Te parakuihi reka He tino pai te ahua o te otaota, ka tunuhia kia rite ki te tohutoro mai i nga kai Itari. He maha nga tohutao mo te tunu kai. Ko tetahi o aua mea ka rite i tenei ra. He aha ka tapiritia ki te omeleti? Mena he tiihi fritata, ka tangohia te tiihi - kirīmi kawa (tīhi) me te parmesan pakeke. Ko te taputapu, he ahuareka ki te kanohi, ka waiho hei tumatumu. Tangohia mo tenei tōmato reka. Patupatua nga hua E tohutohu ana ahau ki te kirikiri iti-ngako. Ko te mutunga, ka whiwhi tatou i te omeleti reka tino pai (kihai i tapiritia he tote), he reka, he reka. Waiho etahi momo tōmato hei whakapaipai i te omelet. Pai te hiahia.
Kai:- Kohia heihei 2 pi.
- Cheese Parmesan 50 g
- Ko te 50g
- Tomato Cherry 6 pi.
- Thyme (Thyme) hou 10 g
- Te hinu 50 ml
- Hipanga 1 Ki te hanga frittata, me tango e koe nga hupa, te tiihi ngohengohe, te tīhi parmesan, te tōmato reka, te peka o thyme, 10% kirimiri.
- Hipanga 2 Tapahia te tōmato ki te poro, te peke i nga purapura me te wai. Waiho ki te maroke i runga i te pereti.
- Hipanga 3 Tapahia te kohi Parmesan.
- Hipanga 4 Patupatua nga hua ki te kirīmi.
- Hipanga 5 Whakawerahia te oumu ki te 180 ° C. I roto i te ahua makariri (pan) ringihia nga hua kua whiua ki te kirīmi.
- Hipanga 6 Whakamahia nga pihi o te tiihi ngohengohe ki te ranunga hua.
- Hipanga 7 Tāpirihia te poro tōmato ki te papatipu.
- Hipanga 8 Kapihia nga mea katoa ki te tiihi parmesan. Tāpirihia ō rau rau. Whakanohoia he wera wera mo te 15 meneti. Tunua kia tunua.
- Hipanga 9 5 meneti i muri i te tīmatanga o te tunu o te omelet, tohua te tōmato ki roto i te papatipu me te haea (kia kore ai e pakaru me te ngaro o te ahua). Haere tonu ki te tunu. Tangohia ma te atawhai te omeleteti kua oti te whakarite. Mahi i te wera.