Pehea te oatmeal
E mohio ana a tatou katoa ko te kai e kai ana tatou e pa ana ki to tatou hauora. He nui nga kai o te kararehe i nga purapura. Engari, kaore te nuinga o enei haumaru e mau tonu i to tinana, na te mea ka pirau. Na tenei, kua hangaia nga toxins, kua horahia e te toto puta noa i te tinana. V. Izotov, i hangaia he ara haumaru ki te horoi i te tinana katoa. He nui ki te whakarahi i te oatmeal ki o maatau kai i ia ra.
I whakamatauria e te Izellyv jelly kua oti te tirotiro i roto i te Research Institute o te Russian Federation. Ko te tohu kua kitea he pai nga painga o te tiēre: he ngawari te tango i te tinana, kaore he painga, ka horoi, ka whakapakari hoki i te tinana.
He tino ngawari tenei tirere ki te whakarite i te kainga, engari he mea hangarau hangarau motuhake. Mo te tiihi oati he mea tika ki te whakamahi i te whakaaro oat nui, ka taea hoki te wehe motuhake.
Ngā āhuatanga whai hua o Isotov
I roto i te tiēre oatmeal he rota o te huaora me nga waikawa amino, he tino pai mo te tinana. Methionine, lysine, lecithin, tryptophan - he tawhiti tenei mai i te hanganga katoa o te tiēre. Me whakaratohia enei taputapu katoa i ia ra ki to taiao me te kai. Kei raro iho nei ka whakaahuahia e ia o enei mea me o ratou paanga ki te taiao.
Tryptophan
Ko tenei waikawa amino e hiahiatia ana mo te mahi o te LCT: ka whakahaerehia e ia te whakarorohara, ka whakaiti i nga hiahia mo te waikawa me te whakatau i te mate. Ano, ka whakakorea e tenei waikawa amino te hua kino o te waipiro o te inocotin i runga i to tinana. Mo nga tamariki, he mea tika te rorohiko mo te whakawhanaketanga o te hormonora. Mai i te taha o te pūnaha rorohiko ka whakatairangahia e te trialptophan he moe pai, ka awhina i te noho humarie me te awhina i te awangawanga o te manawa, me te whakamahara hoki i te riri me te mate pukupuku.
Lysine
Ko tenei taonga e tika ana mo te hanga o te potae, te homoni, te enzymes. Waihoki, kei te whakauruhia a Lysine i roto i te whakawhitinga o nga pukupuku, ko te tikanga e pa ana ki te hanganga o nga pukupuku. Kei a Lysine he painga antiviral. He mea tino nui mo te whawhai ki nga mate pukupuku me te herpes. Ko te kore o tenei waikawa amino e arahi ki te takahi i te mahi mate pukupuku.
Kei te whai a Lysine i te tukanga o te wehenga i te ngako me te whakarato i te tinana ki te kaha. Ano, ka tere ake te tere me te whakawhitinga o te konupū ki roto i nga momo taiao. Ki te osteoporosis, he kore noa tenei taonga. Ko te korenga o te inorganism lysine e arahi ki te maunu, te ngawari, te kaha o te kaha, te ngoikore, te whakaiti ake i te hiahia, te taatai, te anemia, te ngaro o te makawe me te pera.
Lecithin
He mea tino nui tenei taonga mo to taatau punaha. Ma te kore o te tangata, ka pupuhi te tangata, ka ngoikore, ka tae atu ki a ia ki te raruraru. He maha rawa nga paanga o te Lecithin mo te katoa o te taiao. Ko tenei taonga ka whakahou i te hanganga o nga ngongo me te ate, ka whakaiti i te ngako o te ate, ka whakatau i te hanga o te bale, ka kore te whakawhanaketanga o te porohita, ka kore te ahua o te taimaha tinana nui, ka whakatau i te taumata o te cholesterol i roto i te toto.
Methionine
Ka awhina i te wawahi i nga ngako i roto i te tinana. Ka tangohia e ia te wera, me te whakaiti i te kiko o te kiri. Ko te Methionine ano hoki e awhina i te tango taimaha taimaha i te ate. Nā ona āhuatanga antioxidant, ka whakakorea te methionine i nga rauropi korekore i roto i te tinana.
I tua atu ki nga waikawa amino, he maha nga huaora o te tipu a Izotov.
Thiamine (B1)
Ko tenei huaora e awhina ana i nga pūmua, nga momona me nga warowaihā hei tahuri ki te kaha. He mea pai mo nga pūtau taana. Ko te Huaora B1 te tiaki i te mahara me te karo i te koroheketanga o nga pūtau roro. I tua atu, ka whakatairangahia e te thiamine te taraiwa, ka whakatau i te whakawhiti o nga waikawa amino i roto i te tinana, ka aukati i te puta o nga mate mate pukupuku me te whakatauira i nga mahi a te ate me te waahanga ira.
Ko te kore o te huaora B1 e pa ana ki te mahara, he mate pukupuku, he ngoikore ngoikore, he mate pukupuku hinengaro.
Riboflavin (B2)
Kei te kitea tenei huaora i roto i nga tukanga mate. Kei te whakarato i te ahua o te kiri, te mahi ataata, nga membranes mucous e uru ana ki te whakawhitinga o te hemoglobin. E hiahiatia ana a Riboflavin mo te tipu o nga makawe me nga whao, te hauora o te kiri me te tinana katoa. I te kore he huaora B2 kei reira he maroke, he kanohi me te roimata, dermatitis.
Pantothenic waikawa (B5)
Kei roto tenei huaora i te tukunga o te kaha me te hanganga o te cholesterol. Kei te whakamahia i roto i te maimoatanga o nga mate mate pukupuku, nga mate pukupuku, me te mate pukupuku. Ma te kore o te huaora B5, ka paheke te hiahia, ka pakaru te kiri o te kiri, ka raruraru te huruhuru o te makawe.
Te waikawa Nicotinic (PP)
Ko tenei huaora e whakahoahoa ana i te mahi o te pancreas me te ate, e kore e pangia te hanganga toto, e kore e pangia te whakawhanaketanga o te mate mate pukupuku, e whakarite ana i te taumata o te cholesterol toto, e uru ana ki te hanganga o te himonal background me te waihanga o te wai kawa, he mahi nui i roto i te hanganga o nga toto toto whero me te hanganga o te hemoglobin.
Ko te waikawa o te waikawa nicotinic e arai atu ki nga mate pukupuku, te kiri kiri, te matereti, te hiamoe, te ngoikore me te ngoikore o te uaua.
Tocopherol (E)
Ko te Huaora E he antioxidant kaha. Ko te whakapakari i te pünaha aukati, te utu mo te kore o te estrogen, te whakapakari i nga taiepa o nga toto toto me nga karauna, e kore e pakaru te toto, e whakahaere ana i te akoranga o te mate a Alzheimer o te mate huka me te mate huka, ka whakanui ake i te kiri o te kiri, ka aukati hoki i tana pakeke.
Ma te kore o te huaora kei reira he mahinga i roto i te mahi hinengaro, mahi whakatipu.
Retinol (A )
He mea nui te Huaora A mo te hauora o nga wheua, nga makawe, nga whao, te kiri, me nga niho. Ka pa ana ki te mahi o te tirohanga, te urinary tract me te huhu. Ko te kore o nga hua i roto i te kiri maroke me nga makawe, te matereti, te ngoikore tere me te mate taimaha.
Choline (B4)
Ko tenei taonga he paera-te parenga o te kiri-kiri i runga i te koiora. Ka tiakina e ia nga membranes pūtau mai i te kino me te kino. I tua atu, ka whakaitihia te whakaheke i nga taumata cholesterol i roto i te toto, te whakapai ake i te mahi hinengaro, he paowa me te paopao.
Ma te kore o te hiringa i roto i te tinana, ka whakapiki te tangata i te toto toto o te toto, te ngoikoretanga me te ngoikoretanga, te mamae o te mahi ate, te gastritis me te diarrhea.
Ko nga matū kohuke kei roto i te oatmeal
Koroka
Ko te konupora tetahi o nga mea hanga whare matua i roto i to taatau whakahaere. Ko ia te kawenga mo te kaha o nga wheua, nga niho, nga makawe me nga whao. Ka whai wāhi hoki ia ki roto i nga tukanga o te whakaheke toto. Kei a ia nga mahi antioxidants, na te mea ka whakakorea e ia nga tote o te taimaha taimaha me te radionuclides mai i te tinana.
Magnesium
Ka uru te konupora ki te whakaputa i te kaha, te whakapoke i te glucose, te hanganga o nga pauna, me te whakawhiti i nga kukume nerve. Ano hoki, he mea nui te konupora mo te whakarite i te reo o nga uaua me nga oko toto, te hanganga o te kiri ira. Ko tenei kaupapa he anti-inflammatory, he whakaiti i te hikaka o te pünaha pupuhi, ka whakatau i te mahi a te mate pukupuku me te pukupuku.
Iron
Ko te Iron ka uru ki nga tukanga o te hematopoiesis. Ka pä te reira ki te mahi o te hukapapa taikaweka me te kawenga mo te kawe i te hauora.
Te pāhare pāporo
Ko te pāhare pāporo te ārai i te pupuhi o te kiri. He mea tika mo te whakaheke toto. Ko ona tote te whakarite i te mahi tonu o nga mea ngohengohe katoa: nga potae, nga oko, nga uaua, nga ate ate, nga whatumanawa, te roro, me te waahi.
Fluoride
Ko tenei kaupapa e whai ana ki te whakaora i te kiko o te wheua. Na reira, he mea tika mo te ārai i te osteoporosis. Kaore te wairangi e ārai i te hanganga o te caries.
Ka kitea e koe, he maha nga huaora, nga miihini me te macro, he mea tino tika mo o tatou tinana, te tipu a Izotov. Ko te waahi o te oatmeal e puritia ana i roto i nga waahanga nui, na etahi torutoru raumati i te ra ka taea te whakarato ki a koe nga mea katoa e hiahiatia ana e koe mo te taiao.