Ko te whanau o te pëpi hauora ko te whäinga o ngä whaea o mua. Na reira, kei te āta titiro ratou ki to ratou hauora, ki te kai pai me te whiwhi i nga hua me nga huaora e tika ana. Ma te mahi whakamutunga, he tino pai te caviar whero. I te nuinga o nga wa i roto i nga whaea me nga kaitohutohu, ko te patapatai he mea ka taea te kai caviar whero ki nga wahine hapu. I a ratou e ki ana, e hia nga tangata, he maha nga whakaaro - he whakautu kore.
Caviar me tona hanganga
Ko te mea pono, ko te caviar te tipu o te parai i te heke mai, ko te tikanga he tino pai me te maha o nga mea whai hua. Na, 30% o te caviar he pūmua, tae atu ki te 50% o te lecithin, e pā ana ki te 13% o te ngako, e mau ana ki te tinana. Kei roto hoki ko te silicon, te konupūmā, te konutai, te rino, te pāhare pāporo, te iodine, te ūkuikui, te konupora, te manganese, me te zinc. Mai i te momo huaora i konei ko nga huaora B, D, E, A.
Ko Caviar he hua tino nui-calorie e pa ana ki te miraka, te kai me etahi atu hua o te kararehe. Na, i roto i te 100 g Caviar whero e 270 kcal. Na reira, ko te hunga e whakaaro ana ki a ratau ahua ki te mahi kino i te mea kaore e pai ana.
Caviar me te hapū
Ka mate koe i nga mea mate. Mo te caviar whero, he mea tika kia kai ia.
Ko nga purapura o te caviar whero e whakatairanga ana i te tautuhinga o te pehanga taiao me te whakaora i nga kamera i roto i te tinana.
Ko te ihirangi o te waikawa polyunsaturated, te ūkuikui, te iodine me te konupūmā e pai ana te whakatairanga i te mate, te whakaiti i te raruraru o te toto, te whai hua i te kitenga, te whakaoho i te mahi roro, te whakaiti i te mate o te mate mate pukupuku, te whakatairanga i te toto toto, me te whakaiti i te morea o etahi mate pukupuku, he mea tino nui inaianei.
Ko te konupora kei te whakaheke i te paanga o nga waewae o te waewae, e mohiotia ana i roto i nga wahine hapu, te rino - ka awhina i te hemoglobin. Engari he tino whai hua te waikawa potae mo te pëpi, no te mea ka whai wähi ia ki te whakawhanaketanga o te hematopoiesis, o te okana, te pünaha kapi, me te kiri o te fetal. I tua atu, ka awhina i te whakawhanaketanga o nga ngoikoretanga o te tamaiti me te puta o te whanau whanau.
Ngā āhuatanga kino
Ahakoa he pai te caviar, he kino ano hoki nga taha:
- He tino pai te Caviar, a he mea tenei ki te whakapoke i te wai i roto i nga pukupuku, mehemea he ahuareka ki te edema. Na reira, he mea tika ki te kai caviar ki nga whaea o muri ake āta.
- I te nui o te kohi o te caviar, he kino rawa nga purine kei roto i nga whatukuhu, e whakatairanga ana i te hanganga o nga kohatu i roto ia ratou. Ko nga whatukuhu o nga wahine hapu - "wahi mate."
- Ko te caviar whero e kore e tūtohu mo tetahi atu take. Ko te meka ko te wa e tiaki ana i te waa, whakamahi i te tiaki i te urotropin (i te nuinga o te tangata - waipiro maroke). I roto i te kopu, i raro i te mahi a te waikawa waikawa ka pakaru ki raro i te hanganga o te formaldehyde - he waipiro tino kawa ka taea te whakauru i roto i te tinana, te whaea me te tamaiti kei te heke mai. Ko te formalalhyde e pa ana ki nga kanohi, ki te pūnaha kapi, ki te ate me nga whatukuhu.
Hei tohu whakawhitinga, ka taea te tohu, mai i te Hōngongoi o te tau 2009, ka tukuna e Russia he ture e kore ai e whakamahi i te uroropine hei kaitiaki.
Engari, ahakoa te kaha o te ture, ka noho tonu nga kaiwhakarato iti-kounga ka tuku i nga hua kino ki te maakete. Na reira, i mua i te kai i te koko o te kai reka, whakaarohia me te paunui i nga mea katoa. I muri i nga mea katoa, me hiahia koe ki te potae hauora, me te hiahia he whaea hauora.