- Te pupuhi tiihi - 8 nga wahi
- Tāmato Apricot - 1/2 kapu (ka taea te whakakapi ki tetahi atu taputapu)
- Balsamic winika - 1/4 Kohu
- Tino - 1 tīpune
- Pepa - 1 Pinu
- Te tote - - Hei pangia
Ko te kakano hou - ko te 1pp te roa. Tuhinga o mua. Ka tapiritia e matou ki te kirima. Tāpirihia te tote, te pepa me te winika balsamic. Me awhina, me wha tekau ma wha o te wai whakapateketanga ka ringihia - ka tunuhia e matou te tihi i te mutunga o te tunu kai. Ka whakatakotohia e mätou o mätou huinga heihei i roto i te peihana me te wai whakapūkara i konatunatua tae noa ki te hanganga. He pai te pai - me whakauru nga waewae ki te wai whakapūkara. Kohuatia te oumu, ka whakanohohia nga kiore heihei ki runga ki te pae kupenga. Whakanohoia te kupenga ki te oumu me te tunu ki te pāmahana o te 160 nga nekehanga. Ka tunuhia e matou mo te 25-30 meneti i te paanga kotahi, mai i tenei wa ki tenei wa ka tahuri matou. He meneti mo te 5-10 i mua i te mutunga o te tunu kai me te paraihe e whakapoi ana i te rama ki te toenga o te moana. Kua oti! Mahi ki te maaka, te huamata, hei paramanawa makariri rānei.
Nga Mahi: 3-4