Ko nga tikanga tino kino ko nga ahuatanga, ko te aha e hiahiatia ana kia kaua e whiwhi? Kia tīmata ma te mea me te ngakau hauora ka nui koe ki runga i te pokohiwi. Engari, kaore e hiahiatia ana tetahi tohu motuhake mo nga tatauranga, no te mea e whakaatu ana i nga mea kaute, kaore ano hoki e kii ana i te paanga o te taupori tangata o te ao. Kei te toru o nga whenua he raruraru me nga mate pukupuku. Kia kore ai e whakaroa te ahua o te ahua o enei mate, he mea tika ki te mohio ki nga puna o to ratou takenga, a, na, i te mahi i etahi ture, kaore e tino whakatutuki ana i a ratou.
Ngati
Ko nga tikanga kino e karapoti ana ia matou i nga wahi katoa Kaua e noho mo te wa roa i te TV me te mataara i nga kiriata katoa me nga whakaaturanga. Ko taua mahi he huarahi tika ki te whiwhi mate mate pukupuku, a kaore he mahinga mahi-a-ringa e kore e awhina ia koe ki enei huanga. E ai ki a Dr. Harmony R. Reynolds, ko ia te kaiwhakahaere o te pokapū rangahau hinengaro i Langon i New York City: "I roto i te ora, ko nga taumahi kino rawa ko nga mea e pa ana ki te waahi, kaore e taea te mahi. Kaore e taea e nga mahi tinana te whakautu i te timatanga o nga painga o nga hiahia kino rawa atu. " Ko te ahua o te ahua e tika ana ko te kore o te nekehanga he whai tikanga ki te huka toto me te taumata cholesterol.
Ko nga mahi kino e whakapataritari i te ahua o te pouri me te pouri, a ko tenei he riri tika ki to ngakau. Ki te kore e aro ki nga hua o te pupuhi, ko te tohu tino tuatahi tenei e tika ana kia utua. Ko te mate tenei ka tukuna i te manawa, ka puta ko te take tuatahi o te whakaheke toto.
He painga kino ki te tinana
Ko te ahua o te kino kino, e whakaatuhia ana i te kino o te kai waipiro i roto i te nui o te waa, ka timata i te iti, mai i te waina kua inumia, i muri nei ka whiwhi i te ahua o te tikanga, ka waiho hei tikanga noa, kaore e makona ana e kore e taea e te tangata te noho. Na, ko te mea nui o nga mea katoa, kaore e taea te whakahaere i tenei tikanga kino na te hinengaro hinengaro, ka tahuri ki roto ki te mate mate.
Ki nga tikanga kino, ka taea te whakapae i te paowa, engari he tata tenei ki tetahi o nga ahua o te rongoā tarukino. Ka taea anake e te kaitautoko te awhina i tana ti'aturi ki te whakamahi i nga huakaaka. Ko te awhina a nga taakuta ki te whakakore i nga tikanga kino kaore e oti, ki te kore te tangata e hiahia ana. Engari ko te hiahia nui tenei.
«Te Feia Apī Tama'itahi»
Ko te hiahia kei roto i te mana o te taitamariki e mau tonu ana, e ora ana ki te tipu o te tau ki te mahi kino, ka whakaaturia i roto i te piki haere tonu o nga kawenga. I tua atu i nga kino e rua me te hoko mai o nga mate mate pukupuku, kaore he aukati i taua mea.
Nga tikanga kai kino
Ko te tikanga o te kai kai ahiahi, ko te nuinga o nga tangata e mamae ana. I tetahi wa, ko te tikanga tenei o te oranga, o te mahi ranei, engari ko te hua tetahi, ko te hoko o nga waahuinga nui, ka tae noa ki nga waahanga teitei.
Kaua tetahi e whiwhi i tetahi o nga tikanga kino-ki te whangai i te kai o te toto. Me mahara kia nui te ngako kei roto. Ko te tikanga o tenei kei te tata mai a muri ake nei ka whakapataritari koe i te ahua o nga mate pukupuku o te mate pukupuku me te mate o te mate pukupuku.
Ko te whakamahi i te whakamahi i te katoa o ta ratou kai i runga i nga tau kua tae ki te waahi o te mahi kino, me te whiwhi i nga aaratanga i te ahua o te mate whaa me te mate pukupuku.