Ko te marea ki te kai ko tetahi o nga raru e raru ana ki nga matua katoa. Ko te nuinga ake o tenei mate mo nga momo kai he tamariki kei raro iho i te toru nga tau. Kei te kiri o te kongakonga ka puta mai he raukahu, mai i te haki ki te kopu, te pupuhi i te tinana, te ngoikore, te pupuhi. Ko enei katoa ka puta mai i te urupare aano ki tetahi taonga i kitea i etahi hua. Ko nga hua e pa ana ki te mate mate i roto i nga tamariki he tino rereke. Kia whakaarohia etahi o aua mea.
He aha nga kai i roto i nga tamariki e taea ai te mate mate?
Ko te mate pāwera noa i roto i nga tamariki ko te mate mate ki te hua me te miraka kau. I te nuinga o te wa, ka puta mai he whakawhitinga ki te kai whanaketanga o te potae. I tenei keehi, me whakamahi koe i te ranunga e hangaihia ana, i runga i te potae kiri, hei whakakapi mo te waiu. He pai te awhina o nga paraurau miraka ki nga wera nui, na te mea ka mate te kirika tae noa ki te waiu miraka. Na te maha o nga hua ko te miraka (pata, te tiihi, te kirikiri cream), ka taea e nga kai atu te mate matea i roto i nga tamariki.
Ko te mate kai kaha rawa ko te ika. I etahi wa ko te haunga o te ika ka whakaoho i te rerenga mate. Kei te kitea nga tamariki ki te waahi ki te ahua o te ika, kaore i te moana anake, kei te awa anake. Ka taea e nga tamariki te painga ki te pupuhi, te caviar, te pungarehu, me te aha. Ki te mate te tamaiti i enei hua, kaore e taea te tango i te hinu ika.
Ko te pi e maama ana i roto i te hua heihei ka kiia ko te kairaki matua, engari he take kei te tamaiti he urupare ki te kiko. Nga urupare matea ka taea te haere ki nga kai heihei me nga hua o etahi atu manu (koitareke, kuihi). I roto i te nuinga o nga take, ka ngaro te matearea hua manu me te tau.
Ko te nuinga o nga tamariki ki te kai paraoa he mea tino noa i roto i nga tamariki. He tino rerekē nga mahinga e whakaeke ana i nga mate pukupuku i roto i nga tamariki. Ko nga kairau kaha rawa ko te rai me te witi. Engari ka tupu pea tenei mate mai i te parei, te raihi, te witi, te oati. Kaore e taea e nga tamariki he mate pukupuku ki te kai i nga pata, pancakes, pati. Mena kei te kore te manawanui, etahi kai, ka tino kore rawa atu i te kai a te tamaiti.
He iti ake i roto i nga tamariki he mate mate ki te kai. Ka heke iho te mate o te huawhenua i muri i tana miihini. I te tau, ka whakahekehia te manawanui ki nga kaimoana kararehe. Mena he pangia e to pipi ki nga hua kai, ka waiho he hua mo enei waahanga mai i te kai a te pēpi. A, no te waitohu ano koe ki enei hua, ka hiahia koe ki te tirotiro i nga tohunga.
Rōpū e taea te wehewehea ki nga hua e hua ai nga mate mate
Ma te kaha ki te whakaputa mate mate, ka taea te wehe i nga hua ki nga roopu e toru. Ko te marea ki nga tatauranga i nga tamariki, ko etahi hua ka nui ake, kaore e maha ake.
Ko te röpü tuatahi ko nga hua e nui ana te mate o nga urupare matea i roto i nga tamariki. Ko nga hua penei: te ika, te hupa o te kai, te caviar, te kaimoana, te witi, te rai, te pepa. Rōpere, kāreti, rōpere, tōmato, te pineapi, te hua citrus. Me te melon, pamekaranete, te pounamu, nati, te kawhe, te koko, te tiakarete, te harore. Mena kei te mate te tamaiti i mua i te toru tau, ka pai ke ki te whakakore i enei hua.
Ko te röpü tuarua ko ngä hua e whiwhi ana i te tohu ake o te kaikawekerau. Ko tenei miraka katoa, hua miraka, pea, buckwheat, oats, pini, beets. Mei heihei, pīti, haukini, huka, panana, cherries, rīwai. Me nga cranberries, cranberries, hua hita, pītiti, currants, rikiwai. Te arotake me te tirotiro i te urupare ki te whakauru i enei hua. Ka taea e koe te tatari mo te iti, kaua hoki e tere ki te tomo i tetahi hua.
Ko te rōpū tuatoru o te haumaru ko nga hua whai hua ki te ngoikore o te mate. Ko te poaka pai tenei, te kai hoiho, te räpeti, te tara, te miraka miraka, te korukoru. He waahi, he kāpeti, he zucchini, he kūkamo, he witi. Kei roto i tenei röpü: te rai, te paara peara, te pears, te aporo, te fuamelie ma. Ma te tira tika, ka taea te whakauru i aua kai ki te kai mo nga tamariki katoa. Te nuinga rawa - ki te whakaiti i te mate o te mate mate, me tika te whakauru ki roto ki te tahua o to tamaiti.