Te mahi ma o ringaringa, engari he wa e whakamahia ai nga taputapu motuhake i te wa e pai ana te mahi. Koinei te tikanga kua tautuhia me te whakamatautauhia e te maha o nga tau o te mahi rangahau, ko te tikanga tikanga mo te whakapai ake i te tinana o te tangata. He whanui rawa te awhe o te mahinga. Ko nga mea katoa o runga ake nei ko te ariui whānui o te kupu matua kia korero, a ko tenei ka whakaatu maatau atu i nga waahanga matua me te raupapa o te wera.
Ko te tikanga o te tahua i roto i nga mea e whai ake nei, me te timata i te mahi, he mea tika kia piri ki te raupapa o nga awangawanga ka timata koe ki te haere mai i tetahi pae ki tetahi atu. Tīmatahia te tahua mai i te tuara, me te neke haere mai i te upoko ki te waewae. Na kia timata ma te whakaahua mai i te taha o te tinana. I te tuara o te tinana, ko nga waahanga tawhito ko te rohe ngau, te rohe o te ngutu ngutu o te scapula, te rohe o te hurihanga o te ringaringa i te turanga o te kaki, te rohe o nga uaua i te taatai, te rohe o nga uaua i te scapula, te rohe o te waapa o te scapula, te kaokao kaki. Muri iho, ki te whai koe i te raupapa tika, kei reira he maama o te hiku o raro me nga uaua. Ko nga waahanga nui o te maimoatanga: te rohe o te kae me te sacrum, te wahanga o te kohi i nga uaua o te toka, te rohe o te pupuhi o te papapa, te rohe o te wero i nga uaua tawhito.
Ko te mutunga o nga waahi o te tuara o raro me te uaua o te ngota me te whakawhiti i te papa, hei korero, ko nga waahanga nui o te maama o te taura. Nga waahi mo te tahua o te hiku: te waahi o te tarai i te hiwi me nga maihao, te rohe o te kohi i te hiku, te rohe o te pakaru i te hiku o te hiku. Ka whai muri mai i te papanga o te tuara o nga waewae, ona rohe taraiwa: te waahi o te waewae, te rohe o te hiku waewae, te rohe o te awaawa waewae, te ropu pokepoke waewae, te ropu tuka waewae, te waahi taahi waewae, te rohe hurihanga waewae waewae, te rohe kotahi.
I muri i te tahua o te mata o muri o nga waewae, ka tahuri matou ki te whakamamae i te mata o mua o te tinana, ka timata i te marathon mahini - te wero o nga pokohiwi, te kaki, me te patipati. Ko nga waahanga nui o te werohanga o nga pokohiwi, te kaki me te hiku: te rohe taraiwa, te rohe o te kaki, te waahi makawe makawe, te rohe taraiwa makawe, te rohe taraiwa. I muri i to maatau i roto i enei rohe, ka tahuri matou ki te mata me nga rohe: te waahi o te rae, te rohe o te kanohi, te mata, te rohe o te ihu, te waahi paparinga, te waahi tarai, te waahi kakau, te werohanga o nga uaua, te wahi uaua i nga paparinga ki nga taringa.
Ma te mutu o te mata o te mata, ka tika ta matou haere ki te mahi ringaringa me nga pungarehu. Ko nga waahanga nui ko te rohe o te riri, te rohe o te awhi o te pakitara, te rohe o te awhi o te ringa runga, te waahi o te pokohiwi, te rohe o te ringa, te rohe o te ringaringa, te waahi piringa, te waahi horoi i waenganui i nga wheua pupuhi, me te rohe tarai ika. Ko te whakaoti i te ringaringa o nga ringa me nga ringa, ka tahuri matou ki te papanga o te taha taha o te pouaka. Ko te taha o mua o te pouaka, he korero ano, ko ona rohe - he waahi o te werohanga o nga riu me te whara, te rohe o roto, he iti nga waahanga iti. Ko te rohe o te tahua o te riu me te kora me ona rohe ko te rohe o te whara, te rohe o nga uaua intercostal. Na ko te rohe o roto kei te whai ake nei: he rohe o nga nekehanga porohita me tetahi rohe o te whiu. A, ka mutu te tahua, ka timata i te maoro o te mata o mua. Ko ona rohe matua he rite ki nga rohe o te tahua waewae o muri. Te ti'aturi nei au e, e tauturu te mau haamaramaramaraa tei horo'ahia i ni'a ia outou ia taa maitai i te mau vahi faufaa rahi e te faanahonahoraa o te maama.