Ko nga take o te kino kino mai i te mangai
He maha nga take o te manawa kino. Ko te nuinga o nga mea e pa ana ki nga niho me te waatea waha. Mena kaore te tangata i pangia nga niho, a, ki te kapi nga whakakii, mehemea kaore i pai te whakanoho i nga hiri - kei te waha te kaha o te kawa. Ka tupu ano hoki tenei mehemea kei te pupuhi nga kiko me te kikokiko. Mena i muri i te tangohanga o nga niho he raruraru. I te wa ka tapahi rawa nga niho o te whakaaro nui. Ka puta mai te kakara reka ki nga momo mate o te mucosa: stomatitis, nga mate, nga mate pukupuku, nga ngoikoretanga. Waihoki, ko te mangai maroke i hangaia e te mahi maamaa o nga awaawa o te awa ko te take ano hoki o te kakara reka.
He purapura e noho ana i roto i te mangai, i te kore o te hau e piki. He paraoa, he nui ki te hinuhāora, e ārai ana i te whakaputa uri o te microbes. He pai nga tikanga mo te whakawhitinga o nga huakita e whakaputa ana i te hauota hukahuka, ina moe tetahi, no te mea kua pakaru te purotu. Ko te mea na te tukunga o te waikawa waipiro e kore ai e pai te hinu mai i te mangai. E horoi ana te Saliva i te nuinga o nga huakita, a ka ngaro te haunga i te wa e inu ai i te karaihe o te wai, ka kai parakuihi ranei. Ko te manawa o te pepe ka puta i nga pepehi, no te mea he nui o te paraoa, kaore he huakita. Engari i te koroheke, ka heke iho te pupuhi o te kiri, ka kaha ake te kakara.
Ina timata te huakita ki te tukatuka i nga purapura i roto i te waha o te waha e tomo ana ki te mangai ki te kai, ka hangaia he hau. Ko nga matūriki kai e piri ana ki roto i nga niho he kai mo nga purapura. No te mea ka puta mai - ka whakaputa mai i te kakara reka mai i te mangai.
Mai i te kakara reka mo etahi wa e awhina ana ki te peke atu i te tunu. Engari kaore e taea te whakatika i tenei ahuatanga. I tua atu, ka noho te menthol me te mint i tetahi uaua motuhake, he mea tuhi e wehewehe ana i te esophagus me te kopu. Ko te mutunga, ka peia atu nga mea o te kopu ki roto i te hauropi me te kakara mai i te mangai me te hanga.
Ko te ngaro o nga niho ano hoki he kakara reka. Koinei te take o te mate wheua rauropi. Ma te mate e rite ana ki te osteoporosis, ka nui ake te porosity o nga wheua, a ka waiho hei papa. Ka ngoikore te hononga o te niho ki te wheua, ka arai i tona ngaro. Me tika ki te korero ki te endocrinologist mehemea he raruraru pera. I tenei wa, ko te osteoporosis, he pai, ehara i te uaua ki te rongoa. Whakamahia tenei maimoatanga me te awhina i nga rongoa motuhake e pakaru ana i nga pūtau e whakangaro ana i nga wheua. Ko te hua o te maimoatanga pai, ka timata te wheua ki te tango i te konupūmā me te kaha ano.
Ko nga tohu o te mate huka he wahi parauri i runga i nga kiko, me te tae parauri o nga niho e pa ana ki nga caries. Ma tenei mate, ko nga huakita e noho ana i roto i te mangai he oneone pai mo te whakatipu. Na tenei hoki e arai ki te nui o te kakara mai i te mangai. Ko te kakara reka kei te takoto mo nga tini mate o te waahanga o te taiao me te paheketanga kore.
Me pehea te mahi ki te haurangi kino
Me pehea te whakatika i te raruraru o te manawa kino? Tuatahi, me pupuhi koe i ou niho, kauaka i te ata, engari i muri mai, i mua i te moenga. Mena kaore he huarahi ki te parai i to niho, ka taea e koe te whakamahi i te niho nihopure ranei. Ka awhina ki te peke i te kakara mai i te mangai o te tea pango, no te mea kei roto te polyphenol. Kua whakamatauhia e te pütaiao ko nga pounamu i roto i te tea pango he painga huakita. Ka arahina atu ki te whakangaromanga o nga huakita i roto i te waahanga waha. Kei roto i te raupapa o nga rewharewha o te manawa taiao tenei inu.
Ko nga hua he waikawa hua. Ka mate te waikawa i tenei waikawa, a kaore e tukua te tukunga o te whanariki sulfur dioxide. Ko te whakamahinga o nga hua e whakatairanga ana i te manawa hou. Hei whakakore i te manawa kino, me kai ake koe i nga kai o te tipu tipu. He hua tino whai hua nga hua penei i te aporo, te kāreti, te herewi, no te mea kei roto i te whara. I te wa e kowhihia ana enei hua, ka nui te hua o te huka i roto i te waha o te waha. Ka taraihia e te Saliva te tipu o te huakita me te whakakii i nga kai mai i nga waahi o te taiao. Ko te nuinga o te muka e whai kiko ana he herewi.
Mena ka kai tika koe me te aroturuki i te ahua o ou niho me nga kiko, me te parai i nga niho, ka taea e koe te whakakore i te nuinga o te huakita, na reira mai i te kakara reka. Kia hou tou manawa! I muri i nga mea katoa, kua tino mohio ake matou ki nga take o te manawa kino, me pehea te whakatika me te ahuareka ki te whakawhitinga korero.