- Tehei Tote - 900 Karei
- Broccoli - 320 Nga Korero
- Te tote - 1/2 Te tepe
- Te paura tiihi - 1 tīpune
- Papari paura - 2 tīpune
- Pepa Szechuan (Hainamana, Hapanihi) - 1 Pihi
- Te paura paura pango - 1/2 Te tepune
- Te tīhi tukatuka - 50 Grams
- Ko te hinu hinu putirā kua oti te whakamahine - 30 Milliliters
- Milk - 125 Miriona
- Pepa Pei Pango - 4 nga wahi
- Kāriki - 2 Tee
- Tehei heihei - 125 mira
Me maka etahi pihi heihei i waenganui i nga kirihou kirihou e rua, me te tino ngoikore. Ko te heihei kia tino kikokore. Engari kaua e whakakorea, kaua hoki e haehae i te kai) Ka tunuahia te pihikena i te wai kohua hei horoi mo te 5 meneti, ka tohua te wai me te wera. Ko te kai o te heihei ka tohaina ki nga mea kakara. Ka tango matou i te tihi tukatuka noa. Tapahia ki nga poraka iti ka takoto ki te taha o te kai heihei. I runga i te tiihi ka horahia etahi punetēpu iti o te broccoli. Purihia te heihei i roto i te pukapuka, ka whakatika tonu ki nga niho tiho, kia kore ai e wehe. Ka tohatoha e matou nga pepa ki tetahi parai paraoa me te hinu huawhenua, ka tunuhia he 1-2 meneti i ia taha. Ko te puka mo te tunu he iti te hinu ki te hinu. Ka hoatu e matou ki reira he iti pango paraihe. Ka maka e matou i roto i te oumu i mua i te 200 nga nekehanga me te tunu mo te 30 meneti. Ahakoa ka tunuhia nga pukapuka, me whakapai i te ranu. Whakaranuhia te waiu, te hupa heihei, te karika tapatapahi me nga mea kakara. Ringihia ki te parai paraihe, kei te paraihia nga pepa, ka tunu tae noa ki te matotoru. Ka tangohia e matou nga roupapa kua oti te whakarite mai i te oumu, ringihia te ranu me te mahi. Pai te hiahia!
Nga Mahi: 4