Huamata Karoti hou

Kohia nga kāreti i runga i te kaute nui. Ka horoi, ka tunu rawa te kapa Greens. Kai:

• Kāreti - 500 Grams
• Kinza - 10 Grams (ki te kore koe e pai ki te coriander, whakakapihia ki te pahiri me te pungarehu)
• Te pepa tipu whero - 1/4 Te tepe
• Cumin - 1/4 Te tipu
• Tae - 1 Pouaka
• Te hinu putirā - 2 taonga. koko
• Lemon wai - 1 st. he koko

Tohutohu

Kohia nga kāreti i runga i te kaute nui. Ka horoi, ka tunu rawa te kapa Greens. I roto i te rihi hohonu, whakauruhia te kāreti, te huka, te pepa whero, te kumine, te pata me te wai rēmana. Whakaorangia te huamata, te tamata me te tote ki te pangia. Pai te hiahia!

Mahi: 2-3