He pai te mahi mo te ngako o te mata, i mahia i runga i te kaupapa: te ngawari - te taangata, te whakaoho i te toto toto, te hua o te ngoikore o nga uaua, te ngohe i roto i nga kiri kiri, kei te pearua te kiri, me te whiwhi whakamarumaru hauora. Te mahi i runga i te kaupapa e whakaaturia ana i raro nei, ka taea e koe te mohio kei roto i nga wiki e rua, e rua, e toru ranei nga kiri o to kanohi ka tino maturuturu, ka whakahoutia. Ka puta tou mata ki a koe, kaore he whakawhitinga, he pai ake, he tata atu hoki, no te mea ka ako koe ki te whakaaro me te hamani i nga uaua o te huru rereke, ka awhina i a raatau i nga raruraru.
He ture nui tena e tika ana mo nga mahi katoa - ko te waahanga o te raruraru ka paahitia ki te nui, me te kore e roa ana te manawa, mo te 8-10 meneti, muri iho ka whakakapihia e te waa whakaari. Na, nui atu i nga taipitopito.
1. Ka maka e matou tetahi maihao ki runga i te kiri i te turanga o nga makaweka me te pupuri marie. Kei te ngana ki te neke i nga makawe ki te papahiko kua oti te hanga.
2. Ka tohatoha o tatou maihao ki te rae, te papapa, ka mutu ake nga makawe.
3. Whakariteritehia nga tohu e rua o nga ringaringa o ia ringa i nga pito o nga kanohi, me te whakahoki mai i te kamo o raro. Ko taua mahi he whakapakari i nga uaua i nga kanohi.
4. Tuhia tou ringa ki nga pito o tou mangai, ka mau i ou ngutu.
5. Hokihia, ka mau ki te ngutu o raro.
6. Ka tohua nga maihao o nga tohu ki nga pito o waho o nga kanohi, nui - i runga i nga paparinga. He nui te ataata, te wikitoria o te aukati ki te whakatika.
7. Tuhia te ringa o nga maihao ki te paoho o te ihu, me te mimiti i te ihu, ahakoa he awangawanga.
8. Nga uaua kei te taha o te mangai, mai i runga ake nei, ka piri tonu ki nga niho me nga matimati taurangi, ka whakatakotoria i runga i nga kokonga o te mangai.
Ko nga raina matua o te maama
1. Ko te rohe o Chin me te waahi: te waenganui o te tauera i te taha o te pee o raro, tae noa atu ki te hiku.
2. Wae: mai i nga kokonga o te mangai ki te tohu o te taringa, mai i te ngutu o runga me nga parirau o te ihu ki te pito o runga o te auricle, mai i te taha o te ihu me te raina o nga whare tapu (i te taha o te kiri o te kamo raro).
3. Eyelids: te tihi - mai i te kokonga o roto o te kanohi - ki te kokonga o waho, i raro iho - mai i te kokonga o waho o te kanohi - ki te taha o roto, tae noa ki te whakaeke o te wheua mawhero.
4. Ko te rohe o te ihu: mai i te ihu, i te taha ki muri, tae noa ki te pito o te ihu, mai i muri o te ihu - ki raro ki te mata o te taha.
5. Te matapae: mai i te raina waenga, i te taha o nga makawe - ki nga whare tapu, mai i nga makawe - ki runga, ki te rohe o te patai.
6. Tae: I te taha o mua o te kaki - mai i raro ki te tihi, i runga i te mata o waho - i runga i te rereke - mai i runga ki raro.