Ka taea e nga kaipatuhi mohio te whakakore i te kakara reka, mo etahi haora anake, engari me te take mo te ahua o te kakara, kaore e whawhai.
Ki te whakakore i te haunga mai i te mangai, me mahara koe ki te maimoatanga o te mangai, ahakoa te pakaru o ou niho i te ata me te ahiahi kaore koe e whakaora ia koe. Ko te 40% o te huakita e noho ana i roto i te waahanga waha ka horoi i nga niho. Ko enei huakita e noho ana i waenga i nga niho me te arero.
Tīmata ki te whakamahi i te koikoi niho - te para. Ma tona awhina, ka taea e koe te tango i nga huakino kino kei waenganui i nga niho. He nui rawa te whakamahi i nga kaitohu 1 wa i ia ra. Me tika te whiriwhiringa o nga aho o te niho, kia tika te wehe i nga niho, me te kore he haumaru. Mena kaore he hiahia ki te peia i te miro i waenganui i nga niho, ka taea e koe te whakamahi i te hiko hiko.
I tua atu i te rohe i waenga i nga niho me nga niho, ka hiahia tonu koe ki te horoi i te arero. Kei roto i te maha o nga huakita. Ko te nuinga o enei koiora e kohikohi ana i te arero ka waiho hei kawa. Na tenei, he raruraru ki nga niho, me nga tohu. Ka taea e te mate te mate, ka kiia ko te waatea.
Tuhinga o mua
Kaore e mohio ana nga whanaunga me nga hoa ki te korero ki te tangata e aroha ana ki te haunga o te mangai. Ko taua kai reka e pupuri ana i te nuinga o nga tangata i roto i te pouri e mate ana i te raruraru pera i te paku mai i te mangai.
Ko nga take matua o te manawa kino mai i te mangai ko:
- Te paraoa
- Kai
- Te waipiro
- Ko te atawhai o te waahi waha
- Nga rongoora
Ko te take mo te hongi ko te kohi kai me te kakara (te aniana riki, te karika me te pera). I muri i te kohi kai, kaore etahi o nga mea kaore i te parataohia e to tinana, kua rere ki roto i te urine, me nga papa me te hau. Ko tetahi o nga waahanga e tukuna ana i te wa o te whakakorenga he kakara kino.
Ko te nuinga o nga kaitautoko kei te mamae i te kakara reka i roto io ratou mangai. Ko enei matū kei roto i te paowa paaka, kohikohi i roto i te reo, i te kiko o te kiri, i runga i nga kiri o te kaitao. Ko te paraka ka mate i nga kiri o te mangai. Ka ngoikore tenei i te whakakorenga me te whakamaanumi o te paoa, ka whakakore i nga hua o te ora me te huakita.
Hei tarai me te hamani i te kakara reka i roto i te mangai, me whai i nga waahanga e whai ake nei:
- ngana ki te mutu te paoa
- pupuhi i ou niho me te pupuhi me te pungarehu purapura, me te paraihe noa i to arero, he waahanga nui tenei o te tiaki hauora mo te waatea waha
- te whakamahi i etahi atu tikanga mo te hauora o-waha - nga niho pungarehu, nga rino
- mo te aukati i te pirau niho, te ngana ki te kai iti iho i te reta, kei roto i te kai he nui te nui o te hinu huawhenua, huawhenua, greens, fiber
- te whakamahi i nga rehu ngenge
- te mahi maimoatanga o nga mate pukupuku
- he whakamatautau katoa ki te tautuhi i nga mate o te mate mate
Nga tipu tipu mai i te manawa kino :
1. Wormwood taru kawa
Tangohia he 1 ranei 2 tīpune o te taru kawa, ringihia 1 kapu o te wai kohua, ka tohe tatou i 20 meneti, toronga. Te tipu o te tupu 4 me te 6 wa i te ra.
2. Kerei Maama
Tangohia te 20 karamu o te rau hina, ringihia te ½ rita o te wai kohua. Whakapaia te whaowhia. Rinui tou mangai 4 ki te 6 wa i te ra.
3. Nga purapura Caraway
Ka tangohia e matou 15 karamu o te purapura, ringihia he karaihe o te wai kohua. Whakapaia te whaowhia. Rinui tou mangai 4 ki te 6 wa i te ra.
4. Peppermint
He punetēpu o te pepamint ringihia he ½ rita o te wai kohua. E tohe ana matou kia kotahi haora. Rinui tou mangai 4 ki te 6 wa i te ra.
5. Aporo. Kaihia te maha o nga aporo hou ka taea
6. Te Chamomile, te tarutaru tarutaru, te rau birch, te wort o St. John, te oki o te oki - he rite ki nga waahanga me te inu rite te tea
Na e mohio ana tatou ki te peke atu i te manawa kino, he aha te mahi. Ma te whakamahi i enei tohutohu ngawari, ka taea e koe te kimi he aha te mahi ki te manawa kino.