Ko etahi tohu e tohu ana he pangia te pepeke ki te kutukutu, engari kaore pea i te waa. He rereke te ahua, ko te take tino nui mo te kore a te tamaiti e kai, no te mea ka whangaia ia e te whaea. I muri i te katoa, ko tetahi tangata iti mai i tona tamarikitanga kei te whakawhanake i ona ake whakaaro ki nga kai "pai" e kai ana ia. Na, ki te whangai koe i to pëpi, kaore koe e hiahia ana ki te whakaora i tana mate ki tetahi rongoä me te huaora, no te mea ka tupu te tipu o te mate, ka rite ki tetahi atu, ka tupu, mehemea kei te whakaratohia nga matūkai nui ki te tinana tona tipu. Ko te take mo te tipu o nga kamera taraiwa kei te takoto, me te kai.
He mea pai ki te mohio ko nga wheako reka tuatahi e tupu ana i roto i te tamaiti, ahakoa i roto i te kopu o te whaea. A feruri na, ka kai koe, ka pangia e to pëpi te reka o te kai i roto i te wai o te amniotic! Na reira, ko nga wahine hapu kia whakaaro nui ki ta ratou e kai ana, kia pai ki te kai hauora me te hauora, no te mea ehara i te kai anake, engari ano hoki te potae kei te heke mai. Kua whakamatauhia e nga kaitaiao nga hua reka i roto i te kopu i te wiki 7-8 o te whakawhanaketanga intrauterine. Ko nga kaipupuri o te kai ka pai ake te tere, a, na te wiki 15 e rite ana ki nga hua reka o te pakeke.
Kaore ano i te iti ake te mea nui, ko te mea, i te wa i whanau ai, ka wehewehe te tamaiti i waenga i te reka reka, kawa, kawa. Ko te kawa e whakapuaki i te ahuareka o te tamaiti i roto i te tamaiti, ka timata ia ki te hanga mata. He pai, i te mea rere ke, e whakaheke ana i nga uaua o te mata, ka werohia. Na te ara, na te aha i roto i nga whare o te pene he wai pai te huarahi pai ki te whakaahuru i nga pihi tangi. He pai ano te awe mo nga tamariki hou. No reira, ki te tangi te tamaiti kaore i te marino, ka waiho he iti o te huka i runga i tona arero, ka mutu tana tangi mo etahi wa. Engari kaua e mau ki tenei huarahi "goner" me te whakauru i roto i to tamaiti i te aroha mo te tarukino tuatahi i roto i tona ora - te huka. Mena ka pupuhi te arero o te pene, ka puta te arero ka taea te tangi mai i nga ahuareka kino. Engari kaore i te totoa he whakautu i roto i te tamaiti hou. Kua whakapumautia e nga kaitaiao ka timata te pepehi ki te mohio i te reka o te tote anake i te marama 4 o te ora. Kaore e mohio ana ki te reka o te tote, ka taea e te pene te mahi i waho o te kai podsalivaniya. Na, ki te taea, kaua e whakamahi i te tote i roto i nga kai pepehi mo te tau, mai i te mea kua pangia ki te tote, kei roto i a tatou mai i to tatou tamarikitanga, ka arahina atu ki nga mate penei me te whakaheke toto, te mate pukupuku, me era atu.
Ko tana tuatahi o te reka o te reka o te pepeke me te reka o te waiu o te whaea. E mohio ana te katoa ko te reka o te waiu u, ehara i te mea rite, me nga mea katoa e kai ana te whaea i te kounga o te waiu. Na konei he mea tika ki te korero i etahi kupu e pā ana ki nga pēpi kei runga i te kai. Kei te raruraru ratou i to ratau reka, no te mea he rite tonu te ranunga mo te kai, a kaore e ara ake ki te reka o nga kaiwhiwhi. Na reira, kaore e pai ana nga pepeke ki te huri ki te wera, he uaua ki te kaha ki te kai i nga hua me nga hua o te huawhenua, kaore ano kia mohiotia to ratou reka.
Na, ki te mea kei te whāngai koe, me tohu ki nga hua hou me nga riu huawhenua, kia whakamahia ai te pēpi ki to ratou reka ma te waiu u. Me whakauru hoki te kai ki roto i to kai i nga ra katoa. He pai ake ki te tuku i te hiahia ki te poaka-iti, te poaka, te kai rapeti.
Ka tae mai ki nga tamariki tawhito, he raruraru ano kei a raatau kai. He maha nga whaea e amuamu ana i te ra katoa e kai noa ana i nga pihikete me nga reta, kaore katoa i te hupa me te poaka. Ko te whakaheke i te tamaiti mai i nga reta e kore e taea te mahi, i te mea ka timata te tamaiti ki te "pakaru" ka rite ki te narcomaniac ka timata, ka huri ki a koe nga mea whakahirahira me te hikaka, me te tono i te reta. Engari me nga mea katoa e tika ana kia whakataurite i te nui o nga parani e kainga ana e te tamaiti i ia ra. Whakaritea he "ture" mona - kaua e nui atu i te 5 ngawari me te 5 pihikete i te ra, hei tauira. Kaua e pahuatia te tamaiti ki te waimarie ki te mea he kino ia. Kaua e hoatu he karepe i mua i te kai me te kai. Ka taea te whakakapi i te raihana reka ki te aporo me te panana ranei.
Ko tetahi atu raruraru o te whanonga whanonga o te tamaiti ka whakawhiti atu ki te ripanga pakeke. Ko etahi o nga matua e kaha ana i te pēpi kia kai wawe i te kai pakeke. I te nuinga o nga wa, ka raruraru te mate o te tamaiti. Kaore i te pai te kai o te pakeke ki tana hanganga mo te tamaiti kotahi tau te pakeke. Ka tūtohu nga kaitohutohu ki te whangai i te tamaiti ki te 3 tau ki te taha o nga piriti purapura, nga purema hua me nga puree kai. I muri i nga mea katoa, he nui te kai o te pēpi me nga huaora katoa me nga mea taatai e hiahia ana mo te tipu tonu me te whanaketanga.
Mena he kai kino te pëpi, he pai ake te whangai i te iti, engari he maha ake.
Kia mahara hoki ko nga mea o mua i whakaarohia e koe mo te kai tika o to tamaiti, kei te tatari ana te raruraru hauora ia ia i te tau pakeke. I muri i nga mea katoa, ko te kai tika he taunaha mo te mate kaha me te hauora pai.