A ani i te tahi metua vahine apî: «Eaha to oe?" - a ka timata ia ki te korero ki te mataora me pehea "tupu tatou", me pehea "kai tatou" me te tikanga, me pehea "moe tatou ...".
Ahakoa ko te nuinga, ka rongo koe i tetahi korero mo te "kaore e pai te moe". E ai ki nga tatauranga, nui atu i te hawhe o nga whaea e whakapono ana kaore i te moe a raatau tamariki, ko te pai o te moe kaore i te pai.Heoi he aroha ki te noho tata ki te toru o to ratou oranga e moe ana, engari kahore he mea hei mahi.
"Ki te kore moe kaore he ora" - he pono hoki tenei korero mo te nui me te iti. He iti noa te moe ka waiho hei ahua. I muri i te katoa, kaore te pire e kai, ka moe ....
He aha tatou e hiahia ai he moe?
Ko nga kaiwhakaako - ko nga kaitaiao e mahi ana i nga raruraru mo te moe, te torotoro i te rumaki i te ao o Morpheus me te awhina o te electroencephalograph. Ko tenei whakaaro, e tuhi ana i nga hiko hiko o te roro, e whakaatu ana kei te mahi tonu te roro. Ka tukuna e ia etahi momo tohu, e rere ke ana i runga i to tatou awatea, i to tatou moe ranei. Engari i roto i te moemoea, ka rerekē nga momo tohu, ka whakawhirinaki ki nga wahanga o te moe. Ko to raua tokorua he pupuhi (he-piko) me te nohopuku (paradoxical) moe, i te wa o te moe e huri ana raua ki a raua.
Kua whakamatauhia e nga kaitaiao e kore e tupu te whanaketanga o te roro i roto i te moe nui, ka tupu noa i te moe nui, te mea e kiia ana he paradoxical. Ko te moe paradoxical ko te tikanga o te 80% o te wa katoa o te moe a te pëpi hou, e 50% - te haurua o te tau, 30% - ki te 3 tau. I roto i te pakeke, he moemoea moe mo te 20% o te wa katoa mo te moe. Na reira, ko te paanga i enei waahanga, i tuhia e te taiao, kaore i te haere i waho. I roto i te moemoea, ka pakaru te pepeha, ka whakaekea nga korero kua riro i te ra. A, ka korero tatou i "nga korero", koinei ta tatou e whakaatu ana i nga tirohanga ataata, i nga tangihanga, i nga kaaanga hoki.
Kei te tipu au!
Kaore he taapatotanga o taua matatini taiao. Ka ako te Kid mo te tau tuatahi o te ora i te nui o nga pukenga! Me whakaaro noa koe ki te nui o te kaha e hiahia ana koe ki te ako ki te tango i o ringa me o waewae, ataata mo te wa tuatahi, ka korero i o kupu tuatahi, mauhia o raahi tuatahi ...
Hei rangatira i te kēmu i runga i te piana, he maha nga tau o te ora e hiahia ana nga pakeke, a ko te maama mo te 12 marama e whakawhanake ana i te taputapu tino pukoro - tona tinana. Na kia taea ai e te roropi o te roropi te whakahaere i te nui o nga korero hou, me whai okiokinga pai te pire. Whakaratohia he moe pai mo te hauora o te tamaiti - taau mahi matua.
I tua atu, i te wa e moe ana, he maha nga homoni kua puta, tae atu ki te tipu tupu. No reira, te huru o taau iti i tupu i te po'ipo'i noa i te po, eiaha noa te haavare!
He painga anake
Ko nga mahara nui o te tangata ko nga mea e pa ana ki nga wairua. Ko te tikanga tenei kia pai to wairua o to tamaiti mo te whanaketanga tika. Koinei, me noho ... he okiokinga. Ko te moemoea pai he taunaha ehara i te pai o te manawa o te tamaiti, engari ano hoki i tona kaha hauora, he kaha kaha. I muri i nga mea katoa, i te wa e moe ana, ka whakahohe nga lymphocytes T-lymphocytes, e whawhai ana i roto i te tinana me nga kaitukino, mai i nga huaketo ki te umanga.
Ko nga mea katoa o runga e taea ana ki taku whaea. I muri i nga mea katoa, i te wa e moe ana te rekareka i te nuinga o te po, ka nui ake te moe a tona whaea, ka oho ake i te ata me te ahua o te ahua. He ahua ki te takaro me te kongakonga, mahi ki a ia, whakawhanakehia.
He aha te moemoea pai?
Koinei te ariä kaha e tohu ana i nga mea katoa e moemoehia ana e nga whaea katoa - he kaha kaha mo te po mo te tamaiti.
I tua atu, he mea nui ano te temahana i roto i te ruma e moe ana te pang. Me kaua rawa he wera rawa, he makariri ranei (20 C). Whakaaro ano hoki ki te haumuku. Ko tenei tohu nui he mea tino nui ki nga taone taone me te whakamahana o te pokapu, kei reira te nuinga o te hau e maroke.
He mea kino rawa hoki te kongakonga, no te mea he rereke noa iho tona tinana ki te ao huri noa. Na, mehemea kei te mahi nga pihini kei roto i to kaainga "ki te katoa", ka tiaki i te haurangi o te hau, i te puna o roto ranei. Ko te tikanga, he pai ake te moe a etahi tamariki i raro i te ngangau o te wai rere mai i te puna.Ka whakaponohia he whakamahara ki te tamaiti o nga oro i rongo ia i te noho i roto i te tumuaki o toku whaea.
Me pouri i roto i te ruma e moe ana te tamaiti? Ko te akoranga, mehemea ko te po i waho. Ki te hiahia koe, ka taea e koe te waiho i te marama iti o te po.
He mea iti rawa
Kaore e hiahiatia ana nga tamariki mo nga tau mo te tau. Mena he pungarehu, ka taea e koe te maka i raro i te upoko ka whawha i te whara. Me maama te kakahu paraihe, kaua e werohia teitei rawa, no te mea he raruraru mo te tamaiti.
He poraka moe motuhake tino pai, he putea moe mo nga pipi. He marama, engari he mahana, a, ko te painga tino nui ko te koree e taea te whakatuwhera i te po, a, e kore e wera.
Me pehea te pai o te moe o te tamaiti?
He aha te turanga tino pai mo te moe o te tamaiti? Ahakoa kaore ano te tamaiti kia mohio ki te whakarereke, me whakaaro koe ki tenei.
Ko te turanga haumaru kei runga i te tuara. Kua whakatauhia e nga kaimetai he mea iti rawa te mate o te mate tawhito tamariki. Ma te moe pai, he mea nui ano te mahana i roto i te ruma mo te hauora o te tamaiti. Whāia a mātou tūtohu. Engari ko te tūranga i runga i te puku ka whakaaro he tino kino tenei mo tenei. Na, ki te huri ano to potae i runga i tana pukupuku, he pai ki te huri atarangi ki muri. I te ra o te ra, ka taea te here i tetahi kongakonga ki tetahi taha, engari, kia mohio kaore he mea ngoikore i roto i te whare moenga.