Kia pehea te hohoro o te whakaaro?

Ka puta mai i muri i te kai koiora he mea tika kia tere tonu te whakatakoto i a koe kia puta atu i te ahua o te inu waipiro. Engari, kaore he huarahi tere ki te whai whakaaro ki waho i te awhina a nga tohunga. Ka taea te whakahaere i taua tikanga i roto i nga pokapū toxicological motuhake. Engari, he maha nga huarahi hei arahi i te tangata mai i te ahua o te panui mo tetahi wa. Tuatahi, me tautuhi koe i tetahi rautaki whakaharahara, me te whakaaro ki nga mahi me nga whaainga. Ko te take nui ko te hiahia mo te whanonga putea.

Kia pehea te hohoro o te whakaaro mo te wa poto?
Mena he hiahia kia tangohia te tangata i roto i te haurangi mo te wa poto - 20-30 meneti, ka nui noa atu te whakamahi i nga tikanga hei whakapumau i te ahuatanga o te tumuaki taiao. Ka taea e koe te whakakii i te hukarere me te horoi ki te wai makariri, te tango i te wai wera, te horoi ranei, te paohu i te taringa me nga waewae. Ka taea e koe te tunu i tetahi rau kokoru ranei i te pepa mint, ka hangaia he mangai wharepaku. Ka awhinatia te tea pango me te kawhe.

He mea pai kia mahara ki te whakamahi i te reka hei whakanui i te whakamahinga i roto i te puku o te waipiro kua whakamahia i mua. Na reira, he mea tika ki te whakapoke i te kopu, te waipiro.

He huarahi tere kia noho pai mo te wa roa
Mena he hiahia kia mau tonu te waatea mo te wa roa atu i te hawhe haora, he mea tika ki te tango i nga waahanga ka whakatere i te excretion o te waipiro mai i te tinana. Me tuku noa, me horoi e koe nga whekau, ko te whakamahinga o te rita reta o te iti rawa e rua rita, i te rua noa atu taime. Ko te pāmahana o te wai i roto i te reema me noho ki te pāmahana rūma.

Na ka tika te hanga i te tukanga o te horoi horoi, me tetahi waahanga wai iti iho i te 700 miriona. I te toharite, e tika ana kia 6-8 lita te wai. He maha atu nga tukanga e taea ai e koe te whakautu wawe i te wa e taea ai, engari me mahi anake i te whare hauora motuhake. Engari i te kainga, me hiahia koe ki te whakanui ake i to hoatutanga o te hauora, te horoi, te horoi ranei, tae atu ki nga momo taiao, ka tino pai.

Ka rite ki te diuretic, ka taea te whakamahi i te wai kohuke. Ki te inu, e whai ana i te nui nui. Ka taea hoki e koe te whakamahi i te piapi kore inu. Ka whakaratohia he pai te mahi diuretic e te tihana me te tea matomato.

Mena ko te tangata kei roto i te ahua o te waipiro he pai te whakarite o te tinana, ka taea e te kawenga tinana me te whakaheke toto ki te whakahihiri ia ia.

I muri i te whakatutuki i nga tukanga mo te horoi i te kopu, me mahi koe i enei e whai ake nei: he maha nga wa ka pupuhihia te otinga o te haukini, mehemea kaore i te wātea, ka taea e koe te whakamahi i tetahi atu wai koiora me te kakara koi. I muri i tenei, whakamahia te waikawa ascorbic i roto i te puka tere tere. Mo te tangata e taimaha ana ki te 70 kg, ka nui te 2.5-3 karamu.

Ko te ahua nui o te panui ka puta mai i te taunekeneke o te waipiro me te roro. Kia tae mai te ahua o te hinengaro i te wa e taea ai, me tahuri te tangata ki te mahi hinengaro. Mo tenei, ka tata ki a ia, ka waiho e koe he tangata whakaaro nui ka korero ki a ia. I muri i nga tukanga o mua, me whakakore te tangata ki te inu waipiro mo te toru haora.

He mea pai kia mahara kia maha nga wa e whakaarohia ana kia whakaarohia he whakamahinga ngoikore o te haukini. Ko tenei tikanga kahore he tohu whakamana. Kaore ia i whakamahia e nga taote.