I to tatou wa, he maha nga kai, e taea ai e koe te whakaheke i te nui o te manokarari mo te wa poto. Ko te nui o te mate taimaha mo nga wahine ki tenei, ki taua kai ranei, ko te hua tonu e hiahiatia ana e ratou. Whakaarohia te taha pai me te kino o te rere tere o te taimaha mo te wa poto.
Nga wa pai o te mate taimaha tere
Ko tetahi wahine, ina koa i te puna, i mua i te haere ki te hokinga, i te waa o te hinga i te aroha e hiahia ana ia kia ataahua. Oia mau, te vai ra te mau taime e hinaarohia ai te hoê vahine i roto i te hoê taime poto. Kaore pea he maha o nga wahine e ngaro ana i te taimaha. He pai nga kai nei no te mea ka taea e koe te kakahu i te kakahu mo te roopu e haere mai ana, he iti rawa nei, e whakamanamana ana i mua i nga hoa, me era atu. Engari he torutoru noa nga tangata e whakaaro ana ki te pehea o te tinana o te tinana e pa ana ki te mate taimaha tere.
Te painga kino o te mate taimaha tere mo nga wahine
Mo te mate taimaha tere, hei tikanga, ka whakamahia tetahi kai motuhake (he rereke nga mate). Ko te kore o nga matūkai e uru ana ki te tinana ka taea te arai i te pirau. He maha nga wahine e ngaro ana i to raatau mate mo te kore o te taimaha o te taimaha. E ai ki nga tatauranga hauora, ko nga wahine e pa ana ki nga kai "tere-tere", he menopause wawe.
He torutoru noa nga tangata e mohio ana, engari ko nga kai me te mate taimaha tere ka whakaiti i te mohio. Ko te meka ko te wa ka nohopuku ana, ka pakaru te hononga o te hemispheres. Ka awhina tenei ki te whakakore i te whakaaro o nga korero taumai me tona tukatuka, ki te mate o te mahara. Ko te take tenei ehara i te mea e hiahiatia ana mo nga wahine e kai ana ki te kai. Ko te urupare i whakatupuria, na tenei, kaore e taea e koe te whakautu i te wa ki tenei waaanga ranei i te huarahi.
Ka nui te mate o te ate ki te mate taimaha. Ko te mate taimaha paari mo tenei okana he mea kino atu i te momotuhi puhoi. Ka taea e tenei te whakaoho i tetahi mate nui, penei i te steatohepatitis kore-waipiro. Ka taea hoki te whakaatu i nga tohu i muri i te waa roa, ahakoa kua kino te ate. I tua atu, he tokomaha nga kotiro e tango ana i nga taputapu (he mea koiora) ki te tahu i nga ngako. Ko nga matū e hanga ana i to raanei kaore i te kino. Ka taea e nga taapiri nei te pa ki te ate. Ko te tango i nga taputapu mo te mate taimaha tere ka arahi i te kore o te ate. Ka nui te heke o nga warowaro me nga momona i roto i te tinana o te wahine, ka uru ki roto ki te ate, i te wahanga i roto i te putea taapiri. Na reira, ka taea e koe te hoko i te nui o te ate, ka nui ake te mate o te mate pukupuku, me te porohita.
I tua atu, me te nui o te mate taimaha, ka mamae nga wahine i te kiri. Ko te nuinga o enei e mohiotia ana e nga wahine pakeke. Na te kore o nga matūkai e tika ana, ka ahuareka te kiri, ka ngaro tona kaha. I tua atu, i te wa o te mate taimaha kaha, kei te mamae te mahi a te pūnaha rorohiko. Ka nui ake te morea o te osteoporosis, me te kore e whiwhi nui te konupūmā, ka rere ake te kiko o te wheua. I tua atu, ko te ngaro o te taumaha he painga ki te hunga e raru ana ki te whakawhanake i te mate pukupuku. I tua atu i nga mea katoa o runga, me te whakaheke tere i te taimaha, ka hoki wawe te mate taimaha. Me te nui o te mate taimaha, ka peke te taimaha o te taimaha, engari kaore e whakakorea nga take o te ahua o nga ngako. He pai ki te whakaiti ia koe ki te kai, mehemea kaore i te pupuri te hua mo te roa?
Engari he maha nga wahine e tautohetohe ana, he aha i pai ai nga kai penei mehemea ka pangia te mate hauora. Ko te meka ko te waa kino kei te tino korerohia i roto i nga maheni e "whakatairanga" ana i te karakia o te mate taimaha. No reira, i mua i te ngaro o te taimaha, me whakaaro tetahi wahine ki te painga i to hauora, te utu ki te ahua. Ahakoa he hoa aroha, ka ngaro te taimaha i tenei waa, he ahua nui, he pai te pai - ehara i te mea ka pai koe. I muri i nga mea katoa, he tangata kei a ia ano te tikanga o tona tinana. Mena ka hiahia koe ki te whakapai ake i te ahua, me whiriwhiri koe i tetahi atu huarahi ki te ngaro i te taimaha. Hei tauira, ki te mahi i te tinana (i te kainga, i te karapu, me etahi atu) me te whakamahi i tetahi kai e whai hua ana i nga mea e tika ana mo te tinana wahine.