- Cabbage - 1 Kiroto
- Te kai maoro - 0.5 Kilogram
- Riki - 1-2 nga wahi
- Kāreti - 1-2 nga wahi
- Te tote - 1 Te tipu (ki te reka)
- Te pepa pepa pango - 2-3 Pinch
- Te hinu huawhenua - 50 milliliters
- Te wai - 0.5 kapu
- Pati Tomato - 1 st. koko (ki te hiahiatia ... ka taea te whakakapi ki te ketchup)
He tohutao rawa rawa mo te hunga e aroha ana ki te kāpeti. He whai hua tenei tohutao ki te hunga e uru ana ki te kiohini, a, ko wai e kore e mohio ki te tunu i tetahi rihi pai ki roto. Ko te tikanga ki te tunu kāpeti he tino nui, no te mea e pai ana te rongonui. Na ka uru atu ahau ki taku ara pai. He mea tino rite noa - whakawhetai ki te tini. Na, me pehea ki te tunu kāpeti me te kai mīti i roto i te rerekētanga: 1. Whakahurihia te kaitautoko ki roto i te tikanga "tunu" me te parai i te kai mīti i te hinu huawhenua mō te 15 meneti. 2. Whakapaia te kāreti me te riki. Me tapatapahia te aniana, me nga kāreti e toru i runga i te papa nui. 3. Ka tonoa e matou he riki me te kāreti ki te paraoa, te whakaoho me te parai mo etahi 10-15 meneti. 4. Kapohia te Cabbage ka tuku ki te kamupene mo te kai me te riki me te karoti. 5. Paa, pepa, uru. 6. Ringihia te wai ka kati i te taupoki. 7. Whakaturia te tikanga "tunu" mo te 30 meneti. I a koe e tunu ana i tenei mahinga, ka taea e koe te whakakotahi i te kāpeti i nga wa e rua. Mena i te mutunga o te tunu i te kāpeti he nui te wai, a kaore koe e pai ana - whakakorea i roto i te tikanga "tunu". He pai! Pai te hiahia! ;)
Nga Mahi: 6-8