Ka taea e koe te whakamahara i tetahi waahanga o te "Basic Instinct", kei reira tona hinengaro i roto i te kakahu ma-hukarere, me te makawe pai ki te tarai i te paowa i te paereti i te huarahi o nga pirihimana, me te waatea i tona waewae ... he aha he waewae ataahua! Kua rua tekau tau kua pahure mai i te whakaari o tenei kiriata, a kei te tino pai te ahua o te wahine.
Mō te maha o ngā pūnaha kai me te kai a Haane kua tuhia e ia etahi tuhinga maha mo nga wa. Engari, ko tenei wahine tino ataahua, he raruraru hauora, koia te take i whakahaerea ai e te kaitautoko nga tirotiro o tana tahua.
Tae Panuku Tae
Ko te mahinga kore mo Sharon ko nga kai e whai ana i te taurangi whakahirahira nui (GI). E whakaatu ana tenei taurangi i te tere o te pakaru o te hua motuhake, ka tukuna i roto i te tinana ki te hukahuka. Ka mohio koe, ka whakaarohia ko te puna matua o te kaha. Ma te whakamahi i te hua me te GI nui, ka ara ake te huka toto, a, no te mea ka mate ia i te mate huka, ka whakakorehia nga whakaaturanga pera. Kaore he kai maoa (GI - 77-91), he mirakarete miraka (GI - 72). Engari i roto i nga rau o te rētihi, he kāpeti (broccoli), he kukama GI rānei kei te 13 - ka taea e koe te kai maia.
Ko te ariā o te GI i tangohia ko te kaupapa e te kairimahi kaihoko a Canada a Rick Gallup, i mohiotia nei ko te kaihanga o te Kai-kai. I whakawhanakehia e ia he taeri tae noa ki te whakaatu i nga hua me nga tohu GI rereke. Ko te mea tino kino ko nga hua "whero" - kua tino whakahēhia. Koinei nga paoa witi, te taro maoa, te paukena, te raihi ma, te ra, te riki rita, te tipu, te keke me etahi atu.
Ki nga hua "kowhai", ko te kairanga kai ko te witi, te purapura witi, te oatmeal, te pini (maoa maoa) mo nga hamburgers, te kirikiri. Ko te karepe karepe, he panana, he mango, he karepe, he piki, he pineapi, he raihi raihi me nga rīwai tunu kei runga i tenei rārangi. Koinei, ka taea e koe te kai, engari he pai. Engari, ko nga hua "matomato" kei roto i te honore i nga wa katoa!
Ko te "matomato" kei roto i nga paramu, te purapura, te huapiro, te riki, te kāreti, te rētihi, te tōmato, te pīni matomato, te pepa chili. Ko enei hua e tino pai ana, me tetahi o te iti rawa-kalori. Na reira he arorau kei te nui o ratou i roto i te kai o te rongonui rongonui (Gallup fan).
Me korero e pā ana ki te rīwai
Mo etahi wa, ka noho "te wahine" ki te kai "potato". He pai nga tohutohu matua o tenei kai. He mea tika ki te tango i te tini o te paraoa paraoa, a i te ata ka inu koe i nga ipu e rua o te wai ma, ko te ahiahi kei reira he kikokiko. I mua i te moenga, inu i te karaihe o te kefir iti-ngako. Ko te kai o te ata me tunu te rīwai, engari kaua e wareware ko te GI he tino tiketike - 72. Potatoes, ahakoa te kaihautū o nga huawhenua mo o ratou calories, engari kei roto i te pāhare pāporo, ka awhina i te tango i te wai nui atu i te tinana. Na reira, ka tangohia e ia atu pauna o te taimaha. Heoi, ka mahi tenei mehemea kaore koe e kai ana i nga kai. Ko ta Sharon i mahi.
Kua whakamatauhia ko te pihi taitamariki kaha rawa (rohe "matomato"). Hei tauira, ko te rïwai i roto i te ate ate a Gallup e pa ana ki nga kai "hu". Ko nga rīwai rīwai, pēnei i kīhia, he whero.
Ngā huaropihā - iti, pūmua - atu
Ahakoa te tiaki mo te wa roa o te kai rīwai, i tenei ra kei te whangai tino rerekē. I awhina i te kaiwhangai i roto i te 55 tau ki te noho tonu me te titiro i te "tino pai" tino motuhake o te painga kai paari. "He iti iho nga ngako me nga warowaiha, engari ko te nui o nga hua me nga huawhenua me te aro ki nga kai e tino nui ana i te potae," ka tohutohu a Sharon Stone. - He mea tika kia aroturuki i te rahi o nga waahanga me te tatau i nga kaata. Kaua e wehi, kaore he painga mo te painga, ka noho tonu to tinana o te tinana. Ko te mea nui ko te koiora te waahi tino nui o te tinana - te ngakau. "
I te kai maiora, ka tohaina e Haron nga whakataunga, engari kaore e taea te karanga i tenei kai. Kaore e whakamahia:
Nga hua-kore-kua oti;
pata;
potae;
te waipiro (te pīti, te reta, te pīti, te hua taro);
te waipiro kaha (i whakaae te whetu ki te "Bordeaux" i te wa o te tina).
He rarangi o nga mea ka taea e koe te whakamahi:
he ika e whai hua ana i nga waikawa hinu nui;
potae iti-ngako (tae atu ki te rima nga wa i ia wiki);
nga hua miraka iti-ngako;
he rota wai - tae noa ki te rua rita i ia ra;
te tote iti, engari te nui o nga mea kakara me nga mea kakara;
wai rēmana mō ngā huamata;
te tipu tipu (kei te inu i te ata me te whakapaipai otaota).
I te nuinga o te wa, kua rite noa te kai a Haana - he kohuatia, he tunu ranei mo te tokorua. I roto i nga uiuinga maha, ka tohe te whetu kia kaua e whakaaro mo tona tinana hei painga paru, engari ki te kai noa i te kai hauora me te hauora me te kai pai.