Huamata ki te croutons me te tīhi Ko tenei huamata he pai pai o te tiihi tote, te tōmato hou, te hita me te riki crunches, he pihikete motuhake e homai ana i te pounamu violet hou i roto i te horoinga o te wai oriwa me te hinu oriwa. Ko tenei huamata he tino pai, he taketake me te tino pai ki te papapu kai, me te kai mo te kai. He rite tonu te tere me te tere, a, ka pai te hua ki a koe!
Kai:- Tomato Tomato 14 nga pi.
- Te hinu Olive 10 ml
- Kāriki 1 te kohu
- Te taro o te rai rai 120 g
- Ko nga pi e 7 pi.
- Brynza 120 g
- Te tote 0.5 tsp.
- Basil papura hou 0.2 paihere
- Te wai riki 10 ml
- Te hinu oriwa 3 tbsp. l.
- Ko te pepa pango te kirika 2 g
- Hipanga 1 Ki te whakarite i te huamata, e hiahia ana tatou ki te tihi, te hita o te koitareke, te tōmato reka, te taro rīti, te basil, te karika, te kotakota, te hinu oriwa, te pepa pepa pango, te tote.
- Hipanga 2 Ka tapahia e tatou te taro ki roto ki nga poraka iti.
- Hipanga 3 Tapahia te tōmato ki roto i te whare me te tango i nga kakau.
- Hipanga 4 Ka tapahia e matou te tihi ki te ara rite te taro i roto i nga poraka iti.
- Hipanga 5 Tapahia te taro i roto i te hinu oriwa, tauhiuhia ki te karika tapatapahi i te mutunga o te parai, ka maka ki roto ki te peihana. Ko nga kukutona wera kua tino makona ki te kakara o te karika. Kia tino makariri.
- Hipanga 6 Whero Whei, kohuatia, maemaa, ka tapahia ki roto.
- Hipanga 7 I roto i te peihana hohonu, ka horahia te tōmato tapatapahi, te tīhi me te huka, te tipu, te pungarehu kapi.
- Hipanga 8 Ko te pepa, te pepa ki te reka, te wa ki te wai oriwa me te hinu oriwa. He mea tika ki te tote me te meka kua maoa noa te tiihi.
- Hipanga 9 Ma te whakaoho i te huamata me te mahi ki te ripanga!