E hiahia ana tatou katoa ki te waiho hei rangatira mo te ahua pai. E hiahia ana matou ki te titiro ki te ahua. Engari ki te ataahua, ki te angitu, ki te ahuareka, me kaha te mahi. Tuatahi, he pai ki te whakahaere i te oranga hauora me te haere ki roto mo nga taakaro. Me pehea te oranga? I tenei ra ka korero tatou mo tetahi o nga tohutohu hou - he putea.
Mo tenei ra, ko tenei huarahi kei runga i te tihi o te rongonui. Ko tenei kupu ahuareka e whakauru ana i roto i to tatou oranga. Ko Budokon tetahi o nga ahuatanga hauora o te rawhiti. Kaore ia i tino rongonui, i whakaarohia he kaupapa mo te "whiriwhiri". Ko te mea katoa, mehemea ehara i te ataahua o Cameron Shane.
Ko te kaiwhakaako tinana whaiaro a Shane i arahina te Budokon ki te ao. Ko te mihi ki tenei, i mohiohia te whaikiko hei rongoa hou i te tau 2004. He tino pai te Budokon mo nga kaitohutohu me nga kaiwhakaako. Kaore koe e hiahia ana ki nga pukenga motuhake. Ko tenei ahuatanga o te tinana e hono ana i te yoga, te whakaaroaro, me te mahi whakaari.
Nga mea ngaro o te rongonui
I whanau te pünaha hauora i Hollywood, a ko te kupu mo te kupu "te ara o te toa o te wairua." He mea rongonui tenei whare takaro i waenga i nga whetu o te pakihi. I Uropi, Iapana me te US, kua tino pai te pounamu. Engari i roto i nga iwi me nga iwi kaha. Ka awhina ia ki te okioki, ka kitea te rongo. Ko te punaha o nga mahi ka awhina i te whakatakoto whakaaro.
Ko Jennifer Aniston tetahi o nga toa tino aroha o tenei ahuatanga. I mahi tahi ia me Cameron Shane. E ai ki te kaitautoko, he mihi ki te hōtaka he tino pai te tinana me te hinengaro.
Ko te tino pai o te hauora i Hollywood. Mena ka puta mai tenei momo tinana i tetahi wahi noho humarie, kaore tetahi e maia ki te timata ki te whakauru i roto i taua punaha. Na kia whakaatuhia e rua nga mea ngaro o te rongonui.
- I mahi tonu a Shane mo nga tohunga rongonui, penei i a Sean Pen, Charlie Sheen me Jackie Chan. He kaiwhakaako whaiaro ia me Jennifer Aniston, ko Courtney Cox me Meg Ryan. Na reira, ka taea e tatou te korero he tino tiketike te ingoa o te kaiwhakaako.
- Na kei te titiro te ao katoa ki a Hollywood. A, ki te mea he putea ataahua, i te ao katoa he ahuareka. Ka whai te tangata i te ahua me te reka o nga whetu. Kaore he mahinga o te tinana. Mena ka awhina te pounamu i nga whetu ki te titiro nui, na me whakauru atu.
- He maha nga iwi e toronga ana ki nga mea katoa kei te rawhiti. Kei te whai whakaaro tatou ki te whakaaroaro, ki te yoga me te pakanga. Kua tae mai ki roto i to tatou ora. Na te aha kaore e uru atu ki tetahi pakihi e hono ana i tenei katoa? Kaore te Budokon e awhina hei whakapakari i te tinana, engari ano hoki i te wairua.
Ko te mea katoa o Budokon
Ka rite ki te korero i mua atu, ko te budocon e awhina ana i te ahuatanga o te tinana anake, engari ko te mea wairua ano hoki. Me hoatu e tatou ki te ao o roto te arotahi rite te tinana. Ko nga nekehanga tinana katoa e hanga ana e koe kia mohiohia ki roto. Ka awhina tenei punaha ki te whakawhanake i te manawanui me te ako.
I nga ra e mahi ana i te tipu, ka taea e koe te maatau ake me te pai ake o to tinana. Ka taea e koe te rapu i nga whakautu ki nga uiui kaore i mohiotia e koe. Ma te kaha o to tatou ora, ka awhina enei mahi ki te whakaiti i te ahotea me te ahotea.
Ko te roa o te huihuinga ko te haora kotahi. Ka taea te wehewehe i nga whakangungu kia toru nga waahanga:
- Ko te waahanga tuatahi o te whakangungu, e mahi ana koe i nga mahi a te yoga me nga mahi whakama. He mea tika kia hoatu te wa ki nga nekehanga tika me te noho humarie.
- I muri ka whai "raupapa-rua" (yoga-set). Ka whakatutukihia nga mahi hauora kaha. Ka tangohia nga mahi i jiu-jitsu, taekwondo, karate-do.
- I te mutunga, kei a tatou te whakaaroaro a Zen me nga mahi whakamahinga.
Kaore ano a Shane i whakauru atu i nga mahi katoa i roto i te mahi kotahi, engari i puta mai ano ki a ia ake nga mahi a te tangata. I etahi whenua, kei roto i tenei hōtaka whakangungu te whakangungu kaha me te whakawhitinga. Ka whakapai ake ratou i te whakamaharatanga, te aro, te whakarite, me te whakaheke. Ka taea e Budokon te arotahi ki te waimarie, te kaha, te pauna me te tere. Mena ka uru koe ki tetahi pana, ka rua marama ka taea e koe te whiwhi i nga pukenga o nga mahi whakaari.
Te matauranga me te kai pai
He mea nui kia mohio koe ko tenei ahuatanga o te hauora ka awhina i a koe ki te tiaki i a koe me te kimi i te ahua tino pai. Kua kite koe i nga tangata momona i te Rawhiti? He ahua pai to ratou katoa. Na nga whetu o Hollywood? Mihi mihi ka taea e koe te ahua ahuareka. Engari he kaha te mahi. Ko Budokon te ahua o to oranga.
Ko te Budokon ehara i te karakia mo nga mahi whakahirahira, o te mahi wairua ranei. He punaha mohio tenei, e 21 nga waahanga o te "waehere". Koinei te pono o nga whakaakoranga nui o te matauranga me te whakapono. I etahi atu ka kite koe i nga korero tika a te Bibilia. Kaua te tangata toa e teka, whakahawea, korero kore-korero.
He toa koe no te wairua, a kaore koe e hiahia ki te whakauru ki nga kaupapa me nga tangata. Ko to mahi ko te whakaute i nga iwi, kia atawhai ki te ao, kia mohio hoki ki te ine. Ka ako a Budokon i te matauranga whaiaro. Whakapono ki to kaha me te whakarongo ki to reo o roto. Koinei te mea ngaro o te angitu o te tangata.
Ko te akoranga tuatahi o te Budokon ko te mea kaore he whaainga i roto i tenei punaha. Kaore he mea hei whakatutuki i konei. Mena ka hiahia koe ki te ngaro i te taimaha ka timata ranei te rere tere, kaore tenei ahuatanga e pai mo koe. Budokon - matauranga whaiaro. Ka mohio koe ki te ora i roto i te kaupapa. Ka whakawhanake ia i nga waahanga e wha o te tangata - ko te taha wairua, tinana, hinengaro me te taha wairua.
Ko te tikanga, ka taea e koe te kite i tetahi pana, e arotahi ana ki te whakaiti i te taumaha. Ka kitea i etahi o nga karapu hākinakina. Ahakoa e mahi ana matou i taua momo "iti" kaore e tino.
Ki te ngaro i te taumaha ki te budocon, me whakatau koe i to ake ake kai kai. Ko te ngoikore o te rawhiti e korero ana ki ana akonga ki te huri ki te hauora. Ko tona tumu he hua, huawhenua, nati, purapura. He pai ake te whakaiti i te kohi o te kai, nga hua o te huka me nga hua o nga kararehe. Ko te tikanga, ka waiho koe hei kaiwhenua. Me hou nga kai katoa me te taiao. He pai ki te whakarere i te "matū". I te whakangungu he nui te hua. A inu i te wai ma.
Mena kei te mahi koe i te apopo, i te ahiahi ka kai koe i etahi raihi oatmeal me te raihi parauri. Ka hoatu e koe te kaha. I te ata ka tika te kai i te pini aporo. Na ka noho tonu koe me te rite mo te whakangungu. I te ra o te ra, kaua e kai i tetahi mea, engari hei inu wai anake. Whakamorehia te tea me nga kukama i tenei ra.
Mauruuru ki tenei tikanga hauora, ka marie koe, ka koa. Na, ka taea e koe te arotahi ki nga mea nui me te arahi i to tinana. Ko te Budokon e awhina ana ki te whakakore i te riri. Whakamātauhia, ka mohio nga roanga ki nga mea katoa!