He pai te huamata me te ham Salads e mohiotia ana, e arohahia ana ranei! Mena he kaiwhiwhi koe i te tikanga tuarua - hoko i nga kai e tika ana me te whakarite i tenei huamata. Korerohia e pai ana koe - kaua e korero. Ka whakamaramatia tona ahuareka ki nga kai e rite ana ki nga kai, i konatunatua. A, ki te mea i te wa tuatahi ka takahia te huamata mai i nga mea e kiia nei ko "nga tarutaru kari," ko nga huawhenua anake, i raro i te kupu "huamata" he maha nga rereketanga mo te kaupapa e whakamunatia ana. Ki te hiahia koe ki te pupuri i te hou o te huamata kua oti te whakarite mai i nga huawhenua hou me nga greens e taea ana - te tote i mua i te mahi. I muri i nga huawhenua maimoatanga kua ngaro o ratou wai, ka hohoro tonu. A, ki te whakatau koe ki te whakamatautau ki te whakainu, whakamatautau i te waahanga iti, mehemea ka angitu te mahi, whakakiia ki te huamata katoa. Ko te angitu o te huamata kaore i runga i te huinga o nga kai, engari ano hoki i runga i ta ratau pai ki te kakahu.
Kai:- Kaikawe te kakau paraka 100 g
- Cheese Parmesan 100 g
- Whārangi o te 0.5.
- Hua o te heihei 4 pcs.
- Kāriki 1 te kohu
- Huamata huamata 1
- Te hinu oriwa 1 tbsp. l.
- Te pango pango ki te 4 pango
- Te tote 2
- Te hinu oriwa 4 tbsp. l.
- Lemon 0.5 pcs.
- Te pango pango ki te 4 pango
- Tote 4 pa
- Hipanga 1 Ki te mahi i te huamata, tango: ko te pounamu paowa, te tihi Parmesan (tetahi atu tiihi nui ranei), rau rētihi (ka taea te rukola), te pounamu rino, te karika, te wai rēmana, te pata, te hua hou.
- Hipanga 2 Tapahia te pungarehu i te taro. Mai i te pihi hei hanga i te waahanga o te ringaringa. Kapihia te paru ki te pepa pepa, whakatakotohia te taro, tauhiuhia te iti me te pepa, tauhiuhia ki te hinu oriwa. Kohuatia te oumu ki te 200 ° C me tunu mo te 10 meneti tae noa ki te parauri koura.
- Hipanga 3 Tapahia te pounamu ki roto i nga waahanga kikokore.
- Hipanga 4 Whakanohoia te pipi ki roto ki nga kiore. Ka tunu mo tetahi atu meneti e 5.
- Hipanga 5 Tangohia te paepae tunu i roto i te oumu, ka wehea.
- Hipanga 6 Horoi me te maroke i nga rau huamata me nga peera pepa. Pakaru tika ki roto i te puna hohonu ki nga waahanga reo.
- Hipanga 7 Whakapahia te tīhi ki runga i te kaute nui.
- Hipanga 8 Whakaoho: no te mea kei roto i te peihana te wai o te hawhe rimona, 4 punetēpu o te hinu oriwa, te tote me te pepa. Pupuhi.
- Hipanga 9 I roto i te peihana me te huamata, ka tapirihia he tiihi pounamu iti, ka tauhiuhia ki te tiihi, ka waiho i te parmesan iti mo te paura.
- Hipanga 10 Whakaritea nga hua o te paraoa. Ki te mahi i tenei, ringihia he wai iti o te wai ki roto i te putea me te kawe mai i te ahua ina puta mai nga moa tuatahi. Ka mau ki te paraka whakarewa, te hinu ki te hinu huawhenua, ka whati i te hua manu. Whakapaua te rae ki roto i te wai, engari kia kore ai e pa ki te hua. Kia mau tonu ki te pungarehu "mau".
- Hipanga 11 Whakawhānuihia te huamata i runga i nga papanga, ringihia te kakahu me te taatai i nga hua o te paraoa ki ia wahanga. Horoihia ki te tiihi ka mahi tonu ki te tepu.