mint me te maaka
Tangohia te 3 punetēpu o te otaota maroke o te tarutaru kia ringihia he rita o te wai kohua, kia wewete, whakamakuku me te e whaowhia ai te wai e mau ana o koutou waewae 15 meneti. Whakamahia ana tenei pati i muri i te horoinga o o tatou waewae mo te marama.
Pati mai i nga rau o te wōnati, te kamera, te raima kotakota
Tangohia he 3 punetēpu maroke maroke, ringihia he rita o te wai kohua. Ka tohua te whaowhia, ka heke iho nga waewae ki roto mo te 15 meneti.
Salt bath
Ka ringihia e tatou te 2 rita o te wai ki roto i te peihana, toha 3 punetēpu o te tote tepu, te tote moana ranei, me whakaoho kia oti noa te tote. Me tuku iho o tatou waewae ki roto i te pounamu mo te 20 meneti. Ka whakamahia e tatou tenei pati i muri i te horoinga o o tatou waewae, ka awhina i te hinu o nga waewae.
Pato waikawa
I roto i te peihana, me inu i te 2 rita o te wai mahana, tohua 3 punetēpu o te winika, ka tohaina nga waewae mo etahi meneti i roto i te pati. Ka whakamahia tenei pati i muri i te horoinga o ou waewae ki te hopi, i nga ra katoa. Ka whakakapihia te winika hei whakamaroke i te konupora, ka tapiri atu ki te wai kia mawhero, ka whakamahi i tenei pati i muri i nga horoinga o nga waewae.
Te maimoatanga o te wera o nga waewae ki nga rongoā iwi
Kia rua nga ra, horoia o tatou waewae, horoia, huri i te toenga o te tarutaru me te tarutaru o te tira whero, te kakau witi mai i te oats, te parei, te rau birch hou ranei.
Ka whakakiia e matou nga toka, te kakau witi, te oki ranei, ka pakaru ki te puehu pai, ka moe i te po katoa i roto i nga toka.
I roto i te pakanga me te piki piki ka awhina i te pati me te whakawhitinga o te whakapaipai o te koikoi me te remoni.
Ka tahia e matou nga waewae me te whakapaipai o nga hua, rau, me nga puawai o te kuri. Ka pakaru te kakara o te wera ki te whakamamae i te kiri ki te wai, i te mea ka tunuhia te pounamu, ka horoia ranei ki te whakapaipai i te rau willow, nga aporo, te whaowhia o te remu.
E whaowhia ana te tea mushroom
Tāpirihia ki te rita o te wai 2 ranei 3 punetēpu o te marama e whaowhia o te mushroom me muri i muri i te horoi ki te hopi, ka tahia e matou te tinana ki tenei otinga. Na, tangohia te toenga hopi. Mo etahi wa, ka tipuhia te tipu tea, ka rite ki te deodorant. Mena kaore e taea te mahi i te mahi ki te tunu tea mushroom i nga ra katoa, ka hiahia koe ki te mahi, i te mea kotahi i te wiki.
Hei peia atu te kakara o te wera, ka horoia o tatou waewae ki te hopi, ka horoia mai i roto i te tauera i whakapokehia i roto i te whao o te marama. He taputapu tino whai hua tenei. Ko te whaowhia te whakangaro i nga huakita e pupuhi ana i te haunga o nga waewae, te kani, te whakahou i te kiri.
Na e mohio ana matou ki te peia atu te kakara o nga waewae i te kainga. Hei tarai i nga mate o te waewae, me whakamahi koe i nga tikanga rongoa me te whakakii, me aroturuki i te maimoatanga o nga waewae. Mena kaore i te awhina, ka hiahia koe ki te whakawhiti atu ki tetahi kaitoro, no te mea he nui te pupuhi o o waewae ki te mate ka taea te rongoa e tetahi tohunga.