- Nga rau nui o te kāpeti Hainamana - 4 nga wahi
- He raihi raihi - he karaihe
- Kohi (mowhiti 5 cm) - 1 Pauna
- Kāriki - 2 Tee
- Tuhinga o mua - 1 Piece
- Thyme - 1 tīpune
- Te tote me te pepa - - Hei pangia
- Egg - 1 wahi
- Tuhinga o mua
- Te hinu oriwa - 1 st. he koko
Ko nga rau Cabbage ka rumakina ki roto i te wai kohua, ka tunu mo te 3 meneti, ka tango atu i roto i te parai, ka whakakakahu ki te wai. Me tapatapahia rawatia te riki, te pini me te karika. Kohuatia te riki, te karika, te paraoa, te hinu i roto i te hinu tae noa ki te pihi o te karika (2-3 meneti), ka tohi raihi, te tote me te pepa, ka tunuhia etahi atu 1-2 meneti ka tango i te wera. I roto i te hua o te kaha, whati i te hua manu, uru pai. Porohia nga rau o te kāpeti, hoatu te mīti ki te pokapū. Ka takahia e tatou. Ka maka e matou te kape ki roto i te rihi tunu, ringihia ki te hupa. Ki te hiahiatia, ki te hoatu i te rihi he hue angiangi ake, tohaina te ranu heihei, te miro mīni, te pai ranei ki te hupa. Kohia te puka ki te pepa me te tunu mo te 30-35 meneti i te 190 nga nekehanga. Mahi tatou i te wera. Pai te hiahia!
Nga Mahi: 4