- Tuhinga o te poraka - 400 Grams
- Tomato Whero - 1 Pehi
- Pepa Bulgarian - 2 nga wahi
- Riki - 2 nga wahi
- Kāriki - 2 Tee
- Kohlrabi - 1 wahi
- Te tote - - Hei pangia
- Pepa - - Ki te reka
- Te hinu oriwa - 40 miriona
- Paprika maroke - 2 tīpune
Ko te peka o toku Alaska Pollack, kia rere te wai. Te horoi horoi huawhenua, horoi ana tatou. Ka tapahia nga huawhenua ki roto i nga waahanga matapokereke ka maka ki roto ki te paraharaha. Te tote, te pepa, ka tauhiuhia ki te hinu oriwa. Ka maka e matou ki te oumu me te tunu mo nga meneti 15-20 mo te 190 nga nekehanga. Ahakoa ka tunuhia nga huawhenua - ka makahia e matou nga papanga poraka ki te paprika maroke. Waiho nga meneti mo te 10, kia kaha te ika ki nga mea kakara. Kohia te hinu ki te hinu. I te wa e tata ana nga huawhenua - ka maka e matou nga ika ki roto ki te papa tunu tunu. Ka tunuhia etahi atu meneti e 10 i te paanga kotahi. Aue, tunua i roto i te oumu me te huawhenua, rite! :) Mahi i te wera.
Nga Mahi: 4