Ki te whakapakari me te tupu whao, e hiahiatia ana te huaora A, ka kitea i roto i te kāreti, te tōmato, te otaota, te hinu, te ate. Kei te hiahiatia te Huaora B mo te nakunatanga o te pūmua me te tupuranga o te titi, kei roto i te huka hua manu me te tipu witi, te rewena a te kaihoko me te kāpeti. Ka hiahiatia te Iodine mo te tipu tipu, ka kitea i te moana me te tipu. Ka hiahiatia te konupora mo te pakeke o nga whao, kei te kitea i roto i nga hua miraka. Ko te rino e hiahiatia ana mo te hanga me te hanganga o te pereti titi. Kei te hiahiatia te kohuhu kia kore ai te mumura, me te hiahia hoki mo te hanganga o te whao, kei te kitea i roto i te riki, te kukama, te kāpeti.
Me mahi kia tika kia kotahi i nga wiki e rua. Me whakamahi koe i te whakapaipai pai me te kounga teitei, me te wai mo te tango i te waipiro kia kaua e uru ki te waipiro, no te mea ka maroke noa te parai.
E taunaki ana kia tohaina nga whao ki te kirimini hei kai mo to ratou hauora i te po. Kaua e mau tonu nga whao i raro i tetahi paparanga o te waipiro, ko te pai he waahanga, i te po hei horoi i ou whao, i nga ra e rua ranei, kia okioki ai ki nga whao, i nga ra e rima.
Ka taea te tango i te wera mai i nga whao, mehemea ka pehia e koe ki te tihi riki, ka whakapakari i nga whao ka whakamarama. He mea tika ki te kai i nga kai me te ihirangi gelatin i te wa ki te wa - te waipuke, te tireti, te mihi ki a ratou ka tupu nga whao, ka kaha. Me tika kia kotahi te marama, ka huri ano i te maimoatanga i roto i tetahi marama.
Mena ka whakakorea nga whao, kaore he koiora, he mea ko te huaora D i roto i te hinu, hei pai ake te tipu. Kaore e taea e koe te horoi pati mo nga whao. A, no te mahi i te mahi, whakamahia nga maru me te hinu o ringaringa ki te glycerin me te kirimiri ranei.
Kaihoko atawhai mo nga whao.
Tangohia, kohuatia te hua manu i roto i te piripiri, ka toia atu te kiko me te whakaoho. I roto i te kikohuinga, tāpirihia te 4 karamu o te beeswax, i mua i te rewa i roto i te pati wai. Ka whakarahihia te hinu peach, tae noa ki te hua o te hua hei hinu. Me whakamahi tenei taputapu i nga ahiahi.
Ma te kaha o nga whao, ka taea e koe te horoi hei whakanui i te hinu o te putirā mahana, me etahi pata iti o te wai rēmana me te huaora A. Me horoi nga pona i te kotahi, i te rua ranei i te wiki.
Awhina i nga tipu o te aporo cider winika me te hinu huawhenua, e whakauruhia ana ki nga waahanga rite.
Ki te whakakaha i nga whao me tango he hinu oriwa mahana, ka hiahia koe ki te tapiri i etahi pata iti o te wai rēmana.
Ka whai hua ki te horoi ki nga wai whao o te fuamelie whero, te fuamelie pango, te cranberries, te wai rēmana, te winika tepu.
Ko nga whao he kaha te whakapakari i nga pukupuku, e hiahia ana koe ki te tango 70 karamu o te wai, 5 karamu o te alum, 25 karamu o te glycerin. Whakamahia i ia ra mo nga ra 10 me te 15, me te whakahou i te tukanga i roto i te marama.
Hei whakapakari i nga whao wera ka whai hua ki te horoi i te tote. Mo ratou ka taea e koe te whakamahi i te tote moana, te moana ranei, engari kaore he tae me etahi mea kakara. Whakakotahutia tetahi teaspoon o te tote i roto i te wai mahana ka mau mo nga meneti 20 meneti. Me mahi tenei tikanga i te 10 me te 15 nga ra, i te marama i muri iho, ka whakahua ano i te tukanga. Mo te ārai ka nui noa iho te mahi i te kotahi wiki.
Me horoi nga ringa ki te wai mahana, no te mea he wai makariri, ka kaha te kiri, ka timata te peke. Mai i te wai wera, kua maroke te kiri, kua koroke, kua heke. Ko te kiri o nga ringa kia whakaranuhia ki te kirimuri i nga ra katoa.
I runga i nga paepae, he hiahia motuhake te kiri, he mea pakeke, he maroke hoki. Ka pupuhi nga papapa ki nga porohita porohita me te pupuhi, ka horoia ranei, a ka whakamahia e matou he kirimati hinu me te whakapiri o te wai rēmana.
Ka taea e te potae pepe te hanga i to kiri me te ngohengohe. Tangohia e rua rita o te wai mahana, e rua punetēpu o te hinu putirā. Me tango ranei e rua rita o te wai mahana, he teaspoon o te haukini, he punetēpu o te glycerin. Ko te tukanga he 15 meneti 30 ranei, mo te 10 me te 15 nga ra, a i te marama ka taea e koe te whakahaere i etahi atu tukanga mo te atawhai o nga ringa.
Mena kei a koe he kiri, he kiri taratara, ka waiho i te pati mai i te wai o te sauerkraut, ka whai hua te waiu. Na ka maka e matou te kiri o nga kirimati hinu.
Mena kei nga ringaringa o nga ringaringa o nga kaitohu, o nga kapiti, ka hiahia koe ki te tango i te pati horoi, he rita wai e hiahia ana koe ki te tango i te punetēpu o te māngaro. I muri i te 15 meneti, horoia o ringa me te tauhiuhi ki te kirimati. He pai nga papa mo nga witi me nga pakaru i runga i nga waewae o te waewae.
A, no te nui o te wera, me hiahia koe ki te horoi i te tote. Ka wehe matou i roto i te rita o te wai mahana, he teaspoon o te tote noa. Kia mau ki o ringaringa mo te 5 ki te 10 meneti, me mahi i aua raanei mo nga ra 10 me te 15.
Maama mo nga ringa.
Honey-yolk mask.
Ka tohaina e tatou tetahi pounamu, he tīpune o te oatmeal, he punetēpu o te honi. Ma tenei hanganga, ka tahia e matou nga ringa ka maka ki nga mowhiti potae mo te 15 ki te 20 meneti, i muri iho, ka ngauhia nga ringa ki te kirimati hinu.
Te whakamaroki Potato.
Ka tukuna e matou he 2, 3 rīwai, ka werahia e matou ki te waiu. Ka pa atu a Kashitsu ki o ringaringa me o ringaringa ki roto i tenei whara, tae noa ki te whakamoatanga katoa. Mema ki te wai, ka maka ki te kirimati hinu.
He hikawhai-a-hinu.
Ka tukuna e tatou he tīpune o te honi, he punetēpu o te hinu putirā, te hinu. Maka te hinu ki o ringaringa 15 mo te 20 meneti. Mema ki te wai, ka maka ki te kirimati hinu.
Ka whakahiatohia e matou he karaihe pata, 50 karamu o te paura o te pakiaka o te tiu. Kuki i roto i te pati wai mo nga meneti tekau, ka hauora. Ka taea te whakamahi i te kirimiri mehemea he pakaru kei te kiri.
Ka mohio matou me pehea te tiaki tika i nga whao o nga ringa, e mohio ana matou ki te whakatutuki tika, tiaki i nga whao me nga ringa i ia ra. Na ka taea e matou te whakamahi i o matou pukupuku me o taatau ki te whakatakoto i o matou ringa, kia pai ai, kia pai te whakapaipai.