He aha te ahua o nga inu e pai ana mo te tinana, a, he aha e kore e pai?

E inu ana tatou i te nui o te inu i nga ra katoa, kaore e mohio ko wai o ratou e whai hua ana, a he mea tino pai. I roto i tenei tuhinga, ka tamata tatou ki te tautuhi i nga inu e whai hua ana ki o tatou tinana, me ngaa inu hei whakawhitinga. He pono kei te wai nga wai inu he panacea mo tatou? Na, kia timata.

Te wai
Ka whakahou te wai i nga ruma, ka whakapai ake i te hanganga o te DNA, ka tango i nga toxins ka horoi i te tinana. Ko o tatou kanohi ka tīmata ki te whiti mai i te wa o te taiohi, te makawe, te kiri, me nga whao ka pai ake. Na ka puta enei mea katoa i muri i te wai inu i te nui o te ra kotahi me te hawhe ia ra.

Tapehia te wai
Ko te wai mai i te tap kei roto he rota. Ka patua e te waikawa nga pūtau ora katoa me nga taiao i roto i te wai: nga rerenga taraiwa, huakita whai hua. Mena ka kohuatia te wai, kaore i te ngaro te wairaro, ka huri ki te waihanga kaore i te waihanga, kaore i te iti iho te mate ki te tinana.

Te wai mai i nga puna
Ko te wai mai i nga puna, o nga puna toi toi, nga puna e kore i tirohia, kaore i whakaaetia, he pai rawa kia kaua e inu, no te mea he puna wai kei runga i te wai o te wai ano me nga tupapaku tupapaku, ngaa urupa taiao karihi, ngaa paanga o te waipiro, me era atu.

He wai kihai i horoia
Ko te wai kaore i pakaru i te nuinga o nga wa katoa he maha nga harore, huakita me etahi atu microorganisms.

Te horoi o te wai i te taapiri
Mena kua whakamahia e te taitapa tona taima, kaore i te tūtohu kia inu wai i te waihanga. Ko nga taapiri o te tohu whakawhitinga whakawhitinga-whakawhitinga he wa roa, i whakatauhia e te nui o te wai i puta i te taahi. Mena kua pau te wa, he puna wai te waihanga. Ko te nuinga o nga kaitautoko e kore e hopu i te kaara.

Mena kua horoia te wai ki te taote me te kapi o te iodine. Ko te Iodine he mea koiora e whai hua ana e whakarereke ana i te painga. Mena ka whakamahia e koe mo te wa roa, ka waiho pea he haukotanga o te awa o te endocrine.

Te wai rere
Mena ka tapiritia te hiku ki te wai (i te ahua o te toka), ka kiia he wai raraiki, e whiwhi ana i nga āhuatanga o te koiora. He mea antibacterial me anti-inflammatory. Ka taea te whakamahi i raro i etahi tikanga.

Te wai kua tohua
Kua hurihia te wai kua tohua. Kua piki ake te whakaheke me te wairangi. Mena ka whakamahia mo te wa roa, ka waiho he takahi i te kohinga kohuke.

Te wai maama
Ko te wai tawhito me te whakamahi roa e hua ana te kohi o nga kohuke.

Te wai hiriwa
Ko te wai hiriwa, ka whiwhi ki te awhina o te whakaaro, kaore e hiahiatia ana, no te mea he mea antibacterial ana ka taea e tenei te aukati i te microflora intestinal whaihua.

Pia
Kaore hoki te pia e whai hua. Ahakoa i roto i nga potae iti, ka pakaru te waipiro i nga whatukuhu, nga ate me nga neurons o te roro. Pia nui rawa mo te taiohi me nga tamariki.

Te wai, te karauna
Ki te wai ka roa te roa o te wai, ka maere. He waikawa te waipiro o te wai ki te waikawa konupora. Ki te inu koe i taua wai mo te wa roa, ka riro te toto hei waikawa.

Ko te inu o te waipiro, ko Coca Cola, ko Pepsi-Cola, ko Phantom, ko Sprite, Ko te nuinga o nga kawa kaore e hiahiatia ana hei kai. He urupare rawa te waikawa (pH 2.5). Mena ka whakamahia e koe, ka tino kaha te waikawa o te toto, ka ngaro nga erythrocytes. Kei roto i te waikawa orthophosphoric, he whakakapi huka, he whakarei ake i te waiu, he whakanui whakarewa me te waikawa citric e kore e tau ki te hauora o te tinana. He mea tino tika kia inu i enei inu ki nga tamariki.

Nga waina
I roto i nga toa, kaore pea i kitea he reka rawa te inu o te wai. Ko te waikawa Citric ka tapiritia he mea tiaki, engari kaore e tino pai mo te hauora.

Te wai miihini
Kaore e taea te whakakore i nga wai kaore i te kaha. He rongoa tenei wai, me te whakamahi i nga akoranga e rite ana ki te whakahau a te taote i runga i te waahanga.

Te wai kua oti te hanga
Ko te wai kua oti te whakakorea, ka wehewehea ki te ora me te mate (he waikawa me te konumohe), kaua e whakamahia i runga i te waha, no te mea he tino uaua ki te tu tika i te kukume. Ka rere ke te wai i ona taonga ka taea te whakangaro i nga ruma o te tinana.

Nga inu reka
Mai i nga inu reka he mea pai ki te whakakore, no te mea ka mate te huka i nga puna o nga waahanga tino nui, penei i te roro, te ate, me te taraiwa i nga huakita, ka whakanui i te tipu o te harore. He kino rawa tenei ki to maatau tinana.

Te tīhi reka
Kaore i te tūtohutia nga teaseti aromatized mo te wa roa. Hei hoatu i te hua he painga maoa, hei tikanga, hei whakauru i nga essences matū kakara. He kino, he kino hoki mo te hauora.

Kawhe karere
Kaore te kawhe paraoa e tukino. Ki te kawhe taiao, kaore he mea e pa ana ki nga inu parani. Kei roto i te maha o nga taputapu matū. Kei te kawhe he urupare kaha te waikawa, me te huka.

Ko te tikanga, ka whakatauhia e te katoa he aha nga inu hei whakamahi, he aha ki te mahi kino, me nga mea e kore e kai i te kai o ia ra. He pai rawa ki a koe!