Engari kei reira he poraka moni calorie mo tenei ra, a, mehemea, he pai ki te whakauru ia ratou?
Nga korero whānui
Ko nga kaitautoko o te Kawhera e mohiotia ana ki te rongoa me te mate ki te wa roa. Ki te ako i nga tauira tuatahi, i whakawhanakehia mo nga matea o te tiioti o te taraiwa, i timata i nga tau tekau ma waru o te rau tau whakamutunga. Ko te take o nga poraka tuatahi kua whakauruhia he taonga e rongoahia ana i roto i te nui o nga pini me etahi atu hua miraka. Koinei te mea i kore ai te whakamahinga o te nui o te hika.
Ko nga poraka he whakauru i te koiora me te whai hua, e whawhai ana i te taumaha.
Me whakapae he tino taiao te taonga, kaore e ara, no te mea kei roto i te kohinga o te pīni ma. Engari ko tana haumaru he raru nui.
He tokomaha e mea ana ka pakaruhia te amylase o te hauora ki te whakauru o te koiora. Ko te wahine nana te wero i te maaka hei whakauru, no te mea kua timata te waikawa o te waipiro ki te ngako, e noho ana i roto i te tinana. Heoi, ko te rongoa rongonui e poraka ana i te wawahanga o nga warowaiwa, engari kaore nga kaata. I tua atu, kaore e taea e tetahi kapi te peke ki te wehenga o nga warowaiha katoa, e whakaratohia ana i ia ra ki te tinana o te tangata.
Ka taea e nga warowaihā te whakauru ki te tinana kaore ano i te ahua o te hika, engari ano hoki i te ahua o te sucrose, he kino rawa atu te tinana o te tangata. Na reira, ko nga raau taero e whakaarotia ana e te tokomaha kaore e taea te whai hua mai i te tirohanga o te tipu o te tinana.
Ngā rangahau whakahaere
Kua oti te rangahau i nga kaitautoko Calorie i roto i nga whare rangahau rereke, he tika, he tika, he hua pai. Koinei te nui o nga warowaiha i roto i nga pouaka whakamatautau he iti, kaore i rite te nui o te kai kai a etahi tangata. Whakamutunga - me pehea e whakamahi ai koe i te hua ki te whiwhi i te hua?
Engari i roto i nga whakamatautau mo nga kararehe, kaore nga hua i tika. Ko nga kiore i wheakohia i roto i te taiwhanga, i nga ra tuatahi o te whakamahi i te pungarehu, he iti te taimaha o te taimaha, engari i hohoro tonu te tango i te taimaha, i puta ai he nui atu i nga ritenga o mua. Ko te tikanga tenei kei roto i te tinana nga mahi tiaki i te wa e piki ake ana te amylase. I muri i te whakakorenga o te tarukino, ka nui ake te taimaha o nga kiore i etahi atu wa.
I etahi atu kupu, kaore i tino awhina nga taumahatanga o te koiora me te kaha o te mahi, engari i te mea ka rere ke te taimaha, no te mea i roto i te puna o te hauora te whakauru tiaki.
I roto i etahi atu mea, ki te aukati i te katoa o te amylase (me te whakawhanaketanga e rua i roto i te kopu me te huka), ka hiahiatia he horopeta nui o te tarukino. Na tenei, i roto i, tahuri ki te hua kino mo te ora tangata. Na, ka whakaatu koe i roto i te panui ka toha koe kia tekau nga karaka mo te wa poto - kia mohio he mahi tinihanga tenei.
He taputapu ano
I tata nei i te maketi o nga poraka o te kalora i puta mai te tarukino, kei roto ko te taonga o te chitosan. I whakawhiwhia ano hoki a Chitosan ki te taonga o te kaitautoko o te kaiora tae noa ki etahi wa. E ai ki te pänui, ko te tango i te tarukino e arai ki te mate taimaha tere, me te taumata cholesterol, no te mea kei te pupuhi te kopu i te whakamahinga o nga momona. Ka waiho hei hononga motuhake, ka whakatairangahia ma te whakawhiti i roto i nga whekau. I hoatu te tarukino i tetahi ingoa whakapehapeha - he "karaoke mo nga momona". Kia ata titiro atu ki tenei taputapu.
Ko te take o te tarukino ko te chitosan. Ko te analog o te tipu o te tipu, e whiwhi ana mai i te anga o te crustaceans. Ka taea te korero ko te chitosan he taatai koiora mo te tinana katoa. Nga Mahi hei Karauna Mahi. Ka taea e ia te here i etahi o nga ngako, ahakoa, ka herea e ratou katoa, kaore i te nui te pene. Engari ahakoa ka timata koe i tana whakamahinga auau, me te nui o nga waahanga, kaore koe e whiwhi hua. I te nui o te nui o te hinu kaore he ngako anake, engari ko nga warowaiha ano hoki, kaore he painga o te papa ki runga ia ratou.
I tua atu, i roto i te whakamahi o te chitosan he taha kino. Ki te whakamahinga roa, he takahi i te pauna huaora-kohuke. Ko te Chitosan e kii ana i nga kohuke me nga huaora, e whai hua ana ki te ngoikore o nga momona.
He aha te mahi, a he tino "poraka o nga kaimoana"?
Na - ko nga raau taero katoa e poraka ana i nga kaata, kaore e whai hua ana ki te whakamahia e koe. He nui atu te whai hua ki te whakakotahi i to ratou awhina me nga putea me nga kawenga tinana. I tua atu, ko te whakakore i te amylase ka taea te painga kino i roto i te pūnaha paramanawa me te whakapouri i te oranga. He pai tenei ki te mahara.
Nga wa poto
Mai i te tarai i te amylase ka pupuhi. Ko te mea ko te kopu o te kopu me te pupuhi i nga toenga o te warowaihā. Ka puta pea te mamae o te kopu, me te mate urupare na te nui ake o te piki o te tinana me te ngakau o te kiri. Ko te mate, ko te tikanga, ka awhina i a koe ki te ngaro i te taimaha, engari mehemea ka haere koe ki te hauora.
I roto i era atu mea, ko te tango i nga kaitautoko ka pupuhi i te pupuhi, te maunu me te haurangi i roto i te kopu. I tua atu, te ngoikoretanga o te ngoikore o nga matūkai katoa, ka hua te kore o nga huaora.
Mena kei a koe nga raruraru ki te rauropi paraoa, ka tarai nga taote ki te tango i enei raau taero. Ko nga whaea hapu me nga wahine atawhai, me nga taiohi, kei te whaarea.