Ko nga matapihi kanohi pai i te kainga - nga tohutao mo nga momo kiri katoa

Ko te hiahia wahine mo te ataahua me te tino pai ko te mutunga kore. E mohiotia ana ko te ahua o te wahine e tika ana ki te ahua o tona tinana. Ko tenei raruraru ka tino ahuareka i te puna, i muri i te wa roa o te hotoke, ka puta nga "ahuareka" o te mate huaora ki te kiri mata. Engari kaore e hiahiatia ana te utu utu nui ki te kanohi-katoa - he mea tino pai ki te whakarite i nga kanohi kanohi pai i te kainga.

Ko te nuinga o nga kai e tika ana ka kitea i roto i nga whare katoa, me te mea ano hoki kei roto i te maimoatanga tata. Me pehea te kawe mai i te kiri kiri? I tenei ra ka akohia e matou nga tohutao whai hua mo nga takai kanohi o te kainga mo nga momo kiri.

Te matapihi kanohi mata

Ko te wai te mea tino nui o te taiao kiri. Ko te kore o te wai e pa ana ki te kiri - ka ngaro te kaha, te tere me te tae pai. I tua atu, ka taea te whakanui ake i te ahua o te kiri me te ahua o nga ahuareka.

He mea nui kia mahara kia whakamahia e nga akoranga nga whakamahinga mo te horoi i te whare mo te kiri maroke. Ko te roa o te akoranga kotahi ko te 2 wiki, i te wa e tukuna ana nga tukanga 2 ki te 3 nga wa i te wiki. Ko te tikanga tuarua ko te painga nui ki te inu i te iti atu i te 1.5 rita o te wai i te ra.

Maama mo te kiri maroke

Te honi me te karaka

Hei whakarite i tenei koroka i te kainga, ka hiahia koe ki te honi (0.5 kapu) me te wai karaka (3 punetēpu). Whakaranuhia nga kai i roto i te ranunga tae noa ki te hanganga o te whakapiri.

Ka maka e matou te matapihi kua oti te whakapai ki te mata ma, ka waiho mo te hawhe haora. I tenei wa, ka tino kaha te kai me te whai ake i te kaha o te waihanga.

Ka horoia te kapi ki te wai mahana, hei whakarei ake i te painga, ka makahia e matou te kiri he kirimati.

Te tihi me te kiri hua

Ko te whakaheke i te kirika panana mo nga matapihi o te mata e tohu ana mo te kiri o te kiri. He ngawari te tohutao - tango i te panana maoa (he nui ki te toki ki roto i te miraka), te hinu me te hinu huawhenua (1 tsp). He pai te whakauru me te whakamahi i te kiri mo te 20-25 meneti. Ka horoia e tatou te koroka me te wai mahana.

Te kirīmi kawa

Ko te hanganga o tenei takai kanohi matawai: ko te kirīmi kawa (1 punetēpu), te huka hua manu, te karoti (he rīwai rīwai rānei). Tuatahi, kapihia te kirīmi kawa me te kakahu, ka tohua te wai o te kāreti. He 15 meneti te roa o te matapihi. Ko taua ranunga, ka rite mai i nga hua o te kainga, ka whakaratohia te kiri-kiri o te kiri, te whakapai ake i te toto, me te maeneene i nga wiriki iti.

Maama mo te kiri kiri

Beerhouse

Whakaranuhia nga kai: te pia marama (32 ml), te wai karepe (5 ml), te honi (12 g.). Ka whakakorehia te whakamoe i te kirika (beech mask), ka tango i te kiri (me te hotoke) i te kiri, me te whakakore atu i te rama.

Mai i Aloe

Ko nga matapihi kanohi o tenei whare me tenei mea hangarau ka whakaora ia koe i te hakihaki. I tua atu, ko tetahi taputapu pai e pupuri ana i nga mea whai hua mo te marama - ki te whakanohoia ki tetahi wahi makariri. Ki te pihi o te aloe (64 ml), tohua te hinu ori tea (10 ml) me te honi (24 g.) Ka whakakotahihia nga mea katoa kia rite te hanganga. Me horoia te kapi i muri i te 15 ki te 20 meneti.

Maama mo te whakakotahi i te kiri

Te pata me te kirīmi kawa

I te wa e pai ana te tiaki i te kiri whakauru, ka whakamahi i nga tikanga rereke mo nga waahanga rereke o te kiri. Ka rite ki te tohutohu a te kaitirotiro rorohiko, he pai ake ki te whakamakuku i te kiri e pai ana i te kirika kirikiri. Na, tangohia te 1 punetēpu o ia hua, me te whakakotahi me te huri ki tetahi papatipu rite.

Na, kia rite ki o mua, ka maka e matou he matapihi i runga i te mata, a, i muri i te 15-20 meneti ka horoia atu e matou.

Mai i te waiu me te pāhiri

I te kainga, he mea ngawari ki te whakarite i nga kanohi kanohi, ina koa i te raumati. Hei tīmatanga, tohua te wai mai i te pāhiri (32 ml), me whakauru ki te nui o te waiu iti-ngako. I roto i te ranunga, tāpiri 10 ml te wai rēmana, ā, kua rite te kete hei whakamahi.

Apple-yoghurt

Ko te aporo hou me te kohinga "tahuri" ki te puree, ka tohua te miraka (1 punetēpu). Ka whakaranuhia nga waahanga, ka whakamahia te papatipu hua ki te mata, ka 15 meneti ka horoia. Mena ka tono koe i tenei whao 2 - 3 nga wa i te wiki, ka ngaro te raupapa whakaata i te rohe T-te o te mata, ka nui te makuku o nga wahi maroke o te kiri.

Maama mo te kiri kiri

Mai i te taro tunu

Ka tunuhia e tatou te taro i roto i te wai wera ki te ahua o te huruhuru me te whakamahi ki te kiri i mua i te horoi mo te 30 meneti. Ko te poresi pango, te ahuareka o te pupuhi, te whakapae - he whakawhetai ki nga āhuatanga whakamiharo o te parepare taro ka ngaro enei tohu i muri i etahi wiki.

Te paraoa-paraoa

Ko nga kai e tika ana: te hua manu, te paraoa rye (1 punetēpu), te pango pango (te kaha kaha). Tāpirihia te tea ki te paraoa, a arahina atu ai ki te kirikiri. Tāpirihia te hua ki te ranunga. Whakamahia te hiku mo te 20 meneti ka horoi. Ko te whakamahinga o te peera mo te kanohi i te kainga ka whakarato i te kiri me te whakakii, te kai me te horoi i nga waahi raruraru. A, i te wa o te wa, nga pango pango me te hakihaki, he "rongonui" te kiri o te kiri o te raruraru, kua tino heke iho.

Te horoi i nga kanohi mata

I te wa o te ra, ka kitea tonu te kiri ki nga momo kino rereke - te puehu, te paru, nga mea poke. Ko te mutunga, he paninga o nga pores, ka mutu te kiri i te "hau", e whakaatu tonu ana i tona ahua. Me pehea te whakahoki i te kiri ki te hauora, me te wahine - he ahua o tona ake ngoikoretanga? Ko te horoi i nga kaki kanohi e tunuhia ana i te kainga ka whakapoke i te kiri me te oxygen ka hoki mai ki a ia he ahua hauora, ataahua. Ko nga tohutao o enei rongoā ehara i te mea whai hua anake, engari he tinowari hoki. Na, ka timata tatou ki te hanga ataahua!

Tuhinga o mua

He pai mo te horoi i te kiri kiri, he mea pai mo te horoi i te kiri kiri, no te mea ka awhina i te poaka, i nga maeneene maeneene, i te whakakore i te karaihe ngako. Tuatahi, ka hurihia he punetēpu o te oatmeal i roto i te mīhini kawhe. Na ka tapiritia he maaka hua manu, he torutoru pata o te wai rēmana me te whakauru i nga mea katoa. Whakanohia te matapihi mo te 20 meneti, ka horoi i te hupare chamomile.

Tuhinga o mua

Ko te kirike (1 tsp), te kefir (1 punetēpu), te honi (1 tsp) me te 4 pata o te hinu rururiki kua uruhia, ka whakamahia te papatipu hua ki te mata.

I muri i te 20 - 25 meneti ka horoia te ranunga ki te wai matao.

I te mutunga o te tukanga, ka taea e koe te whakamahi i te kaimuri ki to kiri. Ko te tono i te matapihi e rua nga wa i te wiki ka whai hua, me te horoi, a ka waiho te kiri kia hou me te whakaata.

Mai i te aspirin

Ko te matapihi o te whare ki te aspirin ka waiho hei huarahi pono mo te "whawhai" me te kiri raruraru, no te mea kei a ia nga taonga anti-inflammatory me te whakahou.

Ki te hanga i tenei hua rongoa ka hiahia koe i te honi (1 punetēpu) me te hinu oriwa (1 tsp), me whakauru me te wera i roto i te waiu wai. I roto i te whakamahana mahana, whakapirihia te puehu o nga pene aspirin me te whakauru kia tae noa ki te hanganga rite.

Ka mahue te matapiu i te mata mo te 20 meneti, ka horoia. Hei pa ki te paanga - he kirimini tino pai hei horoi i te kiri.

Mea nui! Ko nga hapu, nga whaea atawhai, me nga tangata e nui ake te mohio o te kiri, me te hiahia ki te mate kirika ki te tono i te kapi o te aspirin kaore i te tūtohu.

Tuhinga o mua

Ko te whai hua o te whakamahinga o te gelatin kai i roto i te koiora o te kāinga he mea tika ki te ihirangi o te kohinga taiao, e whakahou ana, e whakato ana hoki i nga āhuatanga.

He waahi ataahua o te mata, te whakahee o nga ruri hohonu, te whakahoahoatanga o nga tukanga konupora - he raupapa kore tenei o te painga o te huakota gelatin mo te mata. I te kainga, ka taea e koe te whakarite i te whakapaipai pai hei horoi i te kiri raruraru mai i nga wahi pango. Tuatahi ko ta matou whakarite i te kaupapa - ka whakakorea e matou i te wai he puehu o te gelatin (1 tsp). Ka pakaru ki te puehu kotahi te papapu o te karauna mahi kua tohaina ki te turanga gelatinous.

Na inaianei ka hipoki i te ranunga hua ki te mata o te T-rohe, me te tumanako ki te whakauru tonu i te hika.

I te mutunga o te tukanga, tangohia te tangohanga gelatinous me te whakapaipai i te hua - ka maeneene te kiri, ka tere, a, kaore i tae nga pango pango!

He makawe ma te kiri maama

Ko te nuinga o te amuamu he iti noa nga kiri o te kiri: he whero, he ira whakaheke, he porohita pouri i raro i nga kanohi. Engari ki te whakahoki i te kiri hou me te tae hauora he tino maamaa! He nui ki te whakamahi i nga tohutao mo nga makawe maamaa o te kainga - ka whiti ano to kiri.

Kia tupato! Ko te whakamahinga o nga makawe maamae he pai ake kia whakahoutia ki te wa o te ahiahi, no te mea kaore i te whakaarohia kia pa atu te mata ki te ra. I roto i nga take tino nui, ka taea e koe te whakamahi i te papa o te kounga o te kounga i mua i to maau.

Ki te rēmana

Patupatua nga hua manu, ka tohua te wai rēmana (5 ml) me te kūkamo hou, i mua i te tunu (2 punetēpu).

Ka maka e matou te kanohi i runga i te mata, i muri i te 15 meneti, ka horoi ki te wai i te temahana rūma.

Ka tukuruahia e matou te tukanga 2-3 wa i te wiki, ka whakaratohia te paera.

Ki te tira

Ka tae atu nga kainohu o te kiri o te kiri maama me te hinu kirihou i te peara o te whare ki te pokepoke i te 3% te waipiro hauora me te rewena hou (i te tau 1 teaspoon: 1 tbsp.). Ki te whakarite i tenei rongoa, me whakakore i te rewena ki roto i te kapu, ka whakauru ano i te wai. Kia tae ki te hanganga kirikiri kirikiri rite tonu, whakamahia he rota ki te mata ka waiho mo te 15 meneti.

Whakakuku ki te wai matao.

Mai i te pāhiri

Kohia te parsley greens (25 gr.), Ringihia te wai kohua (20 ml) me te pupuri i te pati wai mo te 10 meneti.

Tangohia i te wera ka waiho mo tetahi atu meneti e 5 i raro i te taupoki.

Ka horoia te horoi ka horoia ki te whaowhia e whaowhia ana, ka hipoki i te mata, ka karo i nga waahi e tata ana ki nga kanohi me te mangai.

Kei te pupuri i te hiku mo te 15 - 20 meneti, a, ki te wa i tenei wa ka maroke te taera - ka whakainu ano matou. Na ka horoi i to mata ki te wai matao me te hinu me te kirikiri.

Kukama

Whakaranuhia nga kai: te kūkamo tipu hou (50 g.) Me te kiriri kai (25 g.).

Mena he kiri ke te kiri, tohaina te vodka (20 ml) ki te ranunga me te tohe kia rua haora. Ka whakamahia te putea ki te mata i mua i te horoia, i muri i te 15 - 20 meneti, ka horoi ki te wai i te temahana rūma.

Maama mo te mata i te kainga: mai i te haki

He tokomaha e whakapono ana ko te ahua o te hakihaki ko te nuinga o te kiri o te taiohi. Heoi, i te pakeke ake o te tau, ka taea ano hoki te raruraru o nga raruraru ano - na te mate o te mate, te kai me te kaha o nga mea o waho. Me pehea te peke atu i nga pimples i a raatau? I roto i te whare "parai" me whai tikanga mo te whakarite i nga mea ohie, engari he matapihi pai mo te mata.

Kāreti

Ngā taonga taiao - he "raw" pai mo te whakarite i te whakapaipai o te kāinga. Na, tohua te wai mai i te kāreti e whakamahi ana i te kairiki. Kohuatia te hua manu-kohuatia me te wehe i te kiko mai i te pūmua. Na ka horoi i te kiko ki te wai kāreti, tāpirihia he pata hinu o te hinu oriwa. Ka pupuhi te ranunga, ka whakaturia e ia mo te 30 meneti, ka waiho ana ki te mata.

Mena ka hangaia e koe tenei koroka i nga ra katoa, ka marama i te marama kotahi ka tino miharo te kiri o tona kiri me tona ahua hou.

Mai i te badyagi

He aha te badyaga? Ko te ahua o te waipiro waipiro nei ka puta mai he puehu o te karaehe-matomato, ka whakamahia hei ingetari mo te maha o nga mea whakapaipai. Ko nga makawe o te whare mai i te badyagi e kore e pai ana, engari ano hoki he pai te rongoa me te awhina i te peke. Ka hiahiatia e tatou: te pauragi paura (ka hokona e tatou i te rongoā) me te waikawa hinu (3%).

Ka tohatohahia e tatou te porokawa peroxide me muri i te 2 - 3 meneti me nga nekehanga taraiho maamae ka whakamahi i te ranunga ki te mata, ka karo i te wahanga kanohi. I muri i te 15 meneti, horoi atu i te matapihi.

Mea nui! I mua i te tono me te whakamahi i te matapihi, tirohia te urupare o to kiri ki te rekereke.

Mai i te rewena

Ko te hanganga o te rewena he whakauru katoa o te huaora me te microelements, e hoki ana i te kiri o te kiri, te whakanui ake i te rere toto me nga tukanga mate.

Ko te tohutao mo te rewena rewena he mea maatau: he ruri te rewena (1 punetēpu) ki te wai kia rite ki te kirimiri kawa. Tāpirihia te wai maoa me te wai rēmana (1 tsp), uruhono me te tono ki te kanohi.

I muri i te whakamaroketanga maroke (kua hangaia he pungarehu), ka horoia te kapi ki te wai mahana.

Mai i Aloe

Mo te kiri o te kiri, o te raruraru ranei, he pai rawa te awhina o te wai o te aloe (2 - 3 punetēpu) me te tohi o te wai rēmana (1 tsp).

Me whakamaroke te matapihi i runga i te mata. Hei painga, ka maroke te hakihaki, ka nekehia te kiri o te kiri.

Nga matapihi kanohi

E mohiotia ana ko te ahua o te kiri e tika ana i runga i tana taangata me nga huaora me nga huaora. Me pehea te whakarato i to kiri ki te kai atu? Ka awhina nga kaituhi kanohi i te kainga ki te whakahoki i te tangata i te rama me te tae pai.

Maama mo te kiri maroke

Ki te hinu huawhenua

Ko te ihirangi o te huaora E e hanga ana i te matapihi hei "elixir o te taitamariki."

Ka whakamahana tatou i te hinu i roto i te waiu wai ki te paanga e manakohia ana. Ko tetahi o nga karaihe kua whakakiia ki te taonga me te taupoki i to mata. Na te ahuareka me te ahuareka o te painga o te hauora o taua pupuhi.

Ki te honi

Ko te kiri maroke e hiahia ana kia purakau me te atawhai. Whāranu: te honi (2 tsp), te tipu rau (1 tsp), te tihi o te oat (2 tsp). Whakaranuhia te ranunga ki te wai wera me te whakamahi i te kanohi. Ka horoi tatou, pera i mua, i muri i te 15-20 meneti.

Maama mo te kiri kiri

Ki te honi me te paraoa

Ko te maama me te nui o nga pores ko nga raru matua o te kiri kiri. Ko te honi me te kai me te hua manu ma te whawhai angitu ki enei mea ngawari, me te whakanui hoki i te kiri me nga miihini whai hua.

E ai ki te mahinga mo te kanohi kanohi ki te kāinga, me uru koe ki te whakauru i nga kai katoa i nga waahanga kotahi me te hipoki i te kiri ki tenei papatipu matūkai. I muri i te whakamaroke, kia rite ki mua, horoia.

Apple

Kohia te aporo (2 punetēpu), tāpirihia te paraoa potato ranei te kānga (1 tea) me te iti o te kirīmi.

Ka maroke te ranunga ka whakamahia, ka whangaia te kiri. Mukuhia te matapihi ki te wai mahana, ka horoi i to mata kia matao.

Maama mo te whakakotahi i te kiri

Berry

Whakaranuhia te puree purapura (16 ml) me te tiihi iti-ngako (25 gr.). Ma te otaota reka i puta mai, ka horahia te mata mo te 15 ki te 20 meneti, me te horoi. Rarapere, raporo, tumatakuru - ka mahi tetahi o enei hua.

Cabbage

Ko nga rau kua pakaru o te kāpeti hou (he rite ki te kapi) me te hinu hinu ki te hinu paraihe i konatunatua ki te 22 g: 7 ml. Ko te ahua o te parepare ka whakapai ake i te whakahou mai i te paanga wai-lipid o te kiri o te momo whakauru.

Maama mo te kiri kiri

Hua me te oatmeal

Mena ka whai koe i muri i te parakuihi i te rua o nga koko o te oatmeal i te waiu, ka tohaina nga hua ngohengohe (1 punetēpu), te rewena a te kaihoko (1 tsp) me te uru. He pai nga hua? Ma te kiri maroke, ka whakamahi matou i te rōpere reka, te panana, te aporo kapi, me te wai - te rēmana, te kiwi, te pounamu.

Na ka waiho te ranunga mo te 10 - 15 meneti, ka maka ki te mata me te kaki.

Ka whiwhi koe i te takai kanohi kanohi ki te kāinga, ka waiho hei parepare pai mo te hakihaki me te hakihaki, me te whakaraerae i te kiri ki nga mea matū.

Honey me Butter

Ka wera i runga i te pati wahie te punetēpu o te honi taiao me te whakauru i te hinu oriwa (1 tsp).

I muri i te whakaranu i nga waahanga, ka whakamamaehia e tatou te makaweka, ka whakamahi ki te kiri o te mata.

I muri 15 - 20 meneti horoi ki te wai mahana.

Nga matapihi koroheke

Ko te hiahia ki te pupuri i te taiohi me te ataahua roa - te hiahia mure ore o nga wahine katoa. Engari mo tenei ehara i te mea e tika ana kia waiho tonu nga utu nui i roto i nga whare taiao ataahua. He nui ki te whakaputa i nga kaituhi i nga wa katoa mai i nga kai e tino kitea ana ka kitea i roto i te whare o ia rangatira. Anei etahi o nga tohutao a te kāinga e rua me te whai hua.

Reo Ingarihi

Ko tenei whakatikatika tohu mo te 500 tau - kaore i te miharo he tangata rongonui nga tangata o te koroheke Albion mo o ratou kiri ahuareka, me te mea whakamiharo.

Na, tangohia nga ipu 3 me tenei ihirangi:

• Ko tetahi hinu huawhenua me etahi ohorere oateti - kua rite te rite
• Te aporo paraoa, te wai o te hawhe rēmana me te honi (1 tbsp)
• Kefir ki te tīpune o mua o te tote

Na, ka mahi matou i nga mahi e whai ake nei:

1. Ko te ranunga mai i te tank № 1 e whakamahia ana ki te mata (he mea ka taea me te kaki) me nga nekehanga maama me te waiho mo te 5 meneti
2. I runga, ka whakamahia e matou te ranunga mai i te pouaka Nama 2 me te whakamahu i nga meneti ruarua
3. Tangohia te makaehu me te tapatapahia o te miihana kua tohua ki te ranunga mai i te hiko 3, mahi he kiri kiri 2 - 3 meneti ka tatari ano mo te 5 meneti

4. Ka horoi tatou ia tatou ki te wai kohuke me te whakapoke i te kiri me to tatou kiripene po tino pai.

Ma te glycerol

Ko te hanganga o tenei whara kanohi ki te kāinga: te glycerin (1 tsp), te hua manu, te honi (1 tsp), te pata (0.5 tbsp), te hupa chamomile (1 tbsp. ).

Ka whakamahia te ranunga o enei waahanga ki te kiri o te mata, waiho mo te 10 meneti me te horoi. Ko te hua ka whakakino pai i nga wrinkles me te whakapai ake i te reo kiri.

Maama mo te kiri maroke o te mata

Ko nga tohu matua o te kiri maroke - te reka, te peariki, te mahara. Na reira, ko nga kopahu mo te tiaki kiri o tenei momo, me whakainu me te atawhai ki te tango i te kaha o te maroke me te pumau.

Ki te panana

Ka mahia ki te pini maoa paraoa i konatunatua ki te waiu (1 tsp) me te papatipu hua mo te 20 meneti i runga i te mata.

Ka horoia e tatou te koroka me te putere miro kua horoia i roto i te wai mahana. Mena kei te mahi koe i nga ra katoa, ka marama te marama i muri mai ka kite koe i nga rereketanga pai - ka pearua te kiri, ka makona i te makuku, ka whiwhi i te tae pai.

Mai i te kirīmi kawa

Ko te mea tino rereke ko te whakamahi i te kirikiri kawa hou ki te mata i mua i te horoia, ka tatari kia maroke noa. Me horoi ki te wai mahana.

Ki te hinu oriwa

Mena ka whakauruhia e koe te hinu oriwa (1 punetēpu), te honi (1 tsp) me te hua manu, ka whiwhi koe i te rongoa pai hei whakaora, hei horoi hoki i te kiri maroke o te mata.

Mai i te tīhi

Ko nga matapihi o te whare he huarahi tino rongonui hei whakawhiti i te kiri maroke.

Ka horohia e tatou te tiihi (1 punetēpu) me te waiu kohuatia (1 tsp) me te kikohu. Ka whakamahia te ranunga ki te mata, a, ka oti te whakamaroke, ka horoia atu i roto i te huarahi o mua.

Nga kopahu mai i te koroke mo te mata i te kainga

He maha nga wa e hiahia ana tatou ki te titiro ki te whakaata, e whai ana kia "aru" i tetahi atu poroporo. Engari ko te ahua o te ahua o te koroheketanga kaore i te mea ko te ahuatanga o te koroheketanga - koinei te hua o te ahua o te taiao, o te hua o te taangata. I tetahi take, kaore he take hei pouri me te riri. He pai ake ki te haere ki te kukuhini me te whakarite i nga rongoā whakaora hei whakaora i nga wuruweri me te whakahoki i te maeneene me te whakamarama ki te mata.

Te kirīmi kawa

Hanga he ranunga o te kirīmi kawa (1 punetēpu), te hua hua manu me te wai rēmana (1 tsp), ka whakamahia ki te mata, ka mutu i te 20 meneti ka horoia atu i te wai mahana. Ka awhina tenei koroka ki te peke atu i nga wiriki ki nga rangatira o te kiri kiri.

Mena he momo maroke ranei, ka taea te whakakapi i te wai rēmana ki te honi (1 tsp).

Ki te tiimiti

Ko te hua o tenei tarukino ka whakarei ake i te whakauru o etahi atu waahanga ki nga pukupuku. Engari, i mua i te whakamahinga, me mau ki te whakamatautau matemate - te whakamahi i te maturuturu o te tarukino ki te rohe o te kiri o te kaki me te titiro ki te hohenga. He whero me te wera? Na ka haere ki te whakarite i tetahi putea i runga i te piripiri.

Whakaranuhia te 5-10 pata o te otinga dimexide me te wai kohua (1 punetēpu) me te whakahuri i nga nekehanga ki nga waahanga o te kiri kiri. I muri i te 20 meneti, horoia te wai nui atu i te temahana rūma. E tuarua ana tatou i te 2 - 3 wa i te wiki.

Tuhinga o mua

Kei te whakarite me te whakaranu i nga kai: te pūmua o nga hua e rua, te hinu aramona (2 punetēpu), o te oneone (2 punetēpu) me te honi (30 karamu).

Ka mau te ranunga ki te mata mo te 15 meneti, ka horoia me te mahana (kaore i te wera!) Te wai.

Ko te ahua o te matapihi hangarau i hangaia mo te mata ka whakarato i te kai ki te kiri maama me te whakakore i nga mahinga "riri".

Ma te maru

Ko te mahi o te hika i runga i te kiri he rite ki te wero o te wera - ka maeneene nga ruri, ka maeneene te mata, a ka ahuareka te tae ki te kanohi.

Te hika (2 punetēpu), ka whakaitihia ki te wai makariri tae noa ki te waahi. Ka tatari matou mo etahi meneti ka whakanohoia ki te kiri. I muri i te 20 - 30 meneti, ka maroke te matapihi ka taea te horoi. Ka oti ia matou te tukanga ma te whakakore i te kirimini whakamamori.