Hua hou

Ringihia te kirimati hinu ki roto i te oko pai. Ka tapiritia e tatou te kefir. Te tarai. Te tipu Kai:

• Te Huka Huawhenua - 400 Milliliters
• Kefir - 2 Art. koko

Tohutohu

Ringihia te kirimati hinu ki roto i te oko pai. Ka tapiritia e tatou te kefir. Te tarai. Ka makahia e matou te oko me te taupoki, ka waiho mo nga ra e rua i te temahana rino (ki te tunu koe i te raumati, i te wera o te whare, he pai ake te kimi i tetahi wahi hauora, no te mea he ngoikore te hua miraka miraka). I muri i nga ra e rua, ka rite te kirikiri hou mo te whakamahinga atu, mo te whakamahinga ranei.

Nga Mahi: 4